Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 06 lut 2014, 17:58
dziś 50 brzuszków yeeeeaaa. :yeah:
kurde ale, żebym się tylko nienapakowała na brzuchu bo jestem szczupła ale za duzo mieśni na brzuchu mi nie potrzeba :P
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 06 lut 2014, 18:46
metka00, A co ja zrobiłam :bezradny:

Metka lovelas :lol:

Ja dziś się regeneruje 8)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 06 lut 2014, 19:10
ja mam jutro w planach siłownie i nadal nie wiem za co się zabrać - czy dobrym pomysłem jest zanim wzmocnię całe ciało - wykonywać standardowy trening obwodowy czy od razu przejść do ćwiczeń na konkretne partie mięśni? :roll:
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 06 lut 2014, 19:15
Little Red Fox, ja bym zaczęła od obwodowego
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 06 lut 2014, 19:15
kupmitrumne,To z lovelasem to ochydne pomówienia;p Zadzierasz noska, grozisz mi pazurkami xD
Uf przydało by sie dzś jakiś trening zrobić.
Ostatnio edytowano 06 lut 2014, 19:17 przez metka00, łącznie edytowano 1 raz
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez slow motion 06 lut 2014, 19:16
Little Red Fox, jeśli masz taką możliwość to poproś trenera- on Ci coś doradzi.
Ja osobiście poleciłabym CI ten program który wysyłałam. Pozwoli na oswojenie się mięśni z ciężarem.
Dużo czytałam o poszczególnych ćwiczeniach, bo byłam kompletnie zielona i nie wiedziałam nawet jaka maszyna służy do tego.
Później poszłam z tym planem na siłke i poprosiłam trenera, żeby mi po kolei pokazał te ćwiczenia. W zasadzie zrobił to na odpierdziel, bo był wtedy sam i dużo ludzi, ale z treningu na trening było co raz lepiej- to podpatrzyłam, to zapytałam kogoś. ;)

-
___________________

▪█─────█▪
Avatar użytkownika
Offline
Erithacus rubecula
Posty
9658
Dołączył(a)
15 sty 2012, 17:33
Lokalizacja
Czyściec

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Little Red Fox 06 lut 2014, 19:21
slow motion, sama jestem w szoku, że w ogóle poszłam na siłkę, z moim strachem przed ludźmi, choć kilka razy miałam ochotę uciec i nigdy nie wracać :pirate: wczoraj zrobiłam po trochu na każdy ważniejszy mięsień, choć nie mam kompletnie pomysłu na brzuch, a jutro w ramach treningu ma być 15 minut z kettlami, więc wreszcie zobaczę jak się z nimi obchodzić, żeby nie zrobić krzywdy.
A jak już jesteśmy przy ochronie, to ja dam ci podarek.
Kotka. Będziesz go karmił, czesał i codziennie głaskał, bo kotek to bardzo lubi.
Za to jak ktoś przyjdzie ciemną nocką, żeby ci poderżnąć gardło, to kotek go zeżre.


(Ewa Białołęcka)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5988
Dołączył(a)
17 sty 2012, 17:36

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 06 lut 2014, 19:22
Ja zaczynałam od konia Chodakowskiej a później pomału od ciężarów , powoli sobie podnosiłam poprzeczkę :D

metka00, romanse , wszędzie romanse , ok zgodzę sie z Tobą , ja powinnam dostać order za największego lovelasa
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 06 lut 2014, 19:22
Ile radzicie brzuszków dziennie robić ? Tak by do lata wyrzeżbic brzuszek? :oops:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 06 lut 2014, 19:26
kupmitrumne, zdecydowanie ty to taki rotoman gawedziarz:P haha
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 06 lut 2014, 19:27
Czy tylko mi się pieprzy forum ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez metka00 06 lut 2014, 19:28
kupmitrumne, Nie tylko:P
Spełniłem marzenia poświęciłem wszystko
Spuściłem rottweilera zrobiłem widowisko
Otworzyłem futerał z karabinem trafiam czysto
dała siła idea jestem synem z blizną
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1703
Dołączył(a)
25 paź 2013, 21:57
Lokalizacja
J-no

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Arhol 06 lut 2014, 19:28
kupmitrumne, Nie,Araby na serwerowni w Bangladeszu nie dorzucili do ognia, i wszystkim użytkownikom forum się foro przyprawia/reprodukuje.
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32445
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez khaleesi 06 lut 2014, 19:29
nie tylko :lol: forum robi dzieci :pirate:

-- 6 lut 2014, o 19:30 --

khaleesi napisał(a):Ile radzicie brzuszków dziennie robić i w ogóle tych ćwiczeń abs ? Tak by do lata wyrzeżbic brzuszek? :oops:

ponawiam :roll:
"Zajmij się życiem albo umieraniem"
Nie wystarczy mieć rozum, trzeba jeszcze posiadać go tyle, by go nie mieć za dużo.~~Andre Maurois
Jest cechą głupo­ty dos­trze­gać błędy in­nych, a za­pomi­nać o swoich
Avatar użytkownika
Offline
Mistrz Avatara
Posty
12625
Dołączył(a)
20 lis 2010, 22:09
Lokalizacja
Kraina Czarów ekm Smoczków! :)

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do