Negatywne skojarzenia

Inne zaburzenia.

Negatywne skojarzenia

przez malawski 12 lip 2015, 14:06
Witam, nie wiem jak to dokładnie opisać, ale chodzi o to, że mam ciągle negatywne skojarzenia z czymś. Np kiedyś pokłociłem się z kolegą, a szła wtedy jakaś piosenka i teraz ciągle jak słyszę tego artystę to mi się kojarzy z tamtą sytuacją. Inne to np jechała policja, miałem słuchawki na uszach i jej nie słyszałem, dopiero taki chłopak mnie odciągnął, żebym się odsunął bo by mnie zahaczyła, a inni się śmiali, no i jak widzę policję to mi się przypomina to jak się ze mnie śmiali. Potem było w szkole "Marcinek" to taki zamyślony chodzi i teraz jak słyszę jakiekolwiek zdrobnienie to znów mi się to kojarzy z wyśmiewaniem mnie. Tych negatywnych sytuacji nie było wiele, a w stosunku do pozytywnych może 1/50, ale i tak ciągle przypominają mi się te złe. Teraz jak coś chcę zrobić to myślę tylko o tym, że pewnie się nie uda, ktoś będzie na mnie zły, albo go zdenerwuję i będzie mi się to z czymś kojarzyło. Nie psuje mi to humoru, przypomina mi się na sekundę i tyle, ale jest to denerwujące. Teraz są wakacje na studiach, więc częściej się na tym łapię, bo jak mam co robić to tego nie ma, ale wtedy np wieczorem mi się przypominało, że o czymś tam akurat nie myślałem dziś. Innych zaburzeń raczej nie mam.
Co mogę zrobić w takiej sytuacji? Jak mieć pozytywne skojarzenia?

Pozdrawiam!
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 lip 2015, 14:02

Negatywne skojarzenia

Avatar użytkownika
przez carlosbueno 12 lip 2015, 14:20
malawski napisał(a):Witam, nie wiem jak to dokładnie opisać, ale chodzi o to, że mam ciągle negatywne skojarzenia z czymś. Np kiedyś pokłociłem się z kolegą, a szła wtedy jakaś piosenka i teraz ciągle jak słyszę tego artystę to mi się kojarzy z tamtą sytuacją. Inne to np jechała policja, miałem słuchawki na uszach i jej nie słyszałem, dopiero taki chłopak mnie odciągnął, żebym się odsunął bo by mnie zahaczyła, a inni się śmiali, no i jak widzę policję to mi się przypomina to jak się ze mnie śmiali. Potem było w szkole "Marcinek" to taki zamyślony chodzi i teraz jak słyszę jakiekolwiek zdrobnienie to znów mi się to kojarzy z wyśmiewaniem mnie. Tych negatywnych sytuacji nie było wiele, a w stosunku do pozytywnych może 1/50, ale i tak ciągle przypominają mi się te złe. Teraz jak coś chcę zrobić to myślę tylko o tym, że pewnie się nie uda, ktoś będzie na mnie zły, albo go zdenerwuję i będzie mi się to z czymś kojarzyło. Nie psuje mi to humoru, przypomina mi się na sekundę i tyle, ale jest to denerwujące. Teraz są wakacje na studiach, więc częściej się na tym łapię, bo jak mam co robić to tego nie ma, ale wtedy np wieczorem mi się przypominało, że o czymś tam akurat nie myślałem dziś. Innych zaburzeń raczej nie mam.
Co mogę zrobić w takiej sytuacji? Jak mieć pozytywne skojarzenia?

Pozdrawiam!

Mam to samo i chyba tylko jak brałem antydepresanty- wenlafaksynę tego nie miałem a tak to zwykle im gorzej czuje się psychicznie to tym więcej mam tych negatywnych skorzajeń, przypomnień czasem sprzed ponad 20 lat. Potrafią mi one momentalnie zepsuć humor, może nie trwa to długo ale bywa męczące. A co na to poradzić to nie wiem pewnie zaakceptować swoje błędy, wpadki czy inne sytuacje o których przecież nikt oprócz nas nie pamięta, no ale jak to zrobić.
Avatar użytkownika
Offline
Największy Forumowy Maruda
Posty
17065
Dołączył(a)
02 lip 2011, 16:27
Lokalizacja
Kaszebe

Negatywne skojarzenia

Avatar użytkownika
przez nieboszczyk 12 lip 2015, 14:22
nie ty jeden tak masz.kiedy ktoś mnie przemywa wacikiem nasączonym spirytusem czy jodyną czuje jakby prąd mnie kopnoł a kiedy ktoś mnie obejmuje odruchowo zaglądam za jego plecy i oglądam wyrazy twarzy postronnych ludzi.zwykle odnajduję znaczące szerokie uśmiechy.jak wchodzę do szpitala choćby w odwiedziny to już jestem chory.kiedy wchodzę na strzelnice rozglądam się na boki i uważnie obserwuję instruktorów.kiedy jakiś angol do mnie coś gada rozglądam się na boki i jednak widzę że jego/jej oczy przypominają kanały w rozwierconym zebie po usunięciu miazgi i myśle że jest niedobrze.wogóle boje się ludzi
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7867
Dołączył(a)
29 wrz 2008, 20:28
Lokalizacja
z trumny z peryskopem

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Negatywne skojarzenia

przez malawski 22 lip 2015, 23:56
A jakieś pomysły jak to zmienic? Może jakaś książka?
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 lip 2015, 14:02

Negatywne skojarzenia

Avatar użytkownika
przez bittersweet 24 lip 2015, 13:58
Optymizmu mozna sie nauczyc Seligmana.Mi otworzyla oczy nawiele spraw, m in , ze negatywne myslenie to nawyk i mozna je zastapic innym nawykiem, pozytywnym mysleniem, ktore nie dołuje.
kto walczy, czasami przegrywa - kto sie poddaje, przegrywa zawsze
Avatar użytkownika
Offline
Posty
5143
Dołączył(a)
21 lut 2012, 21:03

Negatywne skojarzenia

przez malawski 25 lip 2015, 23:47
Dzieki, biore sie za szukanie tej ksiazki. Jak ktos ma jeszcze inne to poprosze :)
A tak w ogole jak sie nazywa ta choroba z negatywnymi skojarzeniami?
Offline
Posty
3
Dołączył(a)
12 lip 2015, 14:02

Negatywne skojarzenia

przez Mag14 26 lip 2015, 10:26
Ciągle niemal mam negatywne skojarzenia :twisted:
Offline
Posty
397
Dołączył(a)
05 lip 2015, 14:03
Lokalizacja
Z Ziemi Ojców

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do