Skocz do zawartości
Nerwica.com

Wkurza mnie:


*Wiola*

Rekomendowane odpowiedzi

8 godzin temu, anemon napisał:

Wkurzają mnie moje kompleksy i brak pewności siebie. Jak się tego pozbyć?

Nie pozbywać się. Pokochać. Zaakceptować.

Albo przynajmniej zaakceptować, że nie akceptujesz.

Zamknij oczy i:

1) Znajdź w sobie swoje kompleksy. Poczuj je, doświadcz ich.

2) Znajdź w sobie tę część, która ich nie akceptuje. Poczuj ją, doświadcz jej.

Zaprzyjaźnij się ze swoimi częściami. Albo zaakceptuj, że nie chcesz. Tak czy owak, powiększ swoją świadomość w tej kwestii, obejmij świadomością to od czego uciekasz. Tylko że w przypadku głębokich traum może się przydać jakieś dodatkowe wsparcie. 

Może EMDR? 

https://portal.abczdrowie.pl/emdr-w-pracy-z-traumami-i-zaburzeniami-stresu-pourazowego

 

@anemon, jeszcze jest coś takiego jak Life Flow Therapy

https://lifeflowtherapy.wordpress.com/strona-glowna/life-flow-therapy/

 

(Aha, z góry zaznaczam, że sam dopiero dowiedziałem się o obu tych metodach, nie wiem na ile są dobre. Własnie zacząłem czytać to LFT).

Edytowane przez nvm

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@anemon,

Ja też nie wiem, ale pewnie coś z dźwiękami. W aktualnościach znalazłem coś takiego:

https://lifeflowtherapy.wordpress.com/2014/10/17/relaks-w-dzwiekach-gongow/

Apropos - wczoraj wieczorem fajnie na mnie wpłynęła muzyka Solfeggio (417 Hz).

10 godzin temu, anemon napisał:

@nvm, chciałabym podnieść swoje wibracje, myślisz, że lektura Diamentu w twojej kieszeni i/lub Potęgi teraźniejszości mogą mi w tym pomóc? Dzięki za wypowiedź.

Myślę, że mogą. Zwłaszcza "Potęga...". 

"Diament" bardziej skupia się na poddaniu, akceptacji, zaprzestaniu wewnętrznej walki. Podstawowym narzędziem jest w nim samo-wgląd.

Bardzo fajne i mądre książki, choć po kilkunastym razie mogą się już trochę znudzić.

Co do samego podniesienia wibracji (czyli poziomu serotoniny???), to jest wiele różnych metod. Jest wiele rzeczy które warto spróbować robić (lub przestać robić).

Chociażby wyjście z domu na spacer, do ludzi do jakiejś pozytywnej atmosfery, dotlenienie się, ruch. Muzyka.

Edytowane przez nvm

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Teraz, tosia_j napisał:

to co ładujecie we mnie wroci do was potrojnie

Zawsze byłam Ci życzliwa i nawet ostatnio wyciągnęłam rękę na zgodę a ty ją gryziesz ciągle tak jak dzisiaj. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

W dniu 12.01.2019 o 15:47, nvm napisał:

@anemon, a może Ty mogłabyś mi polecić jakąś książkę albo filmik na youtubie albo cokolwiek?

ostatnio nie natrafiłam na nic, czym warto byłoby się podzielić

a w temacie: topniejący śnieg, przez który przemoczyłam buty

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×