Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 20 sty 2014, 01:28
Reiben napisał(a):Obrazek

hahahah śmiechłem :lol: dokładnie tak się czułem czytając ostatnie 3 strony
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 sty 2014, 17:48
Patologia :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Rico 20 sty 2014, 20:16
owocówka napisał(a):ja robie interwały. marsz z biegiem przeplatany. teraz mam taki plan, ze mam 8 trzydziestek, potem 5 minutówek, a potem 3 razy minuta marszu na 2 biegu. i różnie sobie biegam. zalezy od poziomu zmeczenia. jedno szybciej drugie wolniej....

ale na taki jak mówisz to jeszcze raczej nie mam kondycji, zeby po sprincie odpoczywac w truchcie. jak ostro biegne to musze odpocząc w marszu

-- 20 sty 2014, 00:23 --

przykładowo rozgrzewka wolnym biegiem i sprint 10-15 sekund i 45-60 sekund przerwy truchtem, powtórz co najmniej 5 razy, ostro daje taki trening.

wiesz co, spróbuje. jutro mam dzien odpoczynku, ale we wtorek spróbuje. nie bede sie porywała z motyka na słońce, wiec ustawie sobie 10 sekund szybko na 60 truchtu

Dlatego właśnie trzeba najpierw trochę pobiegać "normalnie" ;)
"Zaniedbuje sprawy, wkurwiający nawyk mam, byle dalej od problemów, obowiązków, oto ja! Cały czas byle jak, byle brak koncentracji, na znikających dniach ciągły brak akceptacji dla świata, który zjada mnie od środka niczym rak."

http://youtu.be/Y5qKI95C0FQ

Łajz lajf...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
473
Dołączył(a)
03 gru 2013, 00:40

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Aluś 20 sty 2014, 20:25
owocówka, jak masz dostęp do endomondo to są tam dobre treningi interwałowe
Obrazek

Chciałem zmienić świat. Doszedłem jed­nak do wnios­ku, że mogę je­dynie zmienić siebie
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1600
Dołączył(a)
17 sty 2014, 23:10

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 20 sty 2014, 20:25
zakupsy udane :pirate: :pirate:
Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 sty 2014, 20:29
slow motion, mm same pyszności :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Bukowski 20 sty 2014, 20:29
slow motion, A gdzie steki?
Ostatnio edytowano 20 sty 2014, 20:30 przez Bukowski, łącznie edytowano 1 raz
Bukowski
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 sty 2014, 20:30
najlepsze danie to ryż , warzywa i mięso na parze :105:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 20 sty 2014, 20:31
no nieźle..a ja dziś 2 razy białko wypiłem i zjadłem batona :lol:
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 20 sty 2014, 20:32
Nima stejków nima pompy nima masy :mrgreen:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Arhol 20 sty 2014, 20:32
slow motion napisał(a):zakupsy udane :pirate: :pirate:

Tyle zdrowego żarła :C
impossibru.
:mrgreen:
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32441
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 sty 2014, 20:34
Kestrel, A jak Twoja (od północy) dieta , cwiczenie itp ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Arhol 20 sty 2014, 20:39
kupmitrumne, Ćwiczenia nijak,żarciowo lepiej,w sensie 0 węglowodanowych syfów .

Tomorrow wolne,to można co poćwiczyć i żarciowo też.

Patrząc przez pryzmat ilości moich prób "zabierania się za wagę",póki co spoko.


Choć fakt,obiektywnie patrząc cudów nie dokonałem,ale jakiś mikroskopijny sukces choć :mrgreen:
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32441
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 sty 2014, 20:41
Kestrel, Ważne , że coś się ruszyło :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości

Przeskocz do