Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez hobbyturysta 03 cze 2014, 23:52
no własnie rejben zawsze ma racje :8):
The truth is... everyone is going to hurt you. You just have to decide... who is worth the pain.

http://www.youtube.com/watch?v=EK_Fe4wL-t4
http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FE ... plpp_video
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5668
Dołączył(a)
18 lut 2014, 23:55
Lokalizacja
Bukareszt

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 04 cze 2014, 00:07
hobbyturysta, akurat w tym przypadku wdłg mnie ma bo zrobić 8kg samych mięśni nie da się "od tak". Ale co ja tam wiem... w dupie byłem i w ogóle :mrgreen:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 04 cze 2014, 10:56
Tyrr napisał(a):hobbyturysta, Ale co ja tam wiem... w dupie byłem i w ogóle :mrgreen:


Obrazek Obrazek


8 kg to wyciskam małym palcem u nogi Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 04 cze 2014, 17:40
antananarywa, BMI 16? Szok. Nie masz co rzeźbić. W ogóle podstawą jakiejkolwiek pracy nad sylwetką jest dieta. Same ćwiczenia pomogą do pewnego czasu, ale jak już wykorzystasz swój "limit" to później tylko dieta dieta i jeszcze raz dieta. 5-6 posiłków dziennie, zbilansowane składniki. No i nie zapominajmy o tłuszczach! W każdej diecie. Tłuszcze odpowiedzialne są za wytwarzanie hormonów w naszych organizmach.
Z tymi spalaczami to bym uważał, szczególnie w przypadku nerwicowców. Suple spalające mogą mocno przyspieszać tętno, nawet w trakcie spoczynku, w dzień nietreningowy. Dla mnie to osobiście jest dużą przeszkodą do brania suplementów przedtreningowych (kofeina i tauryna mnie zabijają).
8kg suchej masy można zrobić w 4 miesiące, mając w pełni dopiętą dietę i trenując na maksa ;)
Marian_Paździoch
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 04 cze 2014, 17:42
byłam dziś w maku, bo głod mnie dopadł w centrum, a nic zdrowego nie było i powiem wam, że nofing speszial. takie oklapnięte wszystko

-- 04 cze 2014, 16:59 --

no i po godzinie byłam głodna.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 04 cze 2014, 18:29
slow motion, też ostatnio zajrzałem z ciekawości i cóż, są lepsze knajpy. Bez wyrazu to jedzenie, poza sosem chrzanowym w jakiejś tam kanapce.
Marian_Paździoch
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 04 cze 2014, 18:47
Marian_Paździoch, wolę sama sobie zrobić zdrowsze wersje fast foodów.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 04 cze 2014, 19:19
Ćwiczyta coś?:D
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez hobbyturysta 04 cze 2014, 19:20
dobra to kto sie bierze na łape o 100 złociszy ????
The truth is... everyone is going to hurt you. You just have to decide... who is worth the pain.

http://www.youtube.com/watch?v=EK_Fe4wL-t4
http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FE ... plpp_video
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5668
Dołączył(a)
18 lut 2014, 23:55
Lokalizacja
Bukareszt

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 04 cze 2014, 19:20
hehe armwrestling?:D
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez hobbyturysta 04 cze 2014, 19:22
a jak 8)
The truth is... everyone is going to hurt you. You just have to decide... who is worth the pain.

http://www.youtube.com/watch?v=EK_Fe4wL-t4
http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FE ... plpp_video
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5668
Dołączył(a)
18 lut 2014, 23:55
Lokalizacja
Bukareszt

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 04 cze 2014, 19:25
a w jakiej kategori jestes?:D
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez hobbyturysta 04 cze 2014, 19:27
nie mam zadnej kategorii , nic nie trenuje , ale chetnie sie na lape moge brac za 100 złociszy
The truth is... everyone is going to hurt you. You just have to decide... who is worth the pain.

http://www.youtube.com/watch?v=EK_Fe4wL-t4
http://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FE ... plpp_video
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5668
Dołączył(a)
18 lut 2014, 23:55
Lokalizacja
Bukareszt

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 04 cze 2014, 19:29
chodziło mi na którą kategorie bys sie łapal:) Ja jezdziłem na zawody gdy wazyłem 72 a kategoria do 80 kg:) teraz moze zalapałbym sie jeszcze na nią:)
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do