Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 07 wrz 2014, 20:47
Tyrr napisał(a):bei, chyba nie ma innego więc śmiało można tutaj, jako że jedno bez drugiego nie ma większego sensu.


Dzięki ;). Eh ale ja zabiegana jestem, wiec nadrabiam relacje:

5.09- 15 min cardio+ po 5 min rozgrzewka i rozciąganie (5 posiłków)
6.09- 1h rower + 6h chodzenia w robocie (roznoszenie ulotek)+ dodatkowo spacer (6 posiłków)
7.09- 1h rower + 6h chodzenia w robocie (roznoszenie ulotek)+ dodatkowo spacer (5 posiłków)

Już myślałam (do teraz) że z dietą nie jest źle. Staram się nie jeść przed snem i jeść regularnie, ale dzisiejsza kolacja była zdecydowanie zbyt obfita. Po powrocie z pracy zjadłam to co w domu było na obiad (w duże porcje, dwa dania :roll: ). Czasami nie umiem się oprzeć :roll: .
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Rebelia 07 wrz 2014, 22:18
Z kolacją też tak czasem miewam :D Na ogół zrzucam na nadchodzący okres czy inne pierdoły. :pirate:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 07 wrz 2014, 22:25
kupmitrumne, gratki :P
bei, zastanawiam się tylko jaki masz cel do osiągnięcia?
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Powietrzny Kowal 07 wrz 2014, 22:28
kupmitrumne napisał(a):Schudlam 1,5 kg yyyyeeeaaaahhhhhhhhhhh :yeah:
Moja morda jest szczupła i brzucha się trochę pozbylam :yeah:


A może byłaś w ciąży?!.... i co teraz?!......

Obrazek
Tylko loty dla lotuffff! xD ;) xD :* :DDDD - https://www.youtube.com/watch?v=NUgcygzQAwM
Posty
2117
Dołączył(a)
18 sie 2013, 23:07

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 08 wrz 2014, 17:34
Powietrzny Kowal, Reibenek wychowa jak by coś :>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 08 wrz 2014, 20:30
Tyrr napisał(a): bei, zastanawiam się tylko jaki masz cel do osiągnięcia?


Tyrr,

Obrazek

:mrgreen: . A na razie to przynajmniej odzyskać to co straciłam, czyli powrócić do wagi/figury sprzed 2,5 tygodnia (3,5 kg mniej :roll: , że o wymiarach nie wspomnę). Nie znoszę swojej tendencji do tycia, to niesprawiedliwe :why: .

Dzisiaj:

- jakieś 7h 45 min chodzenia i... wystarczy- nóg nie czuję.
- 5 posiłków
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 09 wrz 2014, 09:57
bei, to jeszcze dodaj obrazek jak to wygląda obecnie :mrgreen:

Co do tych 5 posiłków - według mnie liczba posiłków nie ma większego znaczenia (są zwolennicy 3 posiłków i też mają rezultaty), raczej chodzi o ich bilans kaloryczny. Jeśli zjesz 5x 10 pączków to sorry, not gonna help much :D
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 09 wrz 2014, 10:03
Tyrr, nie mam czym zrobić tego zdjęcia ;P. Serio :mrgreen: .

Z tymi 5 posiłkami chodzi mi głównie o to żeby trzymać się niepodjadania między posiłkami (oczywiście nie zawsze wychodzi).
A czy zjem 4,5, czy 6 posiłków to będzie ok.

Liczyłam wcześniej kalorie, ale było to dla mnie męczące.
Takie życie z dziennikiem kalorii jest dość uciążliwe.
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 09 wrz 2014, 16:52
no no, trumnia też ma tak wyglądać bo te 1,5 kilograma pfff...ja czasem po zejściu z tronu tyle tracę 8)
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 09 wrz 2014, 17:56
bei napisał(a):Tyrr, nie mam czym zrobić tego zdjęcia ;P. Serio :mrgreen: .

nie wątpie :mrgreen:

Jak już rzucamy fotami to ja chcę tak:
Obrazek
:mrgreen: i styknie
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 09 wrz 2014, 18:38
Tyrr,yyy chcesz mieć zdjęcie zrobione na posterunku? ;)
Nie wiem czy takie mięśnie są wygodne... dla kobiet ;).
Osobiście wolałabym raczej kogoś mniej umięśnionego.

Dzisiaj zjadłam na razie 4 posiłki.
Śniadanie ful wypas bo robiłam naleśniki, z dżemem i powidłem :105: .
Potem kanapkę, a potem 2x pomidorówka.
Zapomniałam poćwiczyć wiec muszę to zrobić, więc w związku z tym jeszcze coś zjem.
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 09 wrz 2014, 19:25
bei, "takie mięśnie" jak na foto powyżej to wersja light, na pewno do osiągnięcia - i nie trzeba być przy tym kulturystą jak maestro Arnold S. :)
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 09 wrz 2014, 20:36
Reiben napisał(a):no no, trumnia też ma tak wyglądać bo te 1,5 kilograma pfff...ja czasem po zejściu z tronu tyle tracę 8)



później(Ci ) Wam pokaże jak wygląda mój tłusty brzuch po utracie 1,5 kg :smile:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez bei 09 wrz 2014, 20:53
Odpuszczam jedna dzisiaj te ćwiczenia :bezradny: .
Opiłam się jak głupia soku ze śliwek, eh kurcze no ja chcę pizze, ptysia, placki, placuszki, frytki ... :105: . Dlaczego jedni mogą się opychać i nic nie tyją, a u mnie wszystko się od razu odkłada i brzuch z każdym kęsem dosłownie staje się większy :why: .
Ja chcę jeść, ciągle o tym myślę :cry: . Chyba mam problem z zajadaniem stresu/problemów, a jak dodam do tego mój metabolizm przy niedoczynności tarczycy to... :roll: .
(...)
Jak do ładu z sobą dojść
Kiedy siebie mam już dość
(...)
Jak nadzieję w sercu mieć
Kiedy wszystko wali się
(...)

A. Szewczyk,


Wierzę w Boga
Żyj i pozwól żyć innym
Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od was nie wymagali
Jan Paweł II
Avatar użytkownika
bei
Offline
Posty
990
Dołączył(a)
14 lut 2014, 01:01
Lokalizacja
Podkarpacie

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do