Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 15 kwi 2014, 20:30
e tam jem tyle ile potrzebuję, a apetyt ostatnio mam całkiem spory co mnie cieszy. ;)

jutro dzień regeneracji.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 18 kwi 2014, 17:31
Ja dzisiaj sobie walnęłam taki trening , co prawda jestem po 1 serii dopiero , ale pot mi się leje ciurkiem :105:

Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 18 kwi 2014, 21:02
kupmitrumne napisał(a):

Trenował bym 8)
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 18 kwi 2014, 21:15
No no fajnie jest wyrzeźbiona , z tym , że ona jest trenerką pole dance i kettlebell :105:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 18 kwi 2014, 21:49
kupmitrumne napisał(a):trenerką pole dance i kettlebell :105:

Mi to tam wszystko jedno czego jest trenerką :D
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 18 kwi 2014, 21:50
Czyli, że tańczy polkę i nosi czajniki, lepiej by się tam za gotowanie mężowi wzięła.
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 18 kwi 2014, 21:50
Faktycznie , jest zajebista :105:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 18 kwi 2014, 22:11
trumna, załóż swój kanał z czajnikami :mrgreen:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 18 kwi 2014, 22:14
Tyrr, mówisz ? zrobię kącik kulinarny , jak zrobić herbatę :>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Carlsberg 18 kwi 2014, 23:42
Pytanie do trenujących na siłowni. Jecie odżywki białkowe? Chciałem ostatnio zzakupić, patrzę na skład a tem końskie dawki tryptofanu. Chyba taczej nie wskazane jak biorę zoloft. Tak przzynajmniej twierdzzi lekarz. Są jakieś białka bez tego?

Pani na filmie ======> cameltoe ;) if you know what I mean.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
292
Dołączył(a)
03 lut 2012, 18:51

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 19 kwi 2014, 00:41
Carlsberg, to co Ty masz jeść w takim wypadku, styropian? Tak jest wyłączmy naturalne źródło serotoniny i zastąpmy cudnym ssri hip hurra. Skoro dotąd jadłeś tryptofan i dorobiłeś się depresji/niedoboru serotoniny to chyba i tak nie najlepiej z produkcją jej u Ciebie w organizmie więc czym się przejmować, a i widzę, że ten Zoloft to sertralina, ja biorąc 200 mg piłem białko rano i wieczorem, choć nie był to może wystarczająco długi okres bo później przestałem ćwiczyć i białko piłem już rzadko, myślę, że około 3-4 tygodni.

-- 19 kwi 2014, 00:43 --

Gdzie Ty widzisz te końskie ilości tego tak w ogóle bo ja patrzę na swoje białko a tam zaledwie 1,4 g l-tryptofanu na 100 g.

-- 19 kwi 2014, 00:53 --

Do tego dochodzi kwestia tego, że w odżywce masz całą gamę aminokwasów więc nie licz na to, że wchłoniesz dużą ilość tryptofanu bo on idzie na końcu kolejki, właściwie bardzo prawdopodobne jest, że zatrważająco mało go siorbniesz z takiej odżywki białkowej, a co więcej ćwicząc wywołujesz przecież mini stany zapalne w mięśniach, które zużywają tryptofan. Reasumując ja kompletnie nie wierzę żeby miało zaszkodzić Twojemu leczeniu picie białka, no ale oczywiście lekarz to lekarz, gorzej jak walnął na pałę profilaktycznie tą swoją radę :]
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez manbearpig 19 kwi 2014, 01:10
Carlsberg napisał(a):Pytanie do trenujących na siłowni. Jecie odżywki białkowe?
białko jak białko, ja lubię białko łowickie wpc 80% za dobry smak z mlekiem (kruche ciastka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
115
Dołączył(a)
07 mar 2014, 22:16

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 19 kwi 2014, 01:32
cholera pizze na biurku mam a tutaj dieta :twisted:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Carlsberg 19 kwi 2014, 01:45
Reiben napisał(a):Carlsberg,

lekarz to lekarz, gorzej jak walnął na pałę profilaktycznie tą swoją radę :]


Wydaje mi się, że lekarze nie mają zielonego pojęcia o odżywkach i potrzebach organizzmu podczas intensywnych ćwiczeń i pewnie rzeczywiśce rada profilaktyczzna.

Kiedyś miałem przepisany Tonisol, 2x100 mg, więc 1,4 g w 100 g białka to chyba dość sporo. Zwłaszcza, że w dni treningowe to 100 g lekko się łyka. Ja biorę 50 mg Zoloftu, więc stosunkowo niewiele, więcej nie mam zamiaru, choćbym miał się zesrać.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
292
Dołączył(a)
03 lut 2012, 18:51

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do