Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 26 lut 2014, 19:36
slow motion, musze sobie właśnie kupić , trampki czerwone albo jakieś inne , convers ma fajne ale 200 pare złotych , z tego co wiem , to trampki conversa są na lata :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10279
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 26 lut 2014, 19:51
ja mam trampy z allegro za 40 zł :pirate:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 26 lut 2014, 19:54
slow motion, jakie mniej więcej , też sobie bym kupiła :>
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10279
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 26 lut 2014, 19:58
http://allegro.pl/b3k-tenisowki-conver- ... 01098.html
to chyba nawet te same. z przesyłką 40 zł.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 26 lut 2014, 20:07
widzę, że chcecie oszukiwać przy martwym ciągu, zamiast w takich butkach ćwiczyć co by dupala z udźcem dopiłować ;p
Obrazek

-- 26 lut 2014, 20:11 --

W trampkach chcecie biegać?! Oo Bójcie się bo..tzn. buki.
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 26 lut 2014, 20:16
Biegania w sensie chodzenia , do biegania mam jakieś najki , rozumiem , że Ty w takich na co dzień biegasz :> ?

Btw te buty chyba ważą z 10 kg :shock:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10279
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 26 lut 2014, 20:18
ja czasem też chodzę Rejben.

a na siłce pakuje w takich:
Obrazek
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 26 lut 2014, 20:19
slow motion, Koksy chylą czoło ? :> szacun !
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10279
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 26 lut 2014, 20:20
kupmitrumne, taaa, tym bardziej, że oni w japonkach poginają :lol:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 26 lut 2014, 20:21
kupmitrumne napisał(a):Biegania w sensie chodzenia

Aha, to ok, bałem się, że jesteście jakieś stuknięte czy coś :P
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 26 lut 2014, 20:21
Obrazek

-- 26 lut 2014, 19:22 --

Reiben, stuknięta jestem ;)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10279
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 26 lut 2014, 20:25
Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10
1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy
2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą)
2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę
3a. wypady
3b. pompki jak dajesz rade
4a. plank 3x max
4b. woodchoper 3x 10

Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10
1. Martwy ciąg Sumo
2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
2b. ściąganie drążka górnego do klatki
3a. wznosy z opadu
3b. snatch jedna ręka
4a. brzuszki 3x20-25
4b. odwrotne brzuszki
4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi


To mój nowy trening :yeah: :yeah:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Reiben 26 lut 2014, 20:26
slow motion napisał(a):kupmitrumne, taaa, tym bardziej, że oni w japonkach poginają :lol:

Ale tylko najlepsi mają do tego hawajskie spodenki i biały podkoszulek.
Reiben
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 26 lut 2014, 20:27
1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy


z czym to robisz ? lubie to ćwiczenie , tylko potem przez dwa dni się nie moge ruszyć , jak zrobie maksymalnie 10

-- 26 lut 2014, 19:28 --

Reiben napisał(a):
slow motion napisał(a):kupmitrumne, taaa, tym bardziej, że oni w japonkach poginają :lol:

Ale tylko najlepsi mają do tego hawajskie spodenki i biały podkoszulek.


Biały podkoszulek jest mega seksowny do tego złoty łańcuch z Bozią :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10279
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Purpurowy i 14 gości

Przeskocz do