Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Monster6 01 cze 2016, 12:18
Co do kawy według mnie najlepiej zachować rozsądek jak we wszystkim.Z tym nie piciem kawy bo coś tam to naprawdę są szczególiki,jeśli ktoś stosuję jakąś dietę 100% bez odstępstw i jego system żywienia jest 100% pro.Na nic nie choruję.To można się w to bawić.
Ale w większości przypadków kawa jest dobra przyśpiesza metabolizm,pobudza,stymuluję działanie mózgu,poprawia skupienie pamięć...
Ważne by nie pić kawy z samego rana bo jest dla organizmu nie potrzebna z rana kortyzol jest wysoki,najwyższy poziom osiąga między godziną 8-9 rano.Po czym spada więc optymalną godziną na wypicie pierwszej kawy jest 10:30.No i nie przesadzić też z kawami w ciągu dnia :D
A słodzić można choćby słodzikiem a zamiast śmietanki dawać mleko 0,5%.
Tutaj jest to opisane dokładniej http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/ ... 34833.html.
Od siebie polecam po wstaniu szklankę wody z cytryną https://www.youtube.com/watch?v=WZQBEr0Uels
Nawet na tym filmiku nie są powiedziane wszystkie korzyści z takiej wody z cytryną z rana.

Wracając do głównego tematu czy można schudnąć zdrowo bez ćwiczeń? Można wystarczy ujemny bilans kaloryczny.Wyjątkiem jest stosowanie leków np. różnych psychotropów przy których zdrowe odchudzanie nawet w raz z ćwiczeniami często nie przynosi żadnych efektów.Wtedy potrzeba bardzo drastycznych metod które ze zdrowym odchudzaniem nie mają już nic wspólnego.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
967
Dołączył(a)
01 maja 2016, 17:52

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Kiya 06 cze 2016, 21:21
Ech, smutek. Dopóki byłam na zwolnieniu lekarskim, to całkiem nieźle szło mi "zdrowe odżywianie". Od wczoraj wróciły mi codzienne "pozadomowe" obowiązki, i już wracam do starych nawyków - bo po prostu jest szybciej.
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Rosa26 08 cze 2016, 01:03
refren napisał(a):"Kofeina wpływa na reakcję organizmu na insulinę. Wytwarza stan insulinooporności, czego skutkiem jest wzrost stężenia glukozy we krwi [hiperglikemia].

Kilka skoków poziomu cukru we krwi dziennie może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Dlatego też osoby z grupy ryzyka cukrzycy typu 2. powinny, wg Grahama, przekonać się do kawy bezkofeinowej."

http://kopalniawiedzy.pl/kofeina-sniada ... raham,4887


No dobra, tylko nie da się zawsze w stu procentach przestrzegać wszytskiego co do linijki. Ja uważam, że ograniczanie kawy jest bezsensu pomimo, że oczywiste jest, że dla organizmu nie jest korzystna. Jak dla mnie ta pani nic odkrywczego nie napisała, tylko uściśliła co i jak :bezradny: Poza tym jeśli ktoś nie może schudnąć pomimo zmiany żywienia, to coś jest nie tak w ogóle i to czy odstawi kawę raczej niewiele tu zmieni. Trzeba się zbadać.
Kotom bez trudu udaje się to, co nie jest dane człowiekowi: iść przez życie nie czyniąc hałasu
Ernest Hemingway


http://niewygodnieszczere.blogujaca.pl

ObrazekObrazek
https://www.facebook.com/niewygodnieszczere/?ref=hl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1062
Dołączył(a)
15 lut 2016, 23:27

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Rosa26 08 cze 2016, 01:04
Kiya napisał(a):Ech, smutek. Dopóki byłam na zwolnieniu lekarskim, to całkiem nieźle szło mi "zdrowe odżywianie". Od wczoraj wróciły mi codzienne "pozadomowe" obowiązki, i już wracam do starych nawyków - bo po prostu jest szybciej.


Skąd ja to znam... mocno trzeba się zorganzować i wyrobić konsekwencję, żeby dać radę. Też z tym walczę. Nie jesteś sama.
Kotom bez trudu udaje się to, co nie jest dane człowiekowi: iść przez życie nie czyniąc hałasu
Ernest Hemingway


http://niewygodnieszczere.blogujaca.pl

ObrazekObrazek
https://www.facebook.com/niewygodnieszczere/?ref=hl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1062
Dołączył(a)
15 lut 2016, 23:27

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Kiya 02 lip 2016, 23:37
Jak tam dziewuszki? :D
U mnie powoli do przodu. Próbuję dodać ćwiczenia, ale z moją kondycją słabo to widzę, a pływalnie mi na wakacje pozamykali :/
"Jestem toksycznym produktem odpadowym aktu stworzenia."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7416
Dołączył(a)
07 lip 2011, 13:10
Lokalizacja
Never Never Land

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości

Przeskocz do