Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Candy14 11 lut 2014, 19:51
Sprobujcie wziac prysznic i wytrzec sie z walnietym kregoslupem..czuje sie jak po godzinnym treningu :P
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 11 lut 2014, 20:37
a jutro ręce :yeah:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 11 lut 2014, 20:55
Little Red Fox napisał(a):a jutro ręce :yeah:


Małe grupy mięśniowe :) dwa ćwiczenia po trzy serie i styka zarówno biceps jak i triceps :) nie warto ich zajeżdżać bo biorą udział w innych ćwiczeniach np klatki czy pleców :) . Warto łączyć plecy + biceps, klatka + triceps :D .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 11 lut 2014, 21:17
Freak696, właśnie myślałam o tym, a brzuch robić przy okazji klatki i tricepsa? :D
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 lut 2014, 21:28
dzisiaj trening spalający :yeah:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 11 lut 2014, 22:27
Barki, tric, brzuch zrobione.
Z ciekawostek, zauważyłem, że jakiś typ ma cycki :lol: że też nie wstyd mu zakładać obcisłej koszulki...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 11 lut 2014, 22:32
może ma ginekomastie :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez DeNiro 11 lut 2014, 22:46
Candy14 napisał(a):Sprobujcie wziac prysznic i wytrzec sie z walnietym kregoslupem..czuje sie jak po godzinnym treningu :P


Zaciągnij do tego odpowiednią osobę, nie sądzę, żeby narzekał :D
Pozdrawiam :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
697
Dołączył(a)
11 lut 2013, 22:15

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 11 lut 2014, 23:21
Freak696, Staram sie zmieiać Cwiczenia poza paroma pewniakami. Np w tamtym tygodniu robilem wykroki po przysiadzie , dziś np pierwsze były hacki takze kombinuje:)
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 12 lut 2014, 06:16
Little Red Fox napisał(a):Freak696, właśnie myślałam o tym, a brzuch robić przy okazji klatki i tricepsa? :D


Możesz nie ma z tym większego problemu :) 2 ćwiczenia po 3 serie wystarczą, tutaj odstęp miedzy seriami 15-20 sek (do bólu ) miedzy ćwiczeniami 2 minuty.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 12 lut 2014, 07:24
w takim razie dzisiaj biceps i plecy :D
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Freak696 12 lut 2014, 08:11
Little Red Fox napisał(a):w takim razie dzisiaj biceps i plecy :D


Najpierw plecy później (rozgrzany) biceps :D . Pamiętaj o rozgrzewce np 5 minut stepera :D.

Dzisiaj mam zamiar barki robić, :D zaczynam jak zawsze o tylnego aktonu :D .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
237
Dołączył(a)
20 sty 2014, 08:38
Lokalizacja
UB wydział Z.

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 12 lut 2014, 15:57
Czas zapisać się na siłkę :yeah:
dzisiaj Abs , biceps , plecy
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 12 lut 2014, 16:17
kupmitrumne, a jednak się zapisujesz? :pirate:

ja po treningu.
prześladuje mnie łysy koks(lat 38 :P ), "najbardziej bezpośredni /cenzura/ ze wszystkich mężczyzn". :lol: dzisiaj walczyli na macie. chyba zapomnieli, że to siłownia :lol:
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do