Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 11 sty 2014, 19:09
Mushroom, Reiben,
e, do odważnych świat należy 8) 8)


kupmitrumne, to chyba dla bardziej zaawansowanych zawodników. Z pomocą mojego Pana od wszystkiego wyliczę ile białka mój organizm potrzebuje.
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 11 sty 2014, 19:29
Mushroom, Reiben,
e, do odważnych świat należy


zgadzam się 8)
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 sty 2014, 22:02
slow motion, no też właśnie , odpowiednia ilość białka w diecie , jak najbardziej :)

Marian - to wychodzi na to , że trening hart , dieta , woda i będziesz wyglądać jak Ibisz ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Marian_Paździoch 11 sty 2014, 22:04
kupmitrumne, w przypadku facetów dieta+trening, zależy też do czego facet dąży. Jeżeli chodzi tylko o zrzucanie wagi to odsyłam Cię do internetu w celu zasięgnięcia wiedzy na temat intermittent fasting.
Marian_Paździoch
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 sty 2014, 22:06
Marian_Paździoch, chodzi mi o mój przypadek , ale nie ważne , przekopie internet i może coś znajdę
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez MadGregor 11 sty 2014, 22:32
Panowie, którzy znacie panaceum na niedowagę! Jestem podręcznikowym ektomorfikiem (180 cm/65 kg), a wskazówka wagi już dobrych kilka lat temu zastygła w bezruchu. Jak to się dzieje że siostra odlicza każdą kalorię, by chociaż zbliżyć się do wyglądu kobiety współczesnej, a ja mimo diety "no limit" i w miarę regularnej siłowni wyglądam jak modelka Victoria's Secret?- no dobra prawie... Właśnie minęło 10 miesięcy przygody z basenem, zdołałem utrzymać reżim 2/3 godzin w tygodniu. Idea fajna, ale trening aerobowy w przypadku budowania masy nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem. Panowie, jak żyć?
"Nie jesteśmy żywi, więc nie możemy umrzeć.Ale nie jesteśmy też martwi.Za długo pożerało mnie pragnienie, którego nie można zaspokoić.Za długo głodowałem, czekając na śmierć i nie umierając.Niczego nie czuję.Wiatru na mej twarzy, ani rozpryskującej się bryzy, ani ciepła kobiecego ciała."
Offline
Posty
446
Dołączył(a)
22 wrz 2010, 17:49

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 sty 2014, 21:44

Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 12 sty 2014, 21:45
Panowie, którzy znacie panaceum na niedowagę!

Ja znam, dużo żreć fast foodów i colą popijać. Ale jak mówię dużo to mam na myśli dużo a nie jakieś tam 2 dziennie.
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 12 sty 2014, 21:47
Mushroom, wypiłabym zimną coca-colę :roll: :roll:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Pieprz 12 sty 2014, 21:50
slow motion, łączę się z Tobą w bólu :?
Uwag, z racji problemów technicznych mam 2 konta, drugie jest do rozmów na PW.
Avatar użytkownika
Offline
Król Balu
Posty
16632
Dołączył(a)
28 mar 2012, 13:31
Lokalizacja
Trójmiasto

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Candy14 13 sty 2014, 00:24
Dla mnie to jest idealny brzuszek :105: cholera mialam taki przed ciaza :evil:
Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Tyrr 13 sty 2014, 00:37
Od poniedziałku wznowiłem treningi :yeah: Wznowiłem bo poprzednio miałem krótki epizod tygodniowy (+ 2 miesięczny epizod 10 lat temu :roll: ) u znajomego ale jako, że obydwaj pracujemy na zmiany to ciężko się było dogadać co do wspólnych treningów. Od poniedziałku siłownie mam u siebie w domu więc problem z głowy :D Na razie nie jadę "o żywot" tylko staram się stopniowo przygotować mięśnie na to, co je czeka w niedalekiej przyszłości ;) Planuję w tym roku zrobić 4 cykle - najpierw na masę (chociaż tutaj mam dylemat bo masy już teraz do zbicia trochę jest, o oponce nawet nie wspominając... ale wydaje mi się, że na rzeźbę zbyt wcześnie bo sylwetka jeszcze nie jest taka jaką bym chciał, i cyc za mały :mrgreen: :lol: ), potem siła, znowu masa i na koniec rzeźba.
Diety jeszcze żadnej nie mam, to jest jedyna rzecz której jak na razie nie ogarniam... jakieś liczenie kalorii na masę rzeczywistą ciała :shock: muszę się bardziej zagłębić w temat i potem postaram się coś ustalić i tego się trzymać.
Niech moc będzie ze mną :smile:
"Siadaj koło mnie,
to dla Ciebie jest ławka.
Posłuchaj, jak pięknie o miłości gada,
ten który miłości nigdy nie zazna"
:yeah: :yeah: :yeah: :yeah: :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2691
Dołączył(a)
22 sie 2013, 14:30
Lokalizacja
Śląsk

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Candy14 13 sty 2014, 00:51
Od poniedziałku wznowiłem treningi :yeah:

Tyrr, ja tez... bede miec wolna chate to spokojnie pocwicze
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Kokojoko 13 sty 2014, 00:53
Candy14 napisał(a):Dla mnie to jest idealny brzuszek :105: cholera mialam taki przed ciaza :evil:

Zmienil sie po ciazy?
Kokojoko
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 10 gości

Przeskocz do