Jak dobudzić się rano?

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Re: Jak dobudzić się rano?

przez dogomaniaczka 04 sty 2011, 23:09
Apii, no właśnie, u mnie się więc to nie sprawdza :mrgreen:
dogomaniaczka
Offline

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez Korba 05 sty 2011, 12:17
o to jest pytanie...
rano czuję się bardzo źle, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
potrzebuję dużo czasu, aby ustawić się na właściwe tory.
mój sposób jest taki, żeby ciut wcześniej wstać, odsłonić rolety, zrobić sobie kawę i wrócić z kawą do łóżka.
włączam tvn24 i powoli dochodzę do siebie, jeśli mam lęki, to staram się je opanować i zbieram się na "odwagę", aby wstać.

bardzo mi pomogła rozmowa z szefem i jego pomysł na przesunięcie mi godzin pracy.
przychodzę od jakiegoś czasu na 10.00, staram się budzić ok. 8.00, żeby mieć czas na ogarnięcie się.
przesunięcie o 1 godzinę bardzo mi pomogło.

ale nie każdy ma tak wspaniałomyślnego szefa jak ja :P
Pieprz-i-vanilia
F60.31 F38 F33 F31
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
12808
Dołączył(a)
22 sty 2010, 22:58
Lokalizacja
nie z tej ziemi

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez soulfly89 05 sty 2011, 22:09
dominika92 napisał(a):
Paranoja napisał(a):Brid, ja bym nastawiała budzik odpowiednio wcześniej, by móc się "dobudzić"

milion drzemek a w końcu i tak jest " pierdzielę idę spać" :mrgreen:


No właśnie, dlatego ja nastawiam sobie już od dłuższego czasu trzy budziki. Pierwszy, w komórce, lekko sygnalizuje, że powinnam się zacząć budzić. Drugi, taki budzik z zegarkiem ma strasznie wkurzającą melodyjkę i stoi tak daleko od łóżka (na drugim końcu pokoju), że muszę wstać, żeby go wyłączyć. Jeśli po tym i tak się znowu kładę spać (a często tak się zdarza) to mam jeszcze 3 budzik w radiu, który w odpowiednim czasie załącza ostry rock :) To ostatecznie poprawia mi humor i w lepsze dni wstaję od razu, a w gorsze po 2-3 piosenkach.

Nagrałam sobie specjalną składankę o wdzięcznym tytule "OBUDŹ SIĘ!!!" - same pozytywne nuty, to mi pomaga. Bird, wymyśl na siebie sposób! Na pewno jest coś takiego co z samego rana poprawi Ci humor.

A na pocieszenie napiszę Wam, że w tym roku mam taki masakryczny plan, że 3 razy w tygodniu mam na 7.45... 8)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
775
Dołączył(a)
06 lut 2010, 02:23

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez marcja 05 sty 2011, 22:12
Teraz podobno w sprzedazy sa budziki, ktore po wybiciu danej godziny zaczynaja latac po pokoju, wciaz dzwoniac :D I nie przestana dopoki biedny, zmarzniety i zaspany czlowiek ich nie zlapie, a ponoc to wcale nie jest takie proste :D

[Dodane po edycji:]

Ooo taki :D

http://clocky.maluga.net/
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2365
Dołączył(a)
29 cze 2006, 23:07

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez soulfly89 05 sty 2011, 22:14
Wooooow :105: Marcja, To musi być coś!
Swego czasu miałam budzik na szafie, żeby wymusić jakiś wysiłek fizyczny czy inne przeciąganie się, ale latający budzik bije to na głowę!

Kurde, obejrzałam, świetny jest :D
Ostatnio edytowano 05 sty 2011, 22:15 przez soulfly89, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
775
Dołączył(a)
06 lut 2010, 02:23

Re: Jak dobudzić się rano?

przez dogomaniaczka 05 sty 2011, 22:14
marcja, słyszałam o tym, chłopak mi mówił, w sumie zastanawiam się nad tym. :D
Ja jeszcze robiłam tak, że zabierałam wszystkim domownikom komórki, nastawiałam budziki w odstępach 5 min i rozstawiałam po całym domu, żebym musiała wstać i wyłączyć. :D Potem już nie miałam ochoty kłaść się do łóżka.
dogomaniaczka
Offline

Re: Jak dobudzić się rano?

przez wovacuum 05 sty 2011, 22:17
kawa,prysznic,witaminy z dodatkiem czegos aktywizujàcego...ale jesli zle sypiasz ,masz nieregularny sen,to i tak malo co pomoze.
wovacuum
Offline

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez marcja 05 sty 2011, 22:19
Ale ja nie wiem, czy bym nie byla wsciekla na ten budzik :D
Strasznie bym chyba klnela, jakbym gonila Clockiego bueheheheheh :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2365
Dołączył(a)
29 cze 2006, 23:07

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez Korba 06 sty 2011, 16:12
Ja chcę taki budzik! To jest coś dla mnie! :mrgreen:
Pieprz-i-vanilia
F60.31 F38 F33 F31
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
12808
Dołączył(a)
22 sty 2010, 22:58
Lokalizacja
nie z tej ziemi

Re: Jak dobudzić się rano?

przez paradoksy 07 sty 2011, 13:29
fajny budzik :mrgreen:

dobrym pomysłem jest po dzwonku budzika od razu wstać z łóżka, a nie jeszcze 25 minut się na nim rozciągać i przeciągać, bo to sprzyja ponownemu zaśnięciu
i prysznic zaraz po tym, najlepiej zimną wodą, od razu się obudzicie :twisted:
paradoksy
Offline

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez Korba 07 sty 2011, 13:50
Basia, to nie takie proste. jak budzik zadzwoni, to ja się budzę z automatycznym poczuciem lęku. nie daję rady wyjść z łóżka. wszystko mnie przerasta.
Pieprz-i-vanilia
F60.31 F38 F33 F31
Avatar użytkownika
Offline
ExModerator
Posty
12808
Dołączył(a)
22 sty 2010, 22:58
Lokalizacja
nie z tej ziemi

Re: Jak dobudzić się rano?

przez paradoksy 07 sty 2011, 13:51
domyślam się, ze to nie takie proste... nie ma uniwersalnej rady dla wszystkich "jak to zrobić"... a szkoda.
paradoksy
Offline

Re: Jak dobudzić się rano?

Avatar użytkownika
przez Guzik 08 sty 2011, 23:01
Ostatnio wieczorem parzę sobie litrowy kubek ziołowej herbaty, jakieś pół wypijam przed snem kiedy jeszcze ciepłe, a rano jak zaczyna grać Paganini otwieram oczy, witam się z kotem wypijam spokojnie tą zimną herbatę siedząc sobie pod kołderką w łóżku i wtedy wstaję, otwieram szeroko okno i się ogarniam, jakoś dobudzam całkiem przyjemnie i skutecznie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1643
Dołączył(a)
14 wrz 2010, 16:56
Lokalizacja
Trójmiasto

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do