Drodzy Użytkownicy,


Zmieniamy się dla Was!

W związku z tym informujemy, że ze względu na prace techniczne forum będzie dostępne wyłącznie w trybie tylko do odczytu w dniach 21-24 maja.
Serdecznie zapraszamy Was do korzystania z nowej wersji forum.


Przepraszamy za wszelkie niedogodności.


Jednocześnie informujemy, że jakiekolwiek treści i zdjęcia dodane i edytowane w dniach 21-24 maja nie będą dostępne po starcie nowej wersji forum.

Pozdrawiamy ciepło,
Zespół abcZdrowie

Zalegające emocje

Psychoterapia - wszystko co dotyczy psychoterapii. Nurty, doświadczenia związane z terapią.

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez nvm 07 maja 2018, 19:05
Hej,

Czy znacie może jakieś dobre sposoby na uwolnienie wszelkich zalegających emocji?
Avatar użytkownika
nvm
Offline
Posty
1432
Dołączył(a)
21 lis 2015, 07:26

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez Agnieszka_Kk 11 maja 2018, 13:50
Też mnie to ciekawi :)
Jest we mnie takie małe dziecko, które potrzebuje jak tlenu czułości, troski i zainteresowania...

Przystanek Wiara ZAPRASZAM --> https://www.facebook.com/Przystanek-Wiara-1217575315004362
Avatar użytkownika
Offline
Posty
492
Dołączył(a)
04 mar 2015, 00:56

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez nvm 15 maja 2018, 18:01
Na razie najlepsze co znalazłem na ten temat to:

1) TRE ( wiczenia-tre-trauma-releasing-exercises-t62990.html ; dzięki, anemon!)
2) nie-negocjowac-z-terrorystami-t63088.html - czyli defuzja poznawacza:

Gdy nie reaguję na natarczywe strumień agresywnej energii ( emocjonalne-porwanie-na-zawo-anie-t63180.html ), dochodzi do odklejania między mną i tym strumieniem, co tworzy przestrzeń na wypłynięcie zalegających emocji.
Jak uwolnić zalegające emocje? zalegaj-ce-emocje-t63142.html
Nie negocjuj z terrorystami: nie-negocjowac-z-terrorystami-t63088.html
Avatar użytkownika
nvm
Offline
Posty
1432
Dołączył(a)
21 lis 2015, 07:26

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez anemon 16 maja 2018, 17:25
nvm napisał(a):Na razie najlepsze co znalazłem na ten temat to:

1) TRE ( wiczenia-tre-trauma-releasing-exercises-t62990.html ; dzięki, anemon!)

Praktykujesz? Jeśli tak, jakie odczuwasz efekty?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1359
Dołączył(a)
20 lip 2017, 11:49

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez nvm 16 maja 2018, 21:52
anemon napisał(a):Praktykujesz? Jeśli tak, jakie odczuwasz efekty?
Trochę spróbowałem. Niewiele mi to dało - być może coś zrobiłem nie tak. Być może potrzebna jest najpierw długa rozgrzewka?

Ale poczytałem o tym trochę, obejrzałem filmiki i biorę to pod uwagę, czego się dowiedziałem (jak działa organizm).

Jakiś czas temu, gdy leżałem w łóżku, praktykowałem coś takiego: z każdym wydechem puszczałem (w miarę możliwości) wszelkie napięcia (w ciele i w umyśle) i rozluźniałem się. Górna część mojego ciała zaczęła podskakiwać w rytm oddechu. Po tym ćwiczeniu byłem bardzo zrelaksowany.

Może ma to jakiś związek?
Avatar użytkownika
nvm
Offline
Posty
1432
Dołączył(a)
21 lis 2015, 07:26

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez arahja7 16 maja 2018, 22:03
Medytacja, EMDR, ASMR, mindfulness
ignorowani - distorted_level68

więcej bagażu niż ktokolwiek udźwignie
Avatar użytkownika
Offline
III Miss Forum
Posty
560
Dołączył(a)
28 kwi 2014, 06:16
Lokalizacja
Katowice

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez anemon 18 maja 2018, 07:35
Zrzucanie z pleców https://www.youtube.com/watch?v=YzMhR7DeS4g
Rakieta https://www.youtube.com/watch?v=LRbTtiBbJ1s

więcej filmików z prezentacją ćwiczeń wg. metody Lowena (Analiza bioenergetyczna) na profilu: https://www.youtube.com/channel/UCNDOTy ... e_pfRSky5A

wstęp teoretyczny do analizy bioenergetycznej: http://zywecialo.pl/metoda-lowena/
"Czułość pot­ra­fi zastąpić słowa. Nig­dy na od­wrót. " - Kedar
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1359
Dołączył(a)
20 lip 2017, 11:49

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez nvm 19 maja 2018, 01:55
Dzięki :)
Jak uwolnić zalegające emocje? zalegaj-ce-emocje-t63142.html
Nie negocjuj z terrorystami: nie-negocjowac-z-terrorystami-t63088.html
Avatar użytkownika
nvm
Offline
Posty
1432
Dołączył(a)
21 lis 2015, 07:26

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez Agnieszka_Kk 19 maja 2018, 13:54
W ćwiczeniach TRE mówi się o wibracjach ciała. Czy sa tutaj jakies powiązania z bioenergetyką?
Jest we mnie takie małe dziecko, które potrzebuje jak tlenu czułości, troski i zainteresowania...

Przystanek Wiara ZAPRASZAM --> https://www.facebook.com/Przystanek-Wiara-1217575315004362
Avatar użytkownika
Offline
Posty
492
Dołączył(a)
04 mar 2015, 00:56

Zalegające emocje

Avatar użytkownika
przez nvm 19 maja 2018, 18:52
Wygląda na to, że tak; że jest to jakoś powiązane z Analizą Bioenergetyczną Lowena :)
Jak uwolnić zalegające emocje? zalegaj-ce-emocje-t63142.html
Nie negocjuj z terrorystami: nie-negocjowac-z-terrorystami-t63088.html
Avatar użytkownika
nvm
Offline
Posty
1432
Dołączył(a)
21 lis 2015, 07:26

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do