Zespół jelita drażliwego

Anoreksja, napadowe objadanie się, bulimia.

Zespół jelita drażliwego

przez Melania... 17 lis 2015, 19:51
Hej :) z tego co wiem zjd jest nieuleczalny, a więc mam pytanie jak bez tabletek radzić sobie z bólami brzucha,biegunkami itp. oraz czego jeśli chodzi o jedzenie powinnam unikać?
Offline
Posty
9
Dołączył(a)
21 wrz 2015, 07:18

Zespół jelita drażliwego

przez ala1983 17 lis 2015, 20:22
Melania..., Hej, jest o tym osobny watek. Na jedzenie kazdy reagowac moze inaczej, z reguly zaleca sie unikania potraw tlustych i ciezkostrawnych, niektorzy tez musza wykluczyc nabial.

Ja mam postac zaparciowa, wiec biegunki mnie nie dotycza. Wystarczy, ze pije wiecej plynow i to tez pomaga.

Musialabys nauczyc sie lepiej radzic sobie ze stresem, wtedy dolegliwosci tez sa mniejsze.
"Objawy mają swoje znaczenie"
Zygmunt Freud (1856-1939)
Offline
Posty
3513
Dołączył(a)
19 lis 2011, 18:53
Lokalizacja
W drodze...

Zespół jelita drażliwego

Avatar użytkownika
przez ryska 17 lis 2015, 22:23
Melania..., dziwne, że lekarz nie powiedział Ci co masz jeść, skoro zdiagnozował IBS. Ja miałam ustaloną całą dietę, wypisane tabelki, dokładne ilości jedzenia. Oczywiście to na początek, takie minimum tego, co można i trzeba jeść. A potem to już samemu się kombinuje, obserwuje, metodą prób i błędów, bo to często indywidualna sprawa co komu szkodzi.
Ogólnie, to ala1983 ma rację, wyklucza się ciężkostrawne i drażniące produkty (np. tłuste, rozdymające, przeczyszczające, żywność przetworzoną, surowe, smażone, kiszone, owoce, wysokobiałkowe). I wiele osób odstawia nabiał, niektórzy gluten. Osobiście musiałam odstawić gluten z powodu alergii i obie diety jednocześnie to hardcore, nie polecam.
agorafobia, choroba sieroca, DDD, DDRR, mieszane zaburzenia lękowe, nerwica lękowa, nerwica natręctw, osobowość anankastyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, socjofobia, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia depresyjne... cdn. ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
365
Dołączył(a)
19 lis 2014, 09:34
Lokalizacja
Warszawa

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zespół jelita drażliwego

przez Melania... 29 lis 2015, 19:57
Akurat na dobrą sprawę mało jem mało tłustego,bo jestem wegetarianka niestety z tego co widzę część warzyw i owoców też będę musiała odstawić skoro są rozdymajace :/ co w takim razie mogę jeść? Możecie podać parę przykładów?
Offline
Posty
9
Dołączył(a)
21 wrz 2015, 07:18

Zespół jelita drażliwego

przez serce 29 lis 2015, 22:00
płatki owsiane "Młyny Stoisław" - na wodzie :D
Offline
Posty
116
Dołączył(a)
18 lis 2015, 17:57

Zespół jelita drażliwego

przez serce 29 lis 2015, 22:03
Jeden raz dziennie wystarczy, sniadanie lub kolacja
Offline
Posty
116
Dołączył(a)
18 lis 2015, 17:57

Zespół jelita drażliwego

Avatar użytkownika
przez ryska 29 lis 2015, 23:39
serce, bardzo dowcipne. Są tutaj osoby z zaburzeniami odżywiania, nie powinieneś tak żartować.

Melania...,
gotowane, pieczone, duszone, łagodne;
słaba herbata (do 2 filiżanek dziennie), woda niegazowana;
olej, oliwa; spróbuj jajka (do 3 tygodniowo, dużo osób nie może);
chude mięso (pierś z indyka, kurczaka, chuda cielęcina, polędwica, schab środkowy; szynka)
ryż biały łuszczony „rozgotowany” (płatki, makaron, mąka), kaszka kukurydziana (makaron, pieczywo chrupkie), kasza jaglana (jeśli nie będzie Ci szkodzić, ja nie mogłam na początku jej jeść, teraz powoli wprowadzam płatki);
warzywa gotowane: cukinia, marchew, pietruszka, pomidory (bez skórki), ziemniaki (w ograniczonych ilościach), mnie udało się wprowadzić też paprykę i sałatę;
banany (dojrzałe), jabłka (nie surowe), udało mi się wprowadzić brzoskwinie;
galaretki, kisiel, chrupki kukurydziane;
w ograniczonych ilościach: cukier, sól, kminek, pietruszka, bazylia, oregano
tylko tyle.

Mleko i jego przetwory są kontrowersyjne (ewentualnie próbuj gotowane mleko lub kozie, bezlaktozowe, chudy twaróg, jogurt naturalny jeśli Cię nie przeczyści). Tak samo różnie bywa z glutenem.
to jest taka podstawa, przy której powinnaś dobrze się czuć. Musisz tak dwa-trzy miesiące wytrzymać a potem raz w tygodniu wypróbowuj coś nowego. Nie częściej, bo musisz wiedzieć po czym się źle czujesz i zjedz od razu dużą porcję, żeby mieć pewność jak się czujesz.

I naprawdę można tak żyć, czego sama jestem przykładem. Chociaż łatwo nie jest, zwłaszcza poza domem. I trzeba jeść odpowiednio duże ilości tego jedzenia, duże porcje. Radzę porozmawiać z dietetykiem a nie zabierać się za dietę samemu. Jak moja gastrolog mi zaleciła dietę to schudłam do 38 kg i do szpitala mnie chcieli wysłać. Bezpieczniej jest iść do dietetyka.

PS. to, że jesteś wegetarianką nie oznacza, że jesz mało tłustego. Np. pierś z kurczaka ma mniej tłuszczu niż śmietana.
agorafobia, choroba sieroca, DDD, DDRR, mieszane zaburzenia lękowe, nerwica lękowa, nerwica natręctw, osobowość anankastyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, socjofobia, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia depresyjne... cdn. ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
365
Dołączył(a)
19 lis 2014, 09:34
Lokalizacja
Warszawa

Zespół jelita drażliwego

przez wielbłądzica 30 lis 2015, 05:02
od siebie polecam zrezygnować z cukru, sklepowej żywności z wieloma dodatkami w składzie. najlepiej odżywiać się delikatnie jak staruszek i dostarczać jelitom pożytecznych bakterii jogurtowych.
więcej informacji znajdziesz na ten temat w internecie, tak że dietetyk nie będzie potrzebny.
również wsparcie psychoterapeutyczne jest pomocne, żeby nauczyć sobie radzić z reakcją na stres.
Offline
Posty
453
Dołączył(a)
04 mar 2009, 02:27

Zespół jelita drażliwego

Avatar użytkownika
przez ryska 30 lis 2015, 10:27
wielbłądzica, Tak, jak najbardziej trzeba zrezygnować z żywności przetworzonej, z dodatkami, polepszaczami, barwnikami, konserwantami itp.
Bakterie jogurtowe wspomagają trawienie (czyt. mogą przeczyszczać), więc na biegunkę nie pomogą, mogą ją pogorszyć. No i nabiał sam w sobie nie jest łatwostrawny.
Owszem, można pewnie obejść się bez dietetyka, ale taka dieta jest tak mało kaloryczna i niskobiałkowa, że bardzo łatwo stracić na wadze. I to niemało. I bardzo szybko. Więc jeśli ktoś ma nadwagę, to proszę bardzo, może sobie sam próbować, ale jeśli ma wagę w normie, to nie radzę, bo potem tej wagi nie można już tak łatwo odzyskać.
agorafobia, choroba sieroca, DDD, DDRR, mieszane zaburzenia lękowe, nerwica lękowa, nerwica natręctw, osobowość anankastyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, socjofobia, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia depresyjne... cdn. ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
365
Dołączył(a)
19 lis 2014, 09:34
Lokalizacja
Warszawa

Zespół jelita drażliwego

przez wielbłądzica 30 lis 2015, 22:16
Jest też taka dieta dobra na jelito drażliwe, nazywa się fodmap. chodzi o to żeby obserwować reakcje organizmu na wszystko z osobna w swojej diecie i na tej podstawie stworzyć sobie jadłospis. myślę że jeśli chodzi o utratę wagi to częste przeczyszczenia na pewno przyczyniają się do niej. jeśli chce się powrócić do dawnej wagi to przyda się poznanie tabeli kaloryczności pokarmów. mnie dietetyk na zjd niewiele pomógł, nie analizował tak szczegółowo działania każdego produktu jak ja.
wydaje mi się, że warto przetestować na sobie czy pomagają dostarczone jelitom pożyteczne bakterie. niekoniecznie muszą to być bakterie zjedzone z jogurtem, mogą być również te kupione w aptece.
do zastanowienia: http://forum.gazeta.pl/forum/w,13008,81 ... CZYC_.html
Offline
Posty
453
Dołączył(a)
04 mar 2009, 02:27

Zespół jelita drażliwego

przez serce 02 gru 2015, 16:03
ryska, Ale ja pisze calkiem serio. Na jelito drazliwe - platki owsiane na wodzie "Mlyny stoislaw". To sie ma tylko do jelita drazliwego. Na sniadanie lub 2 sniadanie, lub kolacje, a inne posilki regularnie tak jak sie je.! Czyli 5 posiłków dziennie. + plyny w ciagu dnia.
Offline
Posty
116
Dołączył(a)
18 lis 2015, 17:57

Zespół jelita drażliwego

Avatar użytkownika
przez ryska 02 gru 2015, 22:23
serce, płatki owsiane mają działanie przeczyszczające!!! mają dużo błonnika!!! Jeśli masz zaparciową formę IBS to jak najbardziej, ale absolutnie nie w biegunkowej!!!
agorafobia, choroba sieroca, DDD, DDRR, mieszane zaburzenia lękowe, nerwica lękowa, nerwica natręctw, osobowość anankastyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, socjofobia, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia depresyjne... cdn. ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
365
Dołączył(a)
19 lis 2014, 09:34
Lokalizacja
Warszawa

Zespół jelita drażliwego

Avatar użytkownika
przez _asia_ 06 gru 2015, 07:41
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2857
Dołączył(a)
02 gru 2010, 19:21

Zespół jelita drażliwego

Avatar użytkownika
przez _asia_ 06 gru 2015, 07:44
i tu więcej o tej diecie na forum: http://www.chorejelita.pl/dieta/the-low ... -t503.html
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2857
Dołączył(a)
02 gru 2010, 19:21

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

Przeskocz do