Ile śpicie?

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Avatar użytkownika
przez alpessik 07 mar 2007, 18:39
ja śpię stosunkowo mało. potrafię spać 2 godziny/24h. czasem w porywach śpię 6 godzin.
Endless climb, I am blind, what can I hear? Call a lie...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
20
Dołączył(a)
28 lut 2007, 14:16

przez stephanus 07 mar 2007, 23:27
Nigdy nie miałem problemów z zasypianiem. Zawsze też miałem twardy sen.
Jedyne z czym miałem problem to wstawanie rano. Gdy mnie nerwica mocno trzymała, nieraz długo nie potrafiłem się zwlec z łóżka. Spałem po 12 godzin i wstanie przed 11 było dla mnie dużym sukcesem.
Gdy czuję się lepiej, jak choćby ostatnio, wstaję znacznie łatwiej i wystarczy mi 6-7 godzin snu. Szkoda tylko, że lepszych dni jest mniej niż gorszych :)
stephanus
Offline

Avatar użytkownika
przez socjopatia 24 mar 2007, 20:55
ja śpię duuużo i dłuuuugo. :mrgreen:
uwielbiam spać i śpioch ze mnie
ale co innego kiedy się denerwuje np.jest coś ważnego następnego dnia.to wtedy przed snem źle się czuje i rano też. :evil:
ale na szczęście tego typu sytuacji jest coraz mniej (mam nadzieje,że też nie będzie ich przybywać),więc śpię spokojnie w obecnym czasie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
162
Dołączył(a)
16 mar 2007, 21:02
Lokalizacja
Kraków

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

przez justys 27 mar 2007, 08:26
A ja ostatnio spie 8-9 godz.i wtedy jestem wyspana.Jak dluzej pospie to wtedy najchetniej moglabym przespac caly dzien... :D Najgorzej jest jezeli czeka mnie cos waznego nastepnego dnia,prawie zawsze bezsenna noc :( leze w lózku i mysle...
Offline
Posty
75
Dołączył(a)
22 mar 2007, 15:57
Lokalizacja
czestochowa

Sen!

Avatar użytkownika
przez nieudacznik 12 kwi 2007, 15:24
Witam, rozmyślam nad przyczynami nerwicy i myśle, że jednym z wielu czynników jest brak odpowiedniej ilości snu, wywnioskowałem to po własnym doświadczeniu, codziennie idę spać najczesciej o 23:00 - 1:00, raz zdarzyło mi się przesiedzieć całą noc przed komputerem. I właśnie kiedyś szedłem spać o około 21:30 i w tych czasach niemiałem nerwicy a potem zacząłem chodzić coraz później i może to też zadecydowało... kto wie...

Czy aby wystarczająco się wysypiacie? ile godzin śpicie?

W wikipedi wyczytałem:

"Z pewnością podczas snu do równowagi wraca poziom neuroprzekaźników, takich jak serotonina, noradrenalina. Jedna z hipotez tłumaczy też marzenia senne jako efekt "porządkowania się" pamięci.

Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu procesów psychicznych. Już jedna nieprzespana noc obniża sprawność psychofizyczną. Brak snu przez dłuższy czas powoduje szereg negatywnych efektów psychicznych i fizjologicznych."

Gdzieś słyszałem że niepowinno sie isc spac po 23 bo o tej godzinie sen jest najbardziej zdrowy.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
58
Dołączył(a)
24 mar 2007, 12:31
Lokalizacja
polen

przez e398mati 12 kwi 2007, 15:31
Jak mam iść do szkoły to śpie około 7 godzin od północy do 7 rano ;D
a jak jest weekend to moge dłużej pograć na kompie(gram Online i to wciąga) to śpie około 3 godzin.
pozdrawiam, Mateusz Radziszewski ;)
Offline
Posty
12
Dołączył(a)
12 kwi 2007, 14:47
Lokalizacja
Kraków

Avatar użytkownika
przez Tygryska 12 kwi 2007, 15:40
Brak snu owszem prowadzi do rozdraznienia, objawy mogą być wtedy silniejsze, ale nie powiedziałabym że to przyczyna nerwicy.
Ja tam jestem śpioch, problemy ze snem miewam sporadycznie a nerwice i tak niestety mam.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
589
Dołączył(a)
05 sie 2005, 19:14

Avatar użytkownika
przez LDR 12 kwi 2007, 16:37
Ja przed nerwicą szedłem spać w tygodniu 00:00 - 00:30 w weekendy między 03:00-05:00, w wakacje 03:00-06-00. Obecnie 01:30-03:30.

Ale ja nie wiem, u mnie nerwica chyba rodzinna :/
Avatar użytkownika
LDR
Offline
Posty
56
Dołączył(a)
08 kwi 2007, 13:42
Lokalizacja
Okolice Wawy

przez Chojnacka 15 kwi 2007, 00:33
mój sen nie trwa długo, nigdy nie mogę usnąć, a wstać muszę o 6:30
Offline
Posty
5
Dołączył(a)
14 kwi 2007, 23:20
Lokalizacja
Warszawa - Grochów

Avatar użytkownika
przez whisky_bottle 03 maja 2007, 23:08
12 do 16 godzin
nawet w środku dnia nie mam większych problemów z zasypianiem
jeśli nie będę umierać kilka razy na dobę, czym wypełnię czas?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
11
Dołączył(a)
03 maja 2007, 22:32

Avatar użytkownika
przez pajak 05 maja 2007, 15:34
ostatnio po 2-3 godziny na dobę niestety.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
240
Dołączył(a)
12 sty 2007, 00:30
Lokalizacja
Człuchów

Avatar użytkownika
przez Marla_30g 05 maja 2007, 17:21
pajak To jak Ty funkcjonujesz?Dajesz radę??Przecież tak na dłuższą metę się nie da... :(
Avatar użytkownika
Offline
Posty
90
Dołączył(a)
18 kwi 2007, 12:12
Lokalizacja
Katowice

Avatar użytkownika
przez Mizer 05 maja 2007, 18:20
12 godzin :D
Ciesz się każdym dniem bo nigdy nie wiadomo, kiedy na Twój dom może najechać ciężarówka z gnojem.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
877
Dołączył(a)
08 cze 2006, 17:29

Avatar użytkownika
przez bini 06 maja 2007, 00:06
socjopatia napisał(a):ja śpię duuużo i dłuuuugo. :mrgreen:
uwielbiam spać i śpioch ze mnie
ale co innego kiedy się denerwuje np.jest coś ważnego następnego dnia.to wtedy przed snem źle się czuje i rano też. :evil:
ale na szczęście tego typu sytuacji jest coraz mniej (mam nadzieje,że też nie będzie ich przybywać),więc śpię spokojnie w obecnym czasie.
Mam dokladnie tak samo
Avatar użytkownika
Offline
Posty
16
Dołączył(a)
02 maja 2007, 23:33

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do