Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Anoreksja, napadowe objadanie się, bulimia.

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez android 19 cze 2015, 17:34
Evia napisał(a):Stakatela, jeśli chodzi o gluten to początkowo myślałam podobnie do Ciebie, że po prostu jest na to taka moda (podobnie jak z laktozą) Jednak zauważyłam, że osoby przechodzące na dietę bezglutenową uzyskały bardzo dobre wyniki, poza tym każdy wie, że np białe pieczywo jest mniej wartościowe od tego razowego, więc czemu miałoby się go nim nie zastąpić?
Poza tym najnowsze badania naukowe potwierdzają szkodliwość glutenu i wiąże się to raczej z nowoczesnymi uprawami pszenicy


Proszę o przytoczenie tych badań o których piszesz, bo według dostępnych mnie informacji dieta bezglutenowa jest odpowiednia dla osób chorujących na celiakię, a w przypadku stosowania jej przez ludzi niemających problemów zdrowotnych nie przynosi ona żadnych efektów. Poza tym, co to znaczy "osoby przechodzące na dietę bezglutenową uzyskały bardzo dobre wyniki"? Czego wyniki? Badań laboratoryjnych? A jakie miały wyniki przed przejściem na nowy trend? Złe?
O modzie na dietę bezglutenową dobry artykuł: http://www.polityka.pl/tygodnikpolityka ... enowa.read

Odżywiam się tak jak kolega NN4V i lekarze zawsze mówili mi, że wyniki mam znakomite, tak trzymać, że rzadko spotka się osoby tak zdrowe. Zawdzięczam to różnorodnej diecie bez kombinowania z różnymi modami :) Uważam, że osoby nie chorujące na żadne choroby nie powinni zwracać większej uwagi na stosowanie różnych wymyślnych diet, a po prostu odżywiać się normalnie, z umiarem, nie przejadać się i nie rozmyślać za dużo o jedzeniu.
https://www.youtube.com/watch?v=Bbz2Hn0nNp4
Pauline Oliveros, Stuart Dempster & Panaiotis - Deep Listening
polecam.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
102
Dołączył(a)
20 sie 2014, 23:24
Lokalizacja
Trójmiasto

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 17:50
android napisał(a):Proszę o przytoczenie tych badań o których piszesz,


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25701700
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 17:55
android napisał(a):Uważam, że osoby nie chorujące na żadne choroby nie powinni zwracać większej uwagi na stosowanie różnych wymyślnych diet


Tak jak pisałam na poprzedniej stronie to na efekty złego odżywiania nieraz musimy trochę poczekać.

Jeśli chodzi o mnie to w przeszłości przez jakieś 7 lat paliłam papierosy i nie odczuwałam żadnych negatywnych efektów zdrowotnych z tym związanych, jednak jestem pewna, że wszystko wyszłoby mi to na starość (o ile jeszcze nie wyjdzie)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez neon 19 cze 2015, 18:02
Z tego co wiem, większe znaczenie od diety ma nasz stan psychiczny, niestety. Gdy już sobie zniszczym stresami jelita i flore w jelitach trzeba przejśc na diete i próbowac ją odbudować. Zaburzenia psychiczne to niestety puszka pandory.
nadmiar optymizmu obwieszcza zbliżającą sie rozpacz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5789
Dołączył(a)
18 lis 2013, 12:05

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 18:04
racja, nasz stan psychiczny również ma wiele na rzeczy, jednak sposób odżywiania i aktywność fizyczna przyczynia się do kondycji fizycznej
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 18:05
* psychicznej miało być


nie wiem dlaczego nie mogę już edytować swoich postów... :?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez neon 19 cze 2015, 18:41
Stres stymuluje motorykę jelit, powodują wydzielanie hormonów dojelitowych, zwiększając przepuszczalność jelit, co prowadzi do nadmiernej ekspozycji prawidłowej flory bakteryjnej, co powoduje rekacje układu odpornościowego, który wysyła tam czynniki "prozapalne", powiększają przesięk, zwiększają przepuszczalność jelit. Dodatkowo stan zapalny tworzy warunki pod, które sprzyjają przyrostowi nieprawidłowej flory bakteryjnej.
nadmiar optymizmu obwieszcza zbliżającą sie rozpacz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5789
Dołączył(a)
18 lis 2013, 12:05

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 18:56
zgadza się, tylko że przy odpowiedniej diecie bogatej w witaminy z grupy B, magnez, cynk, wapń i węglowodany złożone, które wpływają na produkcję serotoniny, nasza kondycja psychiczna może być na lepszym poziomie

podobnie ze sportem, który wpływa na lepsze dotlenienie organizmu, i który również wpływa na uwalnianie hormonów szczęścia

Nie bez powodu mówi się, że "w zdrowym ciele, zdrowy duch"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 18:58
Wszystko jest ze sobą powiązane. Jeśli coś zaczyna szwankować to bardzo prawdopodobne, że poniesie za sobą skutki na inną sfery.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez Evia 19 cze 2015, 18:59
Nie bez powodu niektóre osoby w momentach słabości zajadają się słodyczami, co powoduje wzrost serotoniny i chwilową poprawę nastroju
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1971
Dołączył(a)
19 lis 2014, 10:53

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez neon 19 cze 2015, 19:19
Z pewnością zdrowe jedzenie i sport wzmacniają nas i redukują stres. A przytym dotleniamy się, polepszamy krążenie. Jednak to psychika ma fundamentalne znaczenie.

Mój wuj chleje nieprzerwanie od 30 lat, teraz ma 65 , kocha tłuste mięsa i sobie nie odmawia, za to 0 stresu. Był u lekarza (rente załatwia), który stwierdził ze chciałby miec takie zdrowie :)
nadmiar optymizmu obwieszcza zbliżającą sie rozpacz
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5789
Dołączył(a)
18 lis 2013, 12:05

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 19 cze 2015, 19:31
ja mam wstręt do zdrowego odżywiania, jem wszystko co nie zdrowe; ogromne ilości słodyczy, chipsy, fast foody( teraz mniej bo mieszkam na zadupiu ale jak mieszkałem w Uk to codziennie) warzyw i owoców prawie w ogóle, ryb nie cierpię. I tak mi nie zależy na długim życiu, a tak przynajmniej jem to co lubię i to jedna z nielicznym radości w życiu. Wagę mam prawidłową, zdrowie pewnie nie do końca ale w dupie to mam.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17065
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

przez bonsai 19 cze 2015, 19:37
carlosbueno, ale zobacz, wygrasz niedługo w lotto, poznasz damę swego serca, będziesz chciał założyć rodzinę, a tu zonk. Na takim jedzeniu długo nie pociągniesz, płodność spada, człowiek się źle czuje, tworzą się adipocyty, które potem już nie znikają... ;)
bonsai
Offline

Zdrowe odżywianie, czyli jakie?

Avatar użytkownika
przez SrebrnaSowa 19 cze 2015, 19:38
Każdy potrzebuje innego " przepisu na zdrowie " .
Ważne by było sporo mięsa ,warzyw,orzechów,ryb, owoców i nabiału.

Mniej cukru ,tłuszczu (smażenie na oleju,smarowanie kanapek masłem) i pszenicy ( białe pieczywo,makarony ) .


U mnie sprawdziło sie wyeliminowanie glutenu -a on jest wszedzie ,nawet w paròwkach.


Choć najstarsi zawsze powtarzają że najzdrowiej jest zjeść połowę tego co sobie przygotowaliśmy =)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2862
Dołączył(a)
29 mar 2015, 14:48
Lokalizacja
Między Wersami

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do