Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Arhol 09 mar 2014, 12:43
slow motion napisał(a):metka00, ja niedługo na rower i też jutro trening :yeah: :yeah: chciałabym umieć się podciągać.

Little Red Fox, no to witaj w klubie :D też jestem w stanie objąć.

Czyli koniec końców,nawet jeśli Slow Motion ciska ciężarami aż miło,jak niegrzeczna - Mad przypina do kluczy/chowa do kieszeni i koniec pieśni D:
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32435
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 09 mar 2014, 12:43
nigdy nie byłam w górach. marzy mi się taka wyprawa wiosną...
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 09 mar 2014, 12:46
mój facet ostatnio miał problem, żeby mnie podnieść :pirate:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 09 mar 2014, 12:47
Kestrel napisał(a):
slow motion napisał(a):metka00, ja niedługo na rower i też jutro trening :yeah: :yeah: chciałabym umieć się podciągać.

Little Red Fox, no to witaj w klubie :D też jestem w stanie objąć.

Czyli koniec końców,nawet jeśli Slow Motion ciska ciężarami aż miło,jak niegrzeczna - Mad przypina do kluczy/chowa do kieszeni i koniec pieśni D:

Mad w ogóle jest huge :roll:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 09 mar 2014, 13:04
slow motion, slow motion, najpierw trzeba sie podciagnac z kims , by pomagał , pozatym trzeba miec silna gore, ja robie 2 cwiczenia na drazku , podciaganie szerokim uchwytem 4s i wezszym troche.
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 09 mar 2014, 20:00
metka00 napisał(a):slow motion, slow motion, najpierw trzeba sie podciagnac z kims , by pomagał , pozatym trzeba miec silna gore, ja robie 2 cwiczenia na drazku , podciaganie szerokim uchwytem 4s i wezszym troche.

u mnie na siłce jest taka jakby podpórka. muszę zapytać jak to się obsługuje.

przejechałam dziś 15 km na rowerze :yeah: było cudnie.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 09 mar 2014, 20:10
jutrzejszy dzień zakończę niezłym wypruciem i zapewne ledwo doczłapię do domu - ale trening musi być :great:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 09 mar 2014, 20:12
U mnie kiepsko w ciągu całego tygodnia zrobiłam tylko 4 treningi ... :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10271
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 09 mar 2014, 20:15
Little Red Fox napisał(a):jutrzejszy dzień zakończę niezłym wypruciem i zapewne ledwo doczłapię do domu - ale trening musi być :great:

jak nie będziesz na siłach to nie ma się co zmuszac.

trumna 4 treningi to tak akurat.


U mnie jutro ulubiony plan A
1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy
2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą)
2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę
3a. wypady
3b. pompki
4a. plank 3x max
4b. woodchoper 3x 10


+ robie do tego przysiady ze sztangą . Jestem na obciążeniu 25 kg.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 09 mar 2014, 20:17
3-4 to minimum , chyba zacznę biegać , albo coś ... w ogóle nie mogę się zebrać na siłkę zapisać się ...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10271
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 09 mar 2014, 20:28
slow motion, teoretycznie zaczyna mnie się jutro terapia, więc cały dzień się trochę poprzesuwa :bezradny:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 09 mar 2014, 20:30
też taki zrobię, wkrótce, niedługo, kiedyś ;>

Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 09 mar 2014, 20:32
kupmitrumne napisał(a):3-4 to minimum , chyba zacznę biegać , albo coś ... w ogóle nie mogę się zebrać na siłkę zapisać się ...

szkoda, że bliżej nie mieszkasz albo, że ja w ŁDZ nie mieszkam.

-- 09 mar 2014, 19:32 --

Little Red Fox, powodzenia mała :great:

-- 09 mar 2014, 19:33 --

Reiben napisał(a):też taki zrobię, wkrótce, niedługo, kiedyś ;>


tia, od jutra....
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Rebelia 09 mar 2014, 20:33
też muszę pobiegać, ale brak kompana, sama nie lubię :< dzisiaj byłam na spacerniaku, pogoda już styka, żeby nie ładować na siebie 198290198 warstw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3628
Dołączył(a)
25 lip 2013, 14:18

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do