Spędzanie wolnego czasu i brak relaksu

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Spędzanie wolnego czasu i brak relaksu

przez zagubiony31 06 gru 2017, 19:16
Cześć, jak poradzić sobie z tym, że teoretycznie ma się dużo rzeczy do robienia w domu mówię również o przyjemnych typu rozmowa z rodziną, czytanie książki, granie w gry komputerowe, ogarnięcie czegoś na uczelnie, sprzątanie itd. Ma się teoretycznie ochotę przykładowo zagrać w tą grę, czy przeczytać trochę książki, ale jednocześnie wie się, że po 5min nas to znudzi i wiedząc o tym od razu rezygnujemy z danej czynności. Nie potrafię wytłumaczyć tego, a mam tak bardzo często. Dziwę się temu, bo dużo spraw udało się uporządkować, dużo rzeczy zostało poprawionych i naprawionych, a jednak zamiast wziąć się za coś przyjemnego tym bardziej, że mam przykładowo dzień wolny i idealny moment na relaks nie potrafię z tego skorzystać. W ostateczności cały dzień spędzam na snuciu się z kąta w kąt, będąc w jakimś napięciu, bez jakiegokolwiek zdecydowania "tak z tych wszystkich rzeczy wybieram to i tak spędzę np. ileś tam sobie czasu". Jest to bardzo męczące na dłuższą metę... W sumie takie marnowanie czasu na nierobieniu nic w momencie czasu na regenerację i ładowanie baterii na kolejne obowiązki dnia następnego. Co to może być, jak można to ogarnąć? Też tak macie? Jak sobie z tym radzicie?
Offline
Posty
18
Dołączył(a)
20 lip 2017, 21:48

Spędzanie wolnego czasu i brak relaksu

przez indianer 07 gru 2017, 15:28
Cześć.
Chciałem tylko powiedzieć, że też tak mam i, tak samo jak Ty, nie mam na to na razie recepty.

Pomyślałem, że jeśli będziesz wiedzieć, że nie tylko Ty tak masz to Ci się przynajmniej trochę lepiej zrobi na duszy. Tyle mogę dla Ciebie (a w sumie, dla nas) zrobić.
Pozdrawiam.
Offline
Posty
59
Dołączył(a)
06 lis 2009, 14:31

Spędzanie wolnego czasu i brak relaksu

przez Braak 10 gru 2017, 01:16
Mam identycznie. Myślę że u mnie wynika to z tego, że tak naprawdę nie mam żadnej pasji ani hobby... Niby lubię sobie pograć na komputerze ale z godziny na godzinę sprawia mi to coraz mniejszą przyjemność. Lubię obejrzeć jakiś serial ale nawet jak jakiś bardzo lubię to często nie mogę się za oglądanie zabrać z tego powodu jaki ty opisałeś. W sumie może wynika to z tego że jako osoby z depresją widzimy nasze plany bardziej pesymistycznie i dlatego nie możemy się na żaden zdecydować.
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
10 gru 2017, 00:42

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 18 gości

Przeskocz do