Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 19 kwi 2014, 02:17
W 100 g odżywki białkowej w sensie, a jeśli tyle jej pijesz to sporo przecież, porcja to ~30 g, ja nigdy nie piłem więcej niż 2x dzień białko, bo i po co bez przesady z tym waleniem w siebie białka jakby się było jakimś Colemanem. Spojrzałem i faktycznie w necie piszą, w niektórych miejscach coś takiego, że jak bierze się leki to suplementacja tryptofanem może znosić ich działanie, tyle, że mają raczej na myśli suplementację samym l-tryptofanem i w większej dawce niż to co znajdziesz w odżywce, zakładając, że piłbyś ją też 2x dziennie w dni treningowe, no i jak pisałem są jeszcze te 2 czynniki- zużywania się tryptofanu przy treningu siłowym a raczej po nim przy nadrywaniu włókien mięśniowych oraz tego, że w odżywce jest cała mieszanka aminokwasów, które nie zostawiają pełnego miejsca dla tryptofanu ale ostatecznie radziłbym Ci w takim razie żebyś może nie pił więcej niż 50 g białka dziennie z odżywki o podobnej zawartości l-tryptofanu jak pisałem tj. 1.4/100 g.
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Carlsberg 19 kwi 2014, 10:56
No tak właśnie myślę, że zostanę przy 30g plus więcej białka w diecie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
292
Dołączył(a)
03 lut 2012, 18:51

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 19 kwi 2014, 11:43
kurde a by się tak dojebać kiedyś :lol:
Obrazek
Reiben
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 19 kwi 2014, 12:42
Dobrze wygląda gdyby nie te wystające żyły i morda , ale to można karton włożyć :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 22 kwi 2014, 19:20
Waga pokazała dziś 51,4 kg. I pomyśleć, że 3 miesiące temu ważyłam niespełna 47 kg :roll: Trochę po świętach się przytyło pewnie, ale większość to mięśnie.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 23 kwi 2014, 17:15
Ja się nie ważę , po 53 kg dałam sobie spokój .. 5 tydzień drabiny :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Carlsberg 23 kwi 2014, 18:26
A po co dziewczynki na wagę zzwracacie uwagę? Przecież liczy się proporcja, kształt a nie waga.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
292
Dołączył(a)
03 lut 2012, 18:51

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 23 kwi 2014, 19:31
Carlsberg, Ja sie nie ważę , widzę w lustrze efekty :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Carlsberg 23 kwi 2014, 21:59
kupmitrumne napisał(a):Carlsberg, Ja sie nie ważę , widzę w lustrze efekty :lol:


Otóż to. Gdzieś tam natknąłem się na Twoje zdjęcia i potencjał jest :) sprawa jest rozwojowa ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
292
Dołączył(a)
03 lut 2012, 18:51

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 24 kwi 2014, 12:11
tylko, że ja jestem dumna ze swojej wagi ;)
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez macieywwa 24 kwi 2014, 12:16
Nie ważna jest waga, ważne sa wymiary, rozmiary/jak kto woli/..to słowa mojego byłego trenera..a jak wiadomo mięśnie waza więcej od tkanki tłuszczowej tej samej objetosci :smile:
Czasem coś w nas umiera i nie koniecznie chce zmartwychwstać.
............................................. Kurt Cobain 1967-1994
Człowiek pozbiera się ze wszystkiego, ale nigdy już nie będzie taki sam.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2083
Dołączył(a)
12 paź 2013, 16:01
Lokalizacja
warszawa

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 24 kwi 2014, 13:54
macieywwa, i właśnie o tym pisze ;) kiedyś ważyłam 47 kg i wcale nie miałam fajnej sylwetki.. aktualnie około 51 i pomału idzie ku lepszemu. Dlatego też cieszę się jak waga pokazuje więcej(moje upragnione mięśnie).
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 24 kwi 2014, 17:06



trening zrobiony Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 24 kwi 2014, 17:32
kupmitrumne, :brawo:
ja dziś regeneracja.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości

Przeskocz do