Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez joaszka 14 mar 2016, 22:20
Dajesz! Ja kupiłam właśnie karnet na siłkę i daję sobie czas do końca czerwca, żeby zrzucić 13kg, których nabawiłam się po jebaanej depakinie.
Damy radę :great:
joaszka
Offline

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Rosa26 14 mar 2016, 22:22
Powodzenia :D Dawaj znać jak idzie ;)
Kotom bez trudu udaje się to, co nie jest dane człowiekowi: iść przez życie nie czyniąc hałasu
Ernest Hemingway


http://niewygodnieszczere.blogujaca.pl

ObrazekObrazek
https://www.facebook.com/niewygodnieszczere/?ref=hl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1062
Dołączył(a)
15 lut 2016, 23:27

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Liber8 17 mar 2016, 20:45
Można schudnąć bez ćwiczeń, 5-6 posiłków dziennie, jeść co 2-3 godziny - praktycznie każda rozmowa z dietetykiem rozpoczyna się od tego typu zalecenia.

Jak ma wyglądać taki jeden posiłek? - jest to indywidualna sprawa, każdy lubi jeść co innego, trzeba ułożyć sobie jadłospis na kartce. Na jednej plan zakupów,
na drugiej, w tabelce - jadłospis, na cały tydzień, żeby było wiadomo co o której godzinie będziemy jeść.

Schudłem tak praktycznie 30 kg, ćwiczyłem też trochę, ale przy złej diecie i obżeraniu się, ćwiczenia nic nie dają.

Wizyta u dietetyka to koszt rzędu 50-100 zł - korzyść jest taka, że dostałem plany ćwiczeń i przykładowych posiłków, a w rozmowie i wywiadzie dowiedziałem, które produkty spożywcze mam ograniczyć
albo odstawić całkowicie.

Życie na diecie nie jest takie złe :pirate: :pirate:
powodzenia w zrzucaniu zbędnych kg :D
I don't need a hand to hold
Even when the night is cold
I got that fire in my soul
I don't need anything to get me through the night
Except the beat that's in my heart
Yeah, it's keeping me alive
Avatar użytkownika
Offline
Posty
624
Dołączył(a)
17 lut 2016, 15:49

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Stracona100 17 mar 2016, 20:54
joaszka napisał(a):Dajesz! Ja kupiłam właśnie karnet na siłkę i daję sobie czas do końca czerwca, żeby zrzucić 13kg, których nabawiłam się po jebaanej depakinie.
Damy radę :great:


Plan mam taki sam i karnet też kupiony.
1-wszy raz byłam we wtorek i teraz zdycham na zakwasy :? Jestem beznadziejna :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1423
Dołączył(a)
18 sty 2016, 11:45

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez Torba 01 kwi 2016, 10:55
No na początku trzeba podejść do ćwiczeń jakbyś była 70 letnią babcią ;p dopiero później zwiększać poprzeczkę : )
Offline
Posty
4
Dołączył(a)
30 mar 2016, 20:11

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Stracona100 01 kwi 2016, 11:20
Torba napisał(a):No na początku trzeba podejść do ćwiczeń jakbyś była 70 letnią babcią ;p dopiero później zwiększać poprzeczkę : )

I tak właśnie się czuję :bezradny:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1423
Dołączył(a)
18 sty 2016, 11:45

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez bittersweet 01 kwi 2016, 11:27
Ja nie spadam z wagi, ale zmiejszaja mi się obwody , co widze wyraźnie po ciuchach.
kto walczy, czasami przegrywa - kto sie poddaje, przegrywa zawsze
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5143
Dołączył(a)
21 lut 2012, 21:03

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez joaszka 08 kwi 2016, 10:26
Ja na razie z 72 na 70, ale w środę czeka mnie endokrynolog, bo w wynikach krwi wyszła mi niedoczynność tarczycy. Liczę, że jak ogarnę hormony, to już pójdzie jak z górki.
joaszka
Offline

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez joaszka 09 kwi 2016, 10:46
Rosa26, a jak u Ciebie?
joaszka
Offline

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Rosa26 09 kwi 2016, 14:41
Tak srednio... :/
Kotom bez trudu udaje się to, co nie jest dane człowiekowi: iść przez życie nie czyniąc hałasu
Ernest Hemingway


http://niewygodnieszczere.blogujaca.pl

ObrazekObrazek
https://www.facebook.com/niewygodnieszczere/?ref=hl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1062
Dołączył(a)
15 lut 2016, 23:27

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez Bagatelka 13 kwi 2016, 16:21
Muszę schudnąć 15kg-20kg, a tu dopiero 3kg ubyły :why: Ja chcę szybciej...
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

Avatar użytkownika
przez Rosa26 13 kwi 2016, 16:31
To i tak niezle... ja to jakos sie nie ruszam w swoich wgmiarach :?
Kotom bez trudu udaje się to, co nie jest dane człowiekowi: iść przez życie nie czyniąc hałasu
Ernest Hemingway


http://niewygodnieszczere.blogujaca.pl

ObrazekObrazek
https://www.facebook.com/niewygodnieszczere/?ref=hl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1062
Dołączył(a)
15 lut 2016, 23:27

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez Bagatelka 13 kwi 2016, 16:54
Odchudzałem się już kilka razy i moja waga spadała szybciej. Kilka lat temu schudłem samą dietą w wakacje ze 106kg do 88kg.
W tamte wakacje w dwa miesiące schudłem samą dietą z 98kg do 88kg. Niestety, ale troszkę podupadłem psychicznie i zdecydowałem się na olanzapinę i brałem ją dwa miesiące i waga wróciła z powrotem na 98kg - pluję sobie teraz w brodę, że brałem tą olanzapinę.

Olanzapinę przestałem brać w lutym i zastanawiam się czy do tej może utrzymuje się spowolniony metabolizm, bo nie dość, że trzymam dietę, to zacząłem ćwiczyć, a chudnę powoli.
Nie jestem niewiastą biurwa!

Paroksetyna 20mg, Pregabalina 600mg, Lewetiracetam 2000mg
Witamina D 2000 j.m, Omega 3 2000mg, Tran 10ml
Offline
Posty
257
Dołączył(a)
05 sty 2016, 13:22

Schudnąć zdrowo bez ćwiczeń (na razie bez)

przez yopal 13 kwi 2016, 20:07
Wiesz ja cały zeszły rok spędziłem na siłce plus kardio waga wahała się ok 79-80, niestety od samego początku doskwierał mi bark, rehabilitacja nie pomogła i od stycznia zaprzestałem dodam że trzymałem dietę tak na 70%. Nawyki żywieniowe powróciły czyli biały chleb normalne obiady i słodkie...wskoczyłem na wagę a tam ponad 84 i od niechcenia zamówiłem sobie afrykańskie mango w trzy tygodnie zjechało mi do 81 bez diety wiec coś w tym musi być...pozdro
Offline
Posty
24
Dołączył(a)
25 lip 2015, 13:56

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do