'Wyjście' z nałogu nikotyny

Dział poświęcony uzależnieniom. Na forum dyskutujemy na tematy: alkoholizm, hazard, uzależnienie seksualne, uzależnienie od gier komputerowych, pracoholizm, palenie nikotyny oraz inne.

'Wyjście' z nałogu nikotyny

przez ami91 29 lut 2012, 21:01
ja paliłam jakieś 3, 4 lata, nie wiem dokładnie, ae jakoś albo w tej kwestii mam bardzo silną siłę woli, albo jakimś cudem nie uzależniłam się za bardzo. A paliłam całkiem dużo bo bardzo szybko wciągnęłam się tak, że paliłam po pół paczki dziennie, na imprezach nawet jedną lub ponad...
Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale zaczęłam z nerwów, nie dla "wkupienia się w łaski znajomych" i żeby palić spokojnie nie ukrywając się, żebym nie musiała słyszeć "palisz bo szpanujesz" to 4 miechy nie pokazywałam się z tym. Potem zaczęłam przy innych i gdy dowiadywali się, że to już tyle trwa to faktycznie przestali się czepiać.
Tak czy siak miałam okresy, gdzie nie paliłam tak po prostu po tydzień, dwa tygodnie, czasami po miesiąc, a to z powodu braku kasy, albo też tak po prostu. Potem pojawił się chłopak i nie podobało mu się to, poszłam z nim na kompromis więc paliłam raz na miesiąc (nie wiem jak po tylu latach palenia szło mi to tak łatwo). Teraz od stycznia nie palę i jest dobrze:D
A co do postu wyżej, to znam takich co to mówią, że to takie proste i że nie rozumieją dlaczego nie można rzucić palenia z dnia na dzień, najlepszy przykład to mój obecny chłopak, on mnie tak jechał za palenie, w końcu sam zaczął, pomimo, że wtedy ograniczyłam palenie do minimum (raz w miesiącu). Zaczął pół roku temu i chociaż to dość krótko podług tego ile ja paliłam, to ja rzuciłam od tak, on dalej się męczy, teraz się śmieję z niego i przypominam mu jak mówił: Dlaczego nie rzucisz tego świństwa dzisiaj i już nigdy nie zapalisz?

-- 29 lut 2012, 20:08 --

A tym co nie mogą rzucić, to dowiem się od znajomego jakie tablety brał, są dość niedrogie i na receptę, ale on był strasznie nałogowy ponad paczka dziennie od ok. 8 lat. Próbował rzucać ze skutkiem takim, że rzucał na dzień i koniec, zaczynał znowu. Z tymi tabletkami rzucił na połowie paczki, bo jego drugi kolega też był nałogowy, a że mu tyle tych tabsów zostało to podarował temu koledze. Oboje rzucili chwila moment:D koszt tabletek ok. 40 zł. Myślę, że dla kogoś kto chce rzucić opłaca się zaryzykować ;) Podkreślam jednak, że myślę, że te tabletki to tylko taki czynnik wspomagający, bo gdy rozmawiałam z nim i pytałam jak to jest, że czy ma ochotę palić, to mówił, że teraz tylko na imprezach się zdarza, ale po co zaczynać skoro już tak dobrze mu idzie...Dlatego ktoś kto po prostu lubi to robić, lubi palić i nie widzi w tym zupełnie nic złego, nie obchodzi go jego zdrowie itd, to nie ma rady chyba.
Jeśli chodzi o rzucanie nałogów, zawsze trzeba znaleźć sobie motywację albo co najmniej trzeba sobie zdać sprawę z tego, że to problem inaczej nie ma rady na nałogowca.
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
28 lut 2012, 04:08

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez Thazek 29 lut 2012, 21:09
L.E., Nie bądź zła... ;) nie zwracaj uwagi na głupie komentarze kogoś w około.
Patrz na siebie. Nie zamartwiaj się bo to bezsensu.
Czytaj książkę i jeśli na prawdę nie chcesz palić to Ci się uda. Powodzenia ;)
ami91, Skoro palisz czasami to i tak jesteś uzależniona. ;)
Nerwico chcesz mnie znów dopaść?!?!To skoczę do apteki po stoperan bo Cię chyba POSRAŁO!
http://www.youtube.com/watch?v=jYj7T9eEQ4U
F41.0<--- Było minęło... F41.1<--- już prawie nie ma :D CHYBA ZDROWIEJĘ :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5290
Dołączył(a)
18 mar 2011, 21:36
Lokalizacja
South

'Wyjście' z nałogu nikotyny

przez ami91 29 lut 2012, 21:16
nie palę, od 3 stycznia:D

-- 29 lut 2012, 20:17 --

tam opowiadałam jakby historię tego mojego nałogu, ostatnio rzuciłam, mam nadzieję, że na stałe :D
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
28 lut 2012, 04:08

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez Thazek 29 lut 2012, 21:21
ami91, Mi minął dziś szósty dzień bez fajki ;)
może to mało ale się cieszę bardzo bo dwie paczki dziennie to było dużo ;)
Nerwico chcesz mnie znów dopaść?!?!To skoczę do apteki po stoperan bo Cię chyba POSRAŁO!
http://www.youtube.com/watch?v=jYj7T9eEQ4U
F41.0<--- Było minęło... F41.1<--- już prawie nie ma :D CHYBA ZDROWIEJĘ :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5290
Dołączył(a)
18 mar 2011, 21:36
Lokalizacja
South

'Wyjście' z nałogu nikotyny

przez ami91 29 lut 2012, 21:29
no mi te dwie paczki dziennie zdarzały się tylko na tych większych, bardziej zakrapianych imprezach...tak chyba bym aż tyle nie dała rady wypalić w ciągu jednego zwykłego dnia...:D dlatego gratuluję tych 6 dni bez fajki i życzę kolejnych:D jakbym mogła osobom palącym jakoś doradzić to słyszałam kilka pomysłów na rzucenie albo przynajmniej na ograniczenie palenia. Podobno nie sama nikotyna jest tu uzależnieniem ale nawet odruch, dlatego warto czymś zajmować ręce. Nie wiem, kupić kostkę Rubika, może jeść draże, w końcu tyle ich w paczce. Dużo daje nawet przemóc się i zacząć dzień od kanapki a nie papierosa. Wtedy inaczej funkcjonuje nasz organizm, a tym samym przyzwyczajamy się do nowego planu dnia. Dla tych co czują, że rzucenie palenia graniczy z cudem, proponuję te tabletki...przepraszam, że piszę te tabletki, spróbuję się jeszcze dziś dowiedzieć jak się nazywały :D a tak poza tym proponuję myśleć jak najbardziej pozytywnie o rzuceniu, bez nadziei może być ciężko...
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
28 lut 2012, 04:08

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez Thazek 29 lut 2012, 21:39
ami91, JA rzuciłem dzięki książce Allena Carr'a "Łatwy sposób na rzucenie palenia"
8)
Nerwico chcesz mnie znów dopaść?!?!To skoczę do apteki po stoperan bo Cię chyba POSRAŁO!
http://www.youtube.com/watch?v=jYj7T9eEQ4U
F41.0<--- Było minęło... F41.1<--- już prawie nie ma :D CHYBA ZDROWIEJĘ :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5290
Dołączył(a)
18 mar 2011, 21:36
Lokalizacja
South

'Wyjście' z nałogu nikotyny

przez ami91 29 lut 2012, 21:47
aha, tak dodam jeszcze dla tych którzy walczą właściwie z jakimkolwiek nałogiem... NIE PODDAWAJCIE SIĘ W TYCH MOMENTACH GDY JEST NAJTRUDNIEJ. podobno te momenty pojawiają się w określonych momentach. Zawsze są to pierwsze dni, później coś około po 2 tygodniach a później dopiero po ok 5 tygodniach do miesiąca. Warto walczyć ze swoimi myślami i tłumaczyć sobie to tak, żeby mobilizować samego siebie. Teraz gdy rzucałam (a pierwsze dni było mi ciężko) tłumaczyłam sobie, że jak znowu zacznę to będzie tak bez końca, że nigdy nie rzucę, że jak przełożę to rzucenie, to zamiast sobie pomagać tylko sobie szkodzę. Później jak to u palaczy bywa, że w trudnych chwilach, przy okazji dołów sięgamy po tego papierosa. Dlatego tym którzy będą sobie uświadamiali te momenty kryzysowe, będzie łatwiej rzucić, bo będą wiedzieli, że to tylko chwila i trzeba po prostu ją przeczekać, wytrzymać.

-- 29 lut 2012, 20:50 --

Nie znam niestety żadnych książek na ten temat ;) właściwie to nawet nie pomyślałam o tym, że książka może pomóc. Powinni bardziej reklamować takie książki niż pokazywać ludziom jako jedyny sposób tabletki antynikotynowe. Większość zależy od tego jak myślimy ;) Thazek powodzenia jeszcze raz:D!!!:D
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
28 lut 2012, 04:08

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez L.E. 01 mar 2012, 11:17
ami91, pewnie chodzi Ci o Tabex? ;)

-- 04 mar 2012, 16:43 --

Przeczytałam, zapaliłam ostatniego papierosa i planuję nie palić.
Najpierw było mi super, teraz trochę dziwnie, ale raczej nie zapalę ;)
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez Thazek 07 mar 2012, 15:02
13-nasty dzień bez fajki :mrgreen:
Nerwico chcesz mnie znów dopaść?!?!To skoczę do apteki po stoperan bo Cię chyba POSRAŁO!
http://www.youtube.com/watch?v=jYj7T9eEQ4U
F41.0<--- Było minęło... F41.1<--- już prawie nie ma :D CHYBA ZDROWIEJĘ :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5290
Dołączył(a)
18 mar 2011, 21:36
Lokalizacja
South

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez niedoskonały 19 mar 2012, 01:40
w styczniu z tabexem rzuciłem na 40 dni fajki, ale kuracje skończyłem już 8 dnia. Niestety znowu zacząłem palić i zastanawiam się czy znowu zaczynać z tabexem, czułem się po nim strasznie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
29
Dołączył(a)
08 mar 2012, 17:00

'Wyjście' z nałogu nikotyny

przez Nel 19 mar 2012, 01:53
najprostszy i najskuteczniejszy sposób rzucenia palenia - przestac palić
...Wracam w siebie i znajduję świat!
Znowu raczej w przeczuciu i niejasnym pożądaniu niż w rzeczywistym kształcie i żywej sile...

Johann Wolfgang von Goethe
Nel
Offline
Posty
6089
Dołączył(a)
20 cze 2011, 16:44

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez L.E. 27 mar 2012, 15:55
Wykończy mnie ta huśtawka. Raz nienawidzę palenia, papierosów i tego wszystkiego, a raz za fajkę dałabym się zabić.
Dziś jak zahipnotyzowana gapiłam się w palącą kierowniczkę dziekanatu.
Już nie wiem co zrobić, tak źle i tak niedobrze :(
'Każdy z nas jest łodzią, w której może się z potopem mierzyć,
cało wyjść z burzowej chmury, musi tylko w to uwierzyć"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3514
Dołączył(a)
03 mar 2010, 18:48

'Wyjście' z nałogu nikotyny

Avatar użytkownika
przez Denial 27 mar 2012, 17:22
L.E., no dokładnie.

A mówili - nie zaczynaj palić. A mówili - jak z każdym nałogiem: nawet nie wiesz kiedy się wciągniesz.

Strasznie denerwuje mnie ile na to wydaję. Potrafię się zaprzeć w sobie i nie kupić kolejnej paczki... a potem nagle "zastaję siebie" przy ladzie w kiosku tytułem "el-de-mentolowe". To jakiś obłęd. Jak już zapłacę to dopiero mi głupio.
I sing the body electric...
Avatar użytkownika
Offline
Posty
348
Dołączył(a)
23 lut 2011, 13:56

'Wyjście' z nałogu nikotyny

przez Natasza000 27 mar 2012, 17:30
Moim zdaniem najlepsze na rzucenie tego nałogu jest e palenie.
Zmniejsza się dawkę nikotyny poprzez liquidy (płyny z nikotyną ).
Offline
Posty
17
Dołączył(a)
27 mar 2012, 16:19

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Baidu [Spider] i 2 gości

Przeskocz do