Zjednoczone Stany Lękowe

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Zjednoczone Stany Lękowe

Avatar użytkownika
przez hania33 10 gru 2013, 10:17
platek rozy, bedzie ok :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Osa1 10 gru 2013, 11:26
hej

Kto wie na czym polega terapia Gesalt , wiem że ten temat był poruszany, dziekuje:)
Offline
Posty
136
Dołączył(a)
26 lis 2013, 19:47
Lokalizacja
W krainie marzen...

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Anna Maria 10 gru 2013, 11:28
Osa1, ja chodziłam na Gestalt i bardzo mi pomogło, ale nie znam się konkretnie na czym to polega.
Anna Maria
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zjednoczone Stany Lękowe

Avatar użytkownika
przez pika30 10 gru 2013, 11:30
z wikipedii : Techniki terapeutyczne Gestalt są oparte na tzw. dialogu egzystencjalnym między terapeutą i pacjentem. Jego celem jest najpierw pełne zrozumienie pacjenta jako proces egzystencjalny a następnie ostrożne uczenie go rozpoznawania własnych emocji i sposobów w jaki powstają. Terapia Gestalt daje w założeniu przede wszystkim głęboki wgląd pacjenta w samego siebie i swobodę podjęcia wynikających z tej nowej wiedzy decyzji. Dialog egzystencjalny wymaga także sporego wysiłku od samego terapeuty, którego zadaniem jest nie tylko oddziaływanie na pacjenta ale także samemu poddawanie się oddziaływaniu pola emocjonalnego pacjenta.

Terapia Gestalt może być prowadzona indywidualnie, w grupach spotkaniowych i w formie kilkudniowych warsztatów. Często te trzy typy zajęć są na rozmaite sposoby łączone i mieszane.

Terapia Gestalt, prowadzona w schemacie grup spotkaniowych składa się zwykle z czterech etapów:

Pierwszy to indywidualna rozmowa wstępna, której celem jest poznanie procesu egzystencjalnego pacjenta i ew. problemów, które w tym procesie występują. Rozmowa wstępna nie jest "wywiadem psychologicznym" składającym się z serii pytań i odpowiedzi lecz początkiem dialogu - czyli luźną rozmową, pozornie "o wszystkim i niczym".
Drugi etap to terapia otwarcia - w której nie próbuje się jeszcze bezpośrednio pomagać pacjentowi, lecz tylko poprzez stałe "generowanie" pozytywnego pola emocjonalnego powoli "oswaja się" się pacjenta z terapeutą. Często ten etap terapii ma charakter grupowy, choć może mieć też charakter indywidualny, zależnie od tego, co terapeuta uzgodni z pacjentem. Terapię otwarcia przeprowadza się też często w formie zajęć ruchowych, w których oprócz rozmów stosuje się też specjalne relaksacyjne ćwiczenia fizyczne takie jak joga czy wzięte z zen ćwiczenia oddechowe.
Trzeci etap to właściwie rozwiązywanie problemów - w tym etapie pacjent, który już "otworzył się" na terapię, jest powoli wprowadzany "w głąb siebie" - tzn. poprzez cykl rozmów indywidualnych i grupowych zaczyna on rozpoznawać swoje prawdziwe emocje, które wcześniej mogły być na różne sposoby zablokowane. Terapeuta i inni pacjenci wywołują na tym etapie w pacjencie rozmaite, nie zawsze przyjemne emocje i pomagają mu je "przetrwać". Odbywa się to często nie tylko poprzez rozmowy o tych emocjach, ale też przez np. działania para-teatralne, w których pacjenci odgrywają sceny ze swojego życia starając sobie przypomnieć, co dokładnie wtedy czuli.
Ostatni, czwarty etap, to tzw. ocena - w etapie tym pacjent poddaje się ocenie terapeuty lub grupy z postępów, jakie zrobił w ramach terapii.

W ramach jednej grupy różni pacjenci są często na różnych etapach rozwoju. Pacjenci bardziej "zaawansowani" często zaczynają odgrywać rolę pomocników terapeutów, wspierając ich w terapii pacjentów początkujących.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
357
Dołączył(a)
07 lis 2013, 23:26

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Osa1 10 gru 2013, 11:33
kasiątko napisał(a):Osa1, ja chodziłam na Gestalt i bardzo mi pomogło, ale nie znam się konkretnie na czym to polega.

czyli skutek odniosło , rozwazam taka opcje , dlatego pytam...
komus jeszcze pomogło..


Kasiatko w jakim czasie to trawo ... rok miesiac, 2 lata
Offline
Posty
136
Dołączył(a)
26 lis 2013, 19:47
Lokalizacja
W krainie marzen...

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Anna Maria 10 gru 2013, 11:49
Osa1, zaskoczę Cię :D 10 lat, ale z racji doświadczeń i ciężkich warunków w domu.
Anna Maria
Offline

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Osa1 10 gru 2013, 12:02
kasiątko napisał(a):Osa1, zaskoczę Cię :D 10 lat, ale z racji doświadczeń i ciężkich warunków w domu.

ok rozumiem ...

najważniejesze , ze skutek odniosło... :D
Offline
Posty
136
Dołączył(a)
26 lis 2013, 19:47
Lokalizacja
W krainie marzen...

Zjednoczone Stany Lękowe

Avatar użytkownika
przez neon 10 gru 2013, 12:03
kasiątko, To Ty jesteś weteran wojenny. Powinnaś dostać jakiś medal za odwagę i waleczność ;)
świat lubi znieczulić
trzeba żyć nieustannie goniąc sny.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5705
Dołączył(a)
18 lis 2013, 12:05

Zjednoczone Stany Lękowe

przez nerwa 10 gru 2013, 12:08
wieslawpas napisał(a): Troszki pobudzony jestem, ale najfajniejsze jest to, ze przez chwila zajasniala nadzieja. Najwiecj przemyslem mialem w czasie powrotu samochodem.

A ja pamietam, ze tez zawsze najwiecej przemyslen (najbardziej wartosciowych) mialam wracajac z terapii. Wtedy przez jakas godzine czy dwie mialam tyle waznych mysli! Nawet chyba kiedys gdzies czytalam, ze tak naprawde to jest najwazniejszy czas (te przemyslenia PO).
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Anna Maria 10 gru 2013, 12:12
neon, :oops:

Osa1, pomogło. Już dwa lata jestem bez terapii, może trzy bo nie pamiętam i jest o niebo lepiej choć oglądam się powoli by wrócić bo niestety lęki szaleją i dwu dniowe depresje.
Anna Maria
Offline

Zjednoczone Stany Lękowe

przez nerwa 10 gru 2013, 12:16
Mi z kolei bardzo pomogla psychodynamiczna - nie mialam potem lęków 10 lat!
I w ogole witam wszystkich :) ja dzisiaj troche pospalam, niedawno wstalam, ale i tak jakas senna sie czuje... mam nadzieje, ze bedzie ok, bo wczorajszy dzien calkowicie na straty, nie bylam w stanie zrobic nic (przez tą sennosc). Zaraz trzeba sie szykowac do pracy.... :-/
"The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another." ~William James
Offline
Posty
3823
Dołączył(a)
24 lut 2013, 16:06

Zjednoczone Stany Lękowe

Avatar użytkownika
przez PJT 10 gru 2013, 12:36
heja:*
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5592
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Zjednoczone Stany Lękowe

przez Anna Maria 10 gru 2013, 12:37
PJT, hej :*

Widzicie mojego piesia bo ja nie :?
Anna Maria
Offline

Zjednoczone Stany Lękowe

Avatar użytkownika
przez hania33 10 gru 2013, 12:37
PJT, Czesc..

-- 10 gru 2013, 12:37 --

kasiątko, widze, sliczny :D
Nikt mi nie będzie mówił jak mam żyć bo nikt za mnie nie umrze.


Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10860
Dołączył(a)
14 sie 2013, 13:27

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do