Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 19 cze 2014, 20:16
Robie sobie pomieszczenie na strychu , tam przeniose caly sprzet:) niestety teraz gorzej z czasem bo kursy , robota treningi ale jak znajde chwile to przemaluje i przeniose:) motywacja napewno tez wzrosnie;D
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 19 cze 2014, 21:42
Tyrr napisał(a):Ja ćwiczyłem dzisiaj. Jutro dzień pomiarów... waga tłuszcz itd, po miesiącu aerobów, ciekawi mnie czy coś z tłuszczu spadło :mrgreen:

daj znać jutro ;)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 20 cze 2014, 12:30
Dzisiaj po treningu pleców i barków. Ma też przyjść pocztą Epistane z Dragona. Ponoć na jednym cyklu kilka tygodni przybywa około 5kg czystej masy mięśniowej i przy okazji leci z pasa parę centymetrów. Zobaczymy jak będzie.
Marian_Paździoch
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 20 cze 2014, 12:48
ej ludki z kiepskich weście idzcie spamować do spamowej wyspy co nie


cholera przydałoby się rozruszać stare kości dawno nie ćwiczyłam. :hide:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 20 cze 2014, 12:52
khaleesi, spam jest w niemal każdym dziale, choćby nawet w wątkach leków, a jakoś tam tak nie stoisz na straży porządku.
Marian_Paździoch
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 20 cze 2014, 12:55
tu chce poczytac o ćwiczeniach konkretnie bo mnie to interesuje a nie przekopywać się przez dziwnej treści wypowiedzi.

Widze moderacja szybko działa. Wpisy znikneły :D

Na basen muszę się wybrać.

-- 20 cze 2014, 12:59 --

ciekawe czy to przynosi efekty 10 minut codziennie i ile kalorii musi być bo wygląda to słabo.

"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 20 cze 2014, 14:52
Moderacja działa, bo to kółko wzajemnej adoracji, kto z nimi trzyma tego zgłoszenia są przyjmowane. Moje dwa zgłoszenia odnośnie obrażenia mojej osoby zostały zignorowane. No ale nie należę do koła wzajemnej adoracji, ekip zlotowych, to tak to wygląda.


Rozpisałem sobie cykl: 3 tabletki co 6 godzin, do każdej tabletki dwie essentiale forte i dwie ochronne na stawy. Pierwsze efekty za dwa tygodnie ;D

-- 20 cze 2014, 13:55 --

ciekawe czy to przynosi efekty 10 minut codziennie i ile kalorii musi być bo wygląda to słabo.

Pierwsze spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi dopiero po 30 minutach intensywnego wysiłku. Do tego czasu spalają się tylko zjedzone wcześniej węglowodany. Więc na jedno wychodzi, czy się zje mniej, czy zje tyle co zawsze i zrobi taki mały trening.
Marian_Paździoch
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Ferdynand k 20 cze 2014, 15:20
Marian_Paździoch, dlatego ćwiczy się rano przed śniadaniem gdy cukier jest najniższy


khaleesi kapuś :P
Avatar użytkownika
Offline
Naczelny Użyszkodnik
Posty
8617
Dołączył(a)
15 maja 2012, 18:32
Lokalizacja
ćwiartki 3/4

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 20 cze 2014, 15:23
Dokładnie. Jeżeli komuś zależy na utracie kilogramów, treningi robi się z samego rana na czczo, wtedy poziom insuliny jest najmniejszy.
Marian_Paździoch
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 20 cze 2014, 16:15
slow motion napisał(a):daj znać jutro ;)

Średnio :roll:
Niby te 2,5kg mniej, niecały 1% tkanki tłuszczowej mniej, 1kg mięśnia więcej, wody wciąż za mało (nie wiem już ile tego trzeba pić codziennie :roll: ) ale jak na taki zapiernicz jaki sobie funduję + dieta to liczyłem na coś więcej.
W tym miesiącu aeroby będę robił po treningu nie przed - jako forma rozgrzewki. Zobaczymy co to da. Motywację dzisiaj **** strzelił więc trening też był taki sobie :roll:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 20 cze 2014, 22:16
Trumna dalej ćwiczy czy obija sie?:P
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 cze 2014, 22:28
ćwiczy !
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 20 cze 2014, 22:31
Czyli sie obija;p
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 20 cze 2014, 22:33
nie
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do