Cwiczenia fizyczne w domu.

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez diatas 05 maja 2012, 22:42
Mushroom z chęcią bym wyszedł na dwór pobiegać, ale przy mojej panicznej fobii to nic z tego. Poza tym kiedyś jak jeszcze nie miałem tego szajsu to biegałem w parku, ale to strasznie mnie nudziło, to ta monotonia, widać nie umiałem ciekawie biegać, heh wogóle się dziwię samemu sobie że serce waliło mi wtedy na maksa a zmęczenie w płucach niezbyt mocne, pamiętam w szkole średniej było dokładnie na odwrót, nie zdążyłem się dobrze rozbiegnąć a już wypluwałem płuca, wtedy paliłem papierosy,a dzisiaj kiedy nie palę od roku czasu mówię - jak to dobrze budzić się rano z uczuciem lekkości w płucach mhm mhm:)
dzięki KillBill za tak wyczerpujący opis, wszystko jasne i zrozumiałe, a tak na marginesie kiedyś już miałem kupić drążek, ale znalazłem tańszy - poziomą rurę od wody w piwnicy:)
Jeśli mówimy o rozwijaniu własnego ciała to ja coraz bardziej przekonuję się do tych darmowych sportów do których wystarczą tylko chęci i własne ciało, no i to jest naturalne. Pływanie w porze letniej, bieganie, skakanie, wspinanie rzucanie, ćwiczenia typu pompki brzuszki to wszystko nic nie kosztuje i to mi się podoba, no ale to już tak trochę offtopowo.
Jest tylko jedna rzecz której chcę - dobrze się czuć.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
888
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 08:46
Lokalizacja
Krajna

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez jasaw 05 maja 2012, 23:17
http://www.youtube.com/watch?v=Hdi_tb9O ... re=related

Polecam, to zestaw dziecinnie prostych ćwiczeń...do wykonania w domu, dla każdego. Przypadkowo znalazłam, przy okazji przypomniały mi się lekcje WF sprzed 40 lat :D :D :!:
"Cierpliwość jest podporą słabości, niecierpliwość - ruiną silnych"
"Nie możesz dokonać wyboru, jak umrzeć. Ani kiedy.
Możesz tylko zdecydować, jak żyć. Teraz"
Avatar użytkownika
Offline
Dobra Dusza Forum
Posty
8063
Dołączył(a)
25 paź 2011, 19:36
Lokalizacja
Centrum

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez KillBill 07 maja 2012, 10:50
Avatar użytkownika
Offline
Posty
133
Dołączył(a)
04 lis 2011, 07:51

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 07 maja 2012, 10:54
Za leniwa jestem do cwiczen domu. Potrzebuje stada , ktore mnie mobilizuje. Kiedys chodzilam z kolezankami na aerobik
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez Snejana 07 maja 2012, 10:57
polecam tą stronkę: http://fitappy2.wordpress.com/
taka miła pani pokazuje najrozmaitsze ćwiczenia, na rózne partie ciała, dobre dla osób nawet bez żadnej kondycji, filmików jest masa, moża łatwo znaleść coś dla siebie. Candy14, mnie też się tak kiedyś wydawało, ale teraz to tylko laptop na podłogę i jazda :)
"I czemu głupi człowiek czepia się tak uparcie popełnionej omyłki, czemu poraniony, pokaleczony, świadomy, że idzie złą drogą brnie wciąż dalej, ciągle się łudząc, że to może nie była omyłka?"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8006
Dołączył(a)
27 lut 2012, 17:19
Lokalizacja
Kraków/Myślenice

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez Candy14 07 maja 2012, 11:07
Snejana, dzieki. Mowisz ze da sie pokonac lenistwo? :D
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez Snejana 07 maja 2012, 11:10
Candy14, może jak obejrzysz kilka filmiów tej miłej pani z LA to też odkryjesz, że się da :D ma świetną energię w sobie i bardzo motywuje
"I czemu głupi człowiek czepia się tak uparcie popełnionej omyłki, czemu poraniony, pokaleczony, świadomy, że idzie złą drogą brnie wciąż dalej, ciągle się łudząc, że to może nie była omyłka?"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8006
Dołączył(a)
27 lut 2012, 17:19
Lokalizacja
Kraków/Myślenice

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez dogomaniaczka 07 maja 2012, 11:30
Snejana, dzięki Ci za to, czegoś podobnego mi było trzeba :D

też muszę zacząć ćwiczyć..
Avatar użytkownika
Offline
Posty
6074
Dołączył(a)
21 maja 2011, 13:42

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez Snejana 07 maja 2012, 11:34
dominika92, do usług
tak btw. to udało mi się wygrzebać jej filmik, który mnie osobiscie najbardziej motywuje i dobrze mi się go ćwiczy, mimo iż potrafi nieźle styrać :D


no i ładne otoczenie też daje kopa :D
"I czemu głupi człowiek czepia się tak uparcie popełnionej omyłki, czemu poraniony, pokaleczony, świadomy, że idzie złą drogą brnie wciąż dalej, ciągle się łudząc, że to może nie była omyłka?"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8006
Dołączył(a)
27 lut 2012, 17:19
Lokalizacja
Kraków/Myślenice

Cwiczenia fizyczne w domu.

przez rafka 10 maja 2012, 13:32
sporo jest ćwiczeń. Samemu tez można coś wymyślić.
Dziś byłam na ''szybkim spacerze'' tez dobre.
rafka
Offline

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez frustrated 11 maja 2012, 18:19
Ja w życiu bym nie poszedł chyba na siłownię przy niechęci i pogardzie dla własnego ciała.

Gdyby kazdy mial idealne cialo to chodzenie na silownie nie mialoby zadnego sensu. Nie ma co sie wstydzic, jesli o to chodzi... duza czesc ludzi przynajmniej u mnie na silowni, zdecydowanie odbiega od idealow. Zastanow sie powaznie nad tym, bo silownia to bardzo fajna sprawa, a jeszcze efekty jakie sie uzyskuje i ta satysfakcja.... ostrzegam tylko, ze strasznie wciaga ;)
zdrowymozg.pl
Avatar użytkownika
Offline
Posty
343
Dołączył(a)
21 mar 2011, 03:35

Cwiczenia fizyczne w domu.

przez Luc84 20 maja 2012, 10:39
Mam w domu rowerek treningowy, ale rzadko się umiem zmobilizować ;)
Luc84
Offline

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez girl anachronism 22 maja 2012, 22:32
Z ćwiczeń fizycznych w domu polecam mycie okien :mrgreen:
wild hearts can't be broken.

F31
Posty
1315
Dołączył(a)
16 wrz 2011, 09:12
Lokalizacja
Kraków

Cwiczenia fizyczne w domu.

Avatar użytkownika
przez diatas 29 lip 2012, 07:27
teraz zacząłem ćwiczyć anaerobowo,
pompki, przysiady ciężarki:) - zaczyna mi się podobać a zawsze byłem do tego sceptycznie nastawiony, sam nie wiem dlaczego
Jest tylko jedna rzecz której chcę - dobrze się czuć.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
888
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 08:46
Lokalizacja
Krajna

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Purpurowy i 9 gości

Przeskocz do