'Wyjście' z nałogu nikotyny

Dział poświęcony uzależnieniom. Na forum dyskutujemy na tematy: alkoholizm, hazard, uzależnienie seksualne, uzależnienie od gier komputerowych, pracoholizm, palenie nikotyny oraz inne.

Jak rzucić palenie?:(

przez Paweł23 14 gru 2009, 08:48
Jak rzucić palenie papierosów?Bardzo chcę rzucić,ale jest bardzo ciężko...
Paweł23
Offline

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez fobia 14 gru 2009, 13:29
ja najpierw ograniczyłam palenie - codziennie albo co drugi dzien wypalałam 1 papierosa mniej, az doszłam do 5 dziennie, nastepnie przeszłam na super lighty (na poczatku sie wkurzałam bo nic nie czulam ale sie przyzwycaiłam po pewnym czasie) , kolejny krok to bylo wypalanie tylko 0,5 papierosa aż wkoncu przyszedł dzień (dokładnie 25 grudnia) kiedy postanowiłam nie palic cały dzien- tylko raz sie zaciągnęlam bo mnie trzęsionka brała, ale to pomogło. Troche te rzucanie trwało ale juz 3 lata nie pale i juz nigdy nie zapale!
Offline
Posty
2243
Dołączył(a)
12 wrz 2008, 01:39

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez solipsea 14 gru 2009, 15:43
Fobia też bym tak chciała. Muszę się wsiąść za siebie :oops: . Poza tym ja nie wierzę w żadne gumy, czy plastry. Kolejny pomysł koncernów, jak by tu naciągnąć naiwnego konsumenta. Silna wola - to jest to. Pozdrawiam :)

PS: Pawle może, jak zobaczymy ceny, które wejdą od stycznia, to nam się odechce palić. :D
solipsea
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Jak rzucić palenie?:(

Avatar użytkownika
przez Donkey 14 gru 2009, 15:53
Ja dzieki nerwicy nie pale juz 2,5 roku :)
Po kazdym papierosie mialam takie lęki , ze odpuściłam sobie palenie !
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2081
Dołączył(a)
03 maja 2009, 16:14
Lokalizacja
Poznań

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez magdalenabmw 14 gru 2009, 18:40
Ja nigdy nie paliłam, ale...
mój ojciec palił od 20lat -poszedł na hipnozę...... i nie tknął szlugów przez kilka lat, po kilku latach zaczął tak jednego do drinka palić :shock: Mówił że babka kazała mu dłonie położyć na jakimś szkle i zobaczył że szkło czarne sie robii tak go zeschizowało że w minute palenie rzucił :mrgreen:
A mój facet palił dwa lata i rzucił dzięki Nicorette.
magdalenabmw
Offline

Re: Jak rzucić palenie?:(

Avatar użytkownika
przez Majster 14 gru 2009, 19:01
Paweł23 jeśli jestes akurat w dołku emocjonalnym (masz jakąś reemisje, nawrot) to rzucanie palenia akurat w tej chwili to bardzo zly pomysl - wprowadzasz swojej psyche kolejny powod do niepotrzebnego naprężenia. Poczekaj z tym do momenu odzyskania rownowagi a wtedy jest wieksza szansa ze sie uda a i stres bedzie mniejszym.
solipsea - tez nie wierze w zadne zlote srodki, zadne hipnozy ani terapie itd. Rzucanie palenia to tylko kwestia silnej woli, w dodatku znacznie latwiej jest solo niz w grupie.
Ja w trakcie nawrotu deprechy zaczalem palic jak smok, paczka dziennie i bylo mi malo. Ale jak juz sie z nią uporalem postanowilem odstawic fajki. Najpierw nie palilem jeden dzien, po ktorym oczywiscie mialem takie ssanie, ze wypalilem pewnie i ze 2 paczki nastepnego dnia. Takie jednodniowki robilem sobie jeszcze potem kilkakrotnie az zrozumialem, ze nie jest dla mnie problemem wytrzymac jeden - dwa dni bez papierosa i wzialem sie w garsc. Nie palilem wtedy chyba z tydzien, po ktorym oczywiscie uznalem, ze skoro "juz nie pale" to mi jeden nie zaszkodzi. Domyslacie sie oczywiscie co bylo przez nastepny tydzien. No ale potem to juz sie uparlem fest i nie palilem kilka miesiecy az razu pewnego na miescie naszlo mnie takie ssanie nadzwyczajne, ze wlazlem do pierwszego sklepu z brzega i zakupilem fajek paczke. Po jednym machu malo nie odjechalem na chodniku - wywalilem go od razu, reszte fajek oddalem pierwszemu zulowi na drodze i od tamtej pory nie pale bez zadnego ssania. Jak mnie najdą glupie mysli to z miejsca przypominam sobie ze jeden papieros wystarczy aby znowu wpasc w nałóg. No wiec nie pale juz 4 lata :D
K.Vonnegut: "Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej!"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1859
Dołączył(a)
04 gru 2009, 18:24
Lokalizacja
Miasto korków pozbawione

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez fobia 14 gru 2009, 22:34
solipsea, ja też nie wierze w żadne gumy, plastry czy tabletki - tylko silna wola! Donkey, ja tez po papierosach miałam schizy- moze jeszcze nie ataki ,ale żle sie z tym czułam i to też w sumie pozwoliło mi zdecydować o rzuceniutego świństwa.
Mój mąz nie pali od 4 lat - a palił około 40 fajek dziennie- rzucił z dnia na dzień bez niczego bo tak ;)
Offline
Posty
2243
Dołączył(a)
12 wrz 2008, 01:39

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez magdalenabmw 14 gru 2009, 23:21
Nie wierzycie w plastry, tabletki ale gdyby nie te Nicorette to mój facet by nie rzucił !
Nie wierzycie w terapie- mój ojciec do terapeuty hipnotyzera poszedł RAZ - wystarczyło.
Możecie nie wierzyć, ale najpierw wypróbujcie :smile:
magdalenabmw
Offline

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez solipsea 14 gru 2009, 23:58
magdalenabmw napisał(a):Nie wierzycie w plastry, tabletki ale gdyby nie te Nicorette to mój facet by nie rzucił !
Nie wierzycie w terapie- mój ojciec do terapeuty hipnotyzera poszedł RAZ - wystarczyło.
Możecie nie wierzyć, ale najpierw wypróbujcie :smile:


Magdalenobmw, silna wola w przeciwieństwie do przytoczonej przez Ciebie marki gum, nic nie kosztuje. Papierosy drogie, gumy też nietanie. Silna wola - darmocha, po co przepłacać... Nie dla idiotów (to tylko cytat z hasła reklamowego pewnej sieci sklepów, żeby nie było nieporozumień) :lol: Pozdrawiam :mrgreen:
Ostatnio edytowano 14 gru 2009, 23:59 przez solipsea, łącznie edytowano 1 raz
solipsea
Offline

Re: Jak rzucić palenie?:(

Avatar użytkownika
przez linka 14 gru 2009, 23:58
Mój ojciec palił 25 lat pewnego dnia postanowił nie palić - i nie pali już 10 lat - nikoretki, sretki, hipnozy - silnej woli trzeba i motywacji.
Pierwsze co to trzeba sobie zadać pytanie : czy ja faktycznie nie lubię palić? i czy ja aby napewno chcę rzucić? jeśli zastanawialiście się chwilkę nad odpowiedziami to problem nie leży w tym, ze nie umiecie rzucić tylko tak naprawdę nie chcecie ;)

Poza tym, jak ktoś nie palił nigdy to nie bardzo wie jakie to uczucie...jak się z rana przy kawce pyka papieroska :mrgreen:
Zawsze trzeba działać. Źle czy dobrze, okaże się później. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się...
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
11446
Dołączył(a)
10 gru 2007, 14:11
Lokalizacja
Rivia

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez fobia 15 gru 2009, 00:34
magdalenabmw, moj tata wypróbował hipnozę, tabletki, gumy ,plastry i Bóg wie co jeszcze - jak palił tak dalej pali ;/
to co napisała linka jest najważniejsze - trzeba sie zastanowic czy naprawde chce sie rzucić ?
najgorsze jest przetrwanie "rytuałów" jak fajka po jedzeniu, do kawki, na spacerku z pieskiem itp.
Offline
Posty
2243
Dołączył(a)
12 wrz 2008, 01:39

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez Paweł23 15 gru 2009, 10:04
Dziękuje za odpowiedzi...:)
Paweł23
Offline

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez paradoksy 15 gru 2009, 11:34
moj ojciec podczas drugiego zawalu na stole obiecywal mi ze nie bedzie palic
pali do dzisiaj, od 9go roku zycia (powaga)
gum nie chce, bo mowi ze mu sie do zebow przyklejaja :mrgreen:
nawet jak w szpitalu byl to palil

nie ma opcji,zeby rzucil...

za to mam 2och wujkow, ktorzy rzucili tez bez niczego, sila woli i motywacji ;)
paradoksy
Offline

Re: Jak rzucić palenie?:(

przez wovacuum 15 gru 2009, 12:29
kawa i papierosek..;rano..uwielbiam!nie palilam rok czasu i nie bylo dnia zebym nie myslala o papierochach!ale myslè powaznie o rzuceniu tylko jeszcze nie wiem kiedy??
wovacuum
Offline

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do