Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Dżejmson 24 wrz 2013, 21:47
W związku z licznym zainteresowaniem wielu forumowiczów dziedziną amatorskiej kulturystyki, budowania masy, rzeźbienia, diet, siłowni i całej reszty, postanowiłem założyć taki wątek, bo w działach o lekach nie robić offtopicu - tak jak np. dziś w temacie zolpidemu. Myślę, że będzie to dobre miejsce na wszelkie dyskusje na ten temat, porady, wymienianie spostrzeżeń, a także chwalenie się przybywającymi kilogramami ;) Mam nadzieję, że temat nie pozostanie martwy. Sam chętnie wesprę osoby początkujące i posłużę poradą.
Mnie osobiście ten sport bardzo pomaga w walce z chorobą - mam cel, którego się trzymam i wreszcie zniknęła depresyjna pustka.
Wątek ten nie jest miejscem do przechwałek - w naszym kraju jakoś dziwnie utarło się, że mięśniak = dres, debil, ciemniak albo człowiek zapatrzony w swój wygląd (a jest to sport jak każdy inny, pomijam osoby, które robią to pod pulikę). Na tzw. zachodzie treningi i dbanie o estetykę ciała jest na porządku dziennym i robią to ludzie z różnych grup społecznych, o różnym statusie. U nas niestety jeszcze panuje przekonanie, że zajmują się tym w większości ludzie, u których sprawdza się powiedzenie "kto nie ma w głowie, ten ma w nogach" ;) Ja sam zajmuje się tym czysto-sportowo i czerpię z tego satysfakcję. Mam więc nadzieję, że ten wątek pomoże we wzajemnym motywowaniu się. Zapraszam do dyskusji ;)
Dżejmson
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 24 wrz 2013, 21:48
Obrazek
Obrazek
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Dżejmson 24 wrz 2013, 21:56
Haha, genialne. Zapomniałem dodać, że tytuł wątku napisany jest półżartem ;)
A co do tego "hardkorowego koksa" to nie jestem zwolennikiem 130kg wagi i wbijania strzykawek w dupę, wszystko powinno mieć swoje granice.
Dżejmson
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Ophelia 24 wrz 2013, 21:58
czekam na tekst o stejkach, kto pierwszy? :P
Ophelia
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Auman 24 wrz 2013, 21:58
Ja cały czas robię masę i to bardzo skutecznie i konsekwentnie. Dojdę do 100kg i robię rzeźbę.
Auman
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Dżejmson 24 wrz 2013, 22:07
Marcin20.04, to mamy podobne założenie. Masa do 95kg a potem jadę rzeźbę. Myślę, że jakoś na wiosnę do tej wagi dobiję i akurat w lecie będę rzeźbił, bo o tej porze roku mam bardzo słaby apetyt. Za to jesienią i zimą mogę jeść jak szalony. Obecnie podpieram się suplementem wspomagającym apetyt, bo tego wymaga moja ektomorficzna budowa.
Na początku depresji z 72kg schudłem do 67, czyli jakoś w październiku 2012. Obecna waga to 86 przy w miarę niskim poziomie tkanki tłuszczowej - przeciętnej dla człowieka niećwiczącego. Około 3200-3300 kalorii dziennie, 5g węgli na 1kg ciała, 2g białka i 1-2 tłuszczu. Tłuszcz moim zdaniem jest niezbędny, odpowiednio spożywany na wpływ na gospodarkę hormonalną.
Dżejmson
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Powietrzny Kowal 24 wrz 2013, 22:14
Obrazek

Obrazek
Tylko loty dla lotuffff! xD ;) xD :* :DDDD - https://www.youtube.com/watch?v=NUgcygzQAwM
Posty
2117
Dołączył(a)
18 sie 2013, 23:07

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Arhol 24 wrz 2013, 22:33
Ophelia napisał(a):czekam na tekst o stejkach, kto pierwszy? :P

Obrazek
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32435
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Sorrow 24 wrz 2013, 23:47
Ostatnio robię trening skazańca. W przysiadach doszedłem do trzeciego etapu, w pompkach do drugiego, w podnoszeniu nóg i podciąganiu tkwię na pierwszym.

Ponadto się powoli odchudzam. Próbowałem szybko ale zwykle miałem problemy ze skupieniem, z myśleniem i ogólne osłabienie umysłowe.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Psychotropka`89 25 wrz 2013, 07:03
Też muszę zwiększyć masę. Wzrost 164, waga 45 kg. :hide:
Wenlafaksyna 75mg
Relanium 2mg
Mirtazapina 15mg
Lamotriginum 25mg
Zolpidem 10mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1783
Dołączył(a)
16 gru 2010, 22:30
Lokalizacja
TaaaaaM...

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Powietrzny Kowal 25 wrz 2013, 07:07
No :D
Polecam 3 stejki dziennie + 3 szejki + trochę mącznych rzeczy (może pyzów? :D) a na koniec dnia 2-3 browary.
2-3 miesiące i zaczniesz obserwować efekta! Obrazek
Tylko loty dla lotuffff! xD ;) xD :* :DDDD - https://www.youtube.com/watch?v=NUgcygzQAwM
Posty
2117
Dołączył(a)
18 sie 2013, 23:07

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

przez Dżejmson 25 wrz 2013, 08:43
Psychotropka`89, faktycznie, szczuplutka jesteś ;)
Sorrow, trzymam kciuki za dalsze efekty.
Dżejmson
Offline

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez wysłowiona 25 wrz 2013, 08:50
Ja podczas treningu i redukcji, zaczęłam jakieś dwa tygodnie temu ;) uwielbiam słuchać o tym, jak trudno się robi masę, bo ja mam problem odwrotny i nie mogę sobie wyobrazić problemów z jedzeniem :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1006
Dołączył(a)
19 lip 2012, 08:59

Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Avatar użytkownika
przez Psychotropka`89 25 wrz 2013, 09:26
Sęk w tym, że wprowadzam sertraline i mam mdłości. Nie pomaga to w jedzeniu... Na samą myśl o stejku robi mi się niedobrze... :roll:
Wenlafaksyna 75mg
Relanium 2mg
Mirtazapina 15mg
Lamotriginum 25mg
Zolpidem 10mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1783
Dołączył(a)
16 gru 2010, 22:30
Lokalizacja
TaaaaaM...

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do