Wygląd zewnętrzny

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Avatar użytkownika
przez Olimp Bathory 03 sie 2007, 18:13
I jak zwykle nikt nie rozumie ~~
Anonim- jakbyś nie zauważył to ja już wiele rzeczy robiłem żeby się pozbyć wagi ! ale nie działało więc nie chrzań mi, że nic nie robię i wyszukuję argumenty. Sorry, ale jakbyś wiedział co nieco to bys tak nie mówił o mnie bo to bzdura ~~ i chciałbym być chudy! wiesz czemu? bo jestem gruby i mi z tym źle. Więc logicznym jest, że wolałbym być chudy! :roll: może jestem głupi i naiwny, ale wiem jak to jest być grubym...

Jovita - hmm... a nie mogłabyś mi doradzić czegoś co by się dało robić we włąsnym pokoju, bez zbytniego wychodzenia z domu i radyklanych zmian diety.. byleby się pozbyć brzuszka w 2 miesiące?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
163
Dołączył(a)
04 kwi 2007, 23:47
Lokalizacja
Ustroń

Avatar użytkownika
przez anonim 03 sie 2007, 18:21
Może robiłeś ale niezbyt wystarczająco, Co na przykład robiłes? Udałeś się może do dietetyka?Pytałeś może po forach kulturystycznych jak ćwiczyć? Byłeś może u lekarza sportowego? Ćwiczyłeś coś? Jak nie to sorry, ale prawie nic nie zrobiłeś... a ja jestem chudy i jest mi źle rozumiesz? Więc nie mów że chcesz być chudy jak nie masz pojęcia co to jest.
"MUSZĘ LECZYĆ SIĘ NA BÓL I STRACH
GDZIE JEST CZŁOWIEK KTÓRY Z SIEBIE SAM POKAŻE MI JAK
KTO POKAŻE MI JAK ?"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
583
Dołączył(a)
08 paź 2006, 20:10

Avatar użytkownika
przez Olimp Bathory 03 sie 2007, 18:26
A Tobie źle z byciem chudym. Ale nie wiesz jak to jest być normalnym więc nie mów, że tego chcesz, ta sama zasada ;)
Byłem na dietach, robiłem sporo ćwiczeń, nawet przeklęta 6 weibera (jedne z najbardziej wyciięczających ćwiczeń), byłem u lekarza który powiedział, ze w moim wypadku mało co pomoże... łaziłem po www.dieta.pl, pytałem na kilku forach... nie mów, że nic nie robiłem :cry:
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
163
Dołączył(a)
04 kwi 2007, 23:47
Lokalizacja
Ustroń

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Avatar użytkownika
przez anonim 03 sie 2007, 23:43
le nie wiesz jak to jest być normalnym więc nie mów, że tego chcesz, ta sama zasada

A wiesz jak to jest być normalnym? Przecież normalny czyli ktoś z wagą w normie nie ma takiego problemu, nikt go nie wyśmiewa, że widać kości czy, że jest tłusty, więc chcę taki być i się nie poddam nie tym razem... Osiątnięcie normalnej wagi nie rozwiąże wszystkich problemów, ale na pewno poprawi moje samopoczucie.

Wcześniej też wielokrotnie starałem się robić masę i wszystko szło na marne. W końcu postanowiłem rozpocząć jakiś trening na siłowni i tobie też polecam popatrzeć na forach kulturystycznych. Na pewno ktoś pomoże Ci ułożyć trening tak samo jak mi pomogli. I nie wstydz się pójść na siłownię, tam chodzą różni ludzie, ale na pewno nikt nie będzie się z Ciebie śmiał...

wiczeń), byłem u lekarza który powiedział, ze w moim wypadku mało co pomoże... łaziłem po www.dieta.pl, pytałem na kilku forach... nie mów, że nic nie robiłem

rzeczywiście robiłeś, zwracam honor.
"MUSZĘ LECZYĆ SIĘ NA BÓL I STRACH
GDZIE JEST CZŁOWIEK KTÓRY Z SIEBIE SAM POKAŻE MI JAK
KTO POKAŻE MI JAK ?"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
583
Dołączył(a)
08 paź 2006, 20:10

Avatar użytkownika
przez DarkAngel 04 sie 2007, 01:58
Moja rada jest taka...Bez samozaparcia, i konsekwentnego dążenia do celu do niczego sie nie dojdzie.... niestety tak skonstruowany jest ten świat, nie ma niczego za darmo. Chcąc wyglądać szczupło trzeba włożyć "trochę" wysiłku aby to osiągnąć... I nie mówię tu o krótkotrwałym 2 tygodniowym zamęczaniu swojego ciała (które po za zakwasami nic innego nie przyniesie), a o regularnym, sumiennym ćwiczeniu i diecie. Niestety siedzenie przy kompie nie należy ani do diety, ani do żadnego ze znanych mi ćwiczeń....
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
1538
Dołączył(a)
24 wrz 2005, 01:59
Lokalizacja
z babcinej kołdry

Avatar użytkownika
przez IceMan 04 sie 2007, 02:04
anonim napisał(a):Cytat:
a na rynku pełno jest swietnych suplementow na mase


Hmmm....może warto by było zainwestować w coś takiego, choć to trochę kosztowne :) a i nie znam się na tym za bardzo

Trzeba wiedzieć co brać żeby się w jakieś g.... nie wpakować... widzę że Jovita wie :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
4789
Dołączył(a)
30 wrz 2006, 13:49
Lokalizacja
Wroc

Avatar użytkownika
przez Jovita 04 sie 2007, 11:17
sie wie :D
Olimp Bathory oj ale ja bym ci z checia przygrzmociła :twisted:
otoz moj drogi czy posiadasz choć rower w swym cennym dobytku?

[ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:25 am ]
powiem ci choc w skrocie co zmien na razie...
DUZO pij wody niegazowanej- to podstawa!!!
w CIAGU DNIA JEDZ NA RAZIE 4-5posiłkow dziennie podzielonych na małe ilości i zainwestuj w zielona herbate..
Jezeli masz kase kup jakis termogenik, jedz mniej wiecej tak zeby w posilkach bylo bialko-pozwala zredukowac tluszczyk , zamien zwykly olej do smazenia na oliwe-jesli mamuska sie zgodzi!!! zrezygnuj z pizzy, hamburgerow, frytek itd !!!
dostosuj sie na razie tylko do tego i pamietaj jedzenie co 2-3godz malych posiłkow a REGULARNIE POKRĘCA METABOLIZM!!!!!!!!!!!!!
tak przez internet ciezko mi ci poradzic bo przydalaby sie jednak silownia, to bym ci pokazala trening na redukcje tkanki tluszczowej a potem na zwiekszenie tkanki miesniowej!!! pamietaj ze im wiecej miesni i bialka oraz regularnych posilkow to podkrecasz metabolizm!!!

[ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:34 am ]
na brzuszek- a wiec jak wstajesz rano najlepiej jest robic brzuch gdyz na czczo spala sie tkanke tluszczowa a nie weglowodany!! a jesli cwiczy sie brzuch po posilku lub wieczorem to spala sie wtedy tylko weglowodany z pozywienia!! tak jak dla ciebie bedzie najlepiej robic to rano na czczo! na poczatku zrob kilka serii po kilkanascie powtorzen zebys na drugi dzien nie mial bolesci!
a wiec zrob spiecia brzucha 1 seria- od10do15powtorzen-przerwa do 30s
2 seria- to samo
3 seria- tez
i tyle wystarczy potem co jakis czas zwiekszaj liczbe powtorzen i liczbe serii o nie duzo.. i rob przerwy miedzy seriami trzydziesto sekundowe!
Niektorzy bezmyslnie robia za jednym razem 100 brzuszkow i mysla ze to wyczyn i jak oni sie nie narobili-to złe bardzo bardzo ZŁE!!!!
cwiczen na brzuch jest duzo ktore moesz robic w domu!!!!!! pamietaj na kazda partie czyli na skosy tez rob to unikniesz zbednych boczkow a i potem mozesz uzyc obciazenia w miare gdy dojdziesz do 5-7 serii!
A gdy nastaną deszczowe dni , nauczę się przechodzić między kroplami
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
1577
Dołączył(a)
22 lip 2007, 20:57
Lokalizacja
Radom

Avatar użytkownika
przez Jovita 04 sie 2007, 11:44
dżejem napisał(a):Nie wiedziałam [siostra mi tłukła do głowy co innego]. Dzięki prof. Jovito!!! Piszę to zupełnie bez ironii, ale z podziwem dla Twej wiedzy.

Do usług :D
kocham to co robie-fitness i dietetyka zdrowy styl zycia..

[ Dodano: Dzisiaj o godz. 11:45 am ]
owszem tez mozna robic brzuch o kazdej porze ale najlepiej sie spala na czczo!
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
1577
Dołączył(a)
22 lip 2007, 20:57
Lokalizacja
Radom

Avatar użytkownika
przez IceMan 04 sie 2007, 12:49
Aerobiczna szóstka Weidera

To ćwiczenie na brzuch - mięśnie jak i również spalanie tkanki tłuszczowej - ponoć bardzo skuteczne (a na pewno po ćwiczeniu 'czuć' że skuteczne :mrgreen: )
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
4789
Dołączył(a)
30 wrz 2006, 13:49
Lokalizacja
Wroc

Avatar użytkownika
przez anonim 04 sie 2007, 13:25
Zaj*biste rysunki :twisted: A Olimp już pisał, że ćwiczył Weidera. Sam też ćwiczyłem, ale zaprzestałem, bo mam za słaby brzuch i już 5 dnia nie wyrabiałem :oops: Ja bym na jego miejscu poszukał jakiegoś treningu na rzeźbę
"MUSZĘ LECZYĆ SIĘ NA BÓL I STRACH
GDZIE JEST CZŁOWIEK KTÓRY Z SIEBIE SAM POKAŻE MI JAK
KTO POKAŻE MI JAK ?"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
583
Dołączył(a)
08 paź 2006, 20:10

Avatar użytkownika
przez Jovita 04 sie 2007, 13:29
totez niech cwiczy tak jak mu pisalam

[ Dodano: Dzisiaj o godz. 1:34 pm ]
Aerobiczna szostka weidera- to nie jest trening dla osob otylych!!! jest to trening na poprawienie jakosci mięśni brzucha i jego wytrzymałości dla osob ktore cwicza dlugo!!
A gdy nastaną deszczowe dni , nauczę się przechodzić między kroplami
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
1577
Dołączył(a)
22 lip 2007, 20:57
Lokalizacja
Radom

Avatar użytkownika
przez IceMan 04 sie 2007, 13:35
Gość z tamtego forum napisał że miał po miesiącu sześciopak na brzuchu - po co miałby kłamać? Więc lepiej to ćwiczyć - a jeżeli się nie wyrabia 5 dnia to trzeba poprzestać na ilości serii z poprzednich dni aż się będzie w stanie więcej ćwiczyć.

Chociaż trening Jovity też bardzo sensownie wygląda więc ... kto ja woli ;) na moje oko oba są równie skuteczne.
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
4789
Dołączył(a)
30 wrz 2006, 13:49
Lokalizacja
Wroc

Avatar użytkownika
przez Jovita 04 sie 2007, 13:37
jest skuteczny jest racja :D
ale olimpowi radze tamten
A gdy nastaną deszczowe dni , nauczę się przechodzić między kroplami
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
1577
Dołączył(a)
22 lip 2007, 20:57
Lokalizacja
Radom

Avatar użytkownika
przez Tyraela 04 sie 2007, 16:53
O jezu, ten marudzi że za gruby, ten za chudy, ten za wysoki a ten za niski. A ten ma za długie nogi a tamten przypomina kalafiora. Co się z wami ludzie dzieje?
Kiedyś myślałam, że jestem gruba - oj użalałam się nad sobą, użalałam. Ale w końcu, po wielu głodówach (nie miałam efektu jojo o dziwo) doszłam do wniosku, że do jasnej cholery to jest mój brzuch, mój tyłek i moje łydki i moje nogi i wszystkim guzik do tego.
Jovita, masz rację jak jasna cholera, warto postawić na ćwiczenia. Szacunek za wiedzę i chęć pomocy ludziom, niewielu jest takich jak Ty.
Ja ćwiczę dla siebie, nie dla kogoś. Wg mojego chłopaka jestem wręcz za chuda ;p (55kg na 162cm). A chciałabym jeszcze trochę schudnąć, chociaż z brzuchem mogę zrobić właśnie tak (ślicznie widać fałdkę tłuszczu na brzuchu xD).

Odbiegając od figury - mój luby taki dumny idzie ze mną ulicą, bo ludzie się za mną oglądają. Prawda jest taka, że się oglądają za dziwolągiem - potrafię ubrać spódnicę do ziemi lub do kolan, glany, czarną bluzkę, często do tego idzie czarna kolia na szyję. I włosy do pasa. I jak tu się nie obejrzeć na taką czarną wdowę w środku lata :mrgreen: a mi to lata i dynda, bo ja sobą reprezentuję to, co mi się podoba.
...O sancta simplicitias.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
30 kwi 2007, 18:02
Lokalizacja
Szczecin

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do