Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 lip 2014, 19:28
2 tydzień nie ćwiczenia :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 12 lip 2014, 20:56
kupmitrumne, to dobrze? :D
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 lip 2014, 21:24
Bardzo źle :nono:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 12 lip 2014, 21:37
User357, ;)

kupmitrumne, bier się do roboty!
ja ćwiczę z Jillian u dziś udało mi się pobiegać. co prawda tylko 15 min, ale zawsze coś.
trochę grzeszę, bo być w Norwegii i nie zjeść ciasta marchewkowego to grzech :pirate:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 12 lip 2014, 21:57
Jeżeli to kogoś obchodzi, ja bez zmian, 3-5x w tygodniu (zależy od roboty) trening siłowy i zaraz po nim 40minut cardio. W przyszłym tygodniu sprawdzę co to dało... jeśli nie za dużo to chyba zacznę zapierniczać interwałowo :roll:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 lip 2014, 22:04
Jutro robię trening po 2 tygodniowej przerwie , a od poniedziałku 4 x w tygodniu treningi plus mała dieta i ograniczenie węglowodanów :smile:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 13 lip 2014, 15:47
Tyrr napisał(a):Jeżeli to kogoś obchodzi, ja bez zmian, 3-5x w tygodniu (zależy od roboty) trening siłowy i zaraz po nim 40minut cardio. W przyszłym tygodniu sprawdzę co to dało... jeśli nie za dużo to chyba zacznę zapierniczać interwałowo :roll:

jeśli to niezbyt wścibskie pytanie:
dużo masz balastu do zrzucenia?

-- 13 lip 2014, 14:48 --

kupmitrumne, pocwiczone?
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 13 lip 2014, 15:58
Jak znajdziecie gdzieś info, że szukają mężczyzn do 30 r.ż. do jakichś testów z hgh to piszcie bo nie chce mi się biegać, albo jak do testów leków na astmę to też!
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 13 lip 2014, 16:01
Reiben, wròciłeś do treningów ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Kontrast 13 lip 2014, 16:02
Ja jeszcze parę kg i już będzie blisko ogarnięcia. Trochę mi z tym zeszło, ale czas, jakieś tam ćwiczenia robią swoje i jest się te parę kroków bliżej zajebistości 8)
Nie znam roli którą gram. Wiem tylko, że jest moja, niewymienna.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3560
Dołączył(a)
13 cze 2014, 22:18
Lokalizacja
TKI

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 13 lip 2014, 16:10
nie wróciłem, kręgosłup mnie nakur*** że szok z niczego, przydałoby się zrzucić tłuszcz trzewny bo to ujnia nie dość, że nie mieć mięśni już prawie wcale to jeszcze mieć balast zbędny
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 13 lip 2014, 16:23
Od czego ? Idź do dobrego masażysty ,albo kregarza .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 13 lip 2014, 16:26
Kręgarz? To chyba najprostszy sposób żeby popierdylić sobie jeszcze bardziej, chyba, że jakiś gość fizjoterapeuta a nie szaman z wioski :>
Tak w rzeczywistości to gówno mogę bo mam zmiany przeciążeniowe, skrzywienia, rotacje i tego się nie zmieni, może nawet większość lekarzy zakazałaby mi kompletnie ćwiczyć.
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 13 lip 2014, 16:32
Przecież nie mówię o jakimś ciulu z wiochy , też mnie napiernicza, mam skolioze i coś tam jeszcze bez ćwiczeń to bym długo nie pociągnęła. Dlatego leje na to co mówi lekarz , bo bez ćwiczeń jest gorzej.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości

Przeskocz do