Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Inne zaburzenia.

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez Ellwe 01 gru 2014, 17:24
Jak w temacie. Coraz ciężej mi się żyje z tym problemem, i odechciewa mi się udawania i nakładania maski :oops:
Czy jedynym sposobem jest terapia czy może znacie jakieś inne metody/sposoby lub cokolwiek co mogłoby mi pomóc. :P

Nawet nie wiem czy w dobrym dziale umieściłam ten temat :bezradny:
I was looking for a breath of a life
A little touch of heavenly light
But all the choirs in my head sang, no oh oh oh


Vanitas vanitatum et omnia vanitas

Lamitrin 200 mg
Ketrel 50 mg
Seronil 100 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1110
Dołączył(a)
19 cze 2013, 12:50
Lokalizacja
Wlkp

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez ekspert_abcZdrowie 01 gru 2014, 18:22
Ellwe, owszem, terapia to najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z niskim poczuciem własnej wartości, ale nad samooceną można również pracować samodzielnie. Odsyłam do tekstu, w którym znajdziesz kilka podstawowych ćwiczeń: http://portal.abczdrowie.pl/jak-podnies ... j-wartosci. Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Psycholog
Posty
7574
Dołączył(a)
22 sie 2011, 15:11

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez noszila 02 gru 2014, 11:11
Również mam z tym ogromny problem, dlatego postanowiłam spróbować jednak terapii. Sama jakoś nie potrafię sobie z tym poradzić. Nie za bardzo potrafię dostrzec, na czym mogłabym się oprzeć i zacząć coś budować. Żyję w przekonaniu "mam jedną wadę: brak zalet". Nie wiem, jakie będą efekty, dopiero 1 spotkanie z teraputą za mną, ale mam nadzieję, że coś drgnie...
Borderline + nawracająca deprecha + stany lękowe
Esci10
Kweta25
Avatar użytkownika
Offline
Posty
546
Dołączył(a)
08 kwi 2014, 11:22
Lokalizacja
łódzkie

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez Arhol 02 gru 2014, 13:11
Terapia,oczywiście też realizowanie własnych celów związanych z hobby,ambicjami,osiągnięcia wszelakie,wsparcie od innych,w afirmacje i inny bullshit nie wierzę,fakty i czyny,własne osiągnięcia,dystans do siebie,ale chyba 1 złotej recepty nima,każdy sam to w sobie musi odkryć,co i jak mu pomoże i podniesie własną wartość.
Terapia pomoże "wyjść" na prostą i zmienić chore schematy którymi człek się kieruje,ale większość we własnych rękach, i czynnika losowego też.
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32442
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

przez ego 02 gru 2014, 17:59
Problem w tym, że gdy ktoś buduje swoje poczucie wartości na osiągnięciach, to gdy tych osiągnięć zabraknie, nie uda się zrealizować tego co sobie założyliśmy, to wtedy jest dopiero prawdziwy bullshit. :(
ego
Offline
Posty
2495
Dołączył(a)
08 wrz 2014, 16:25

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez Ellwe 03 gru 2014, 19:56
ego, wlaasnie to mam na mysli. Robie bardzo wuele zeby ludzie zauwazyli jaka jestem ambitna, zdolna ciekawa i wogole :P ale glownie sa to zajecia co do ktorych nie mam pewnosci cy chce robic.
Chcialabymzeby ludzie mnie akceptowali taka jaka jestem ale zeby sie tak stalo musialabym zaakceptowac sama siebie. W tej.chwili pozostaje mi tylko zakladanie maski
I was looking for a breath of a life
A little touch of heavenly light
But all the choirs in my head sang, no oh oh oh


Vanitas vanitatum et omnia vanitas

Lamitrin 200 mg
Ketrel 50 mg
Seronil 100 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1110
Dołączył(a)
19 cze 2013, 12:50
Lokalizacja
Wlkp

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez jetodik 03 gru 2014, 20:00
Ellwe, a czego w sobie nie akceptujesz?
http://www.poomoc.pl/beta.php - na jednej stronie wszystkie kółeczka do klikania (pajacyk, pusta miska itd.)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8163
Dołączył(a)
27 sie 2013, 21:06

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez Ellwe 03 gru 2014, 21:52
jetodik, - charakteru, - uwazam ze jestem nudna,- za malo inteligentna, zbyt nalo wiem,- mam nieciekawe zainteresowania, - jestem chora psychicznie, - wygladu, - niesmialosci.
Moglabym wymieniac w nieskonczonosc :/
I was looking for a breath of a life
A little touch of heavenly light
But all the choirs in my head sang, no oh oh oh


Vanitas vanitatum et omnia vanitas

Lamitrin 200 mg
Ketrel 50 mg
Seronil 100 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1110
Dołączył(a)
19 cze 2013, 12:50
Lokalizacja
Wlkp

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez jetodik 03 gru 2014, 22:30
dziwne, uważasz coś za nieciekawe a jednocześnie sie tym interesujesz?
a jak mało wiesz, to przecież możesz się uczyć i to powinno też inteligencje poprawić - dwa w jednym. nad wyglądem też można popracować treningami. podziel sobie na to co jest faktycznie na niskim standardzie i można zmienić, a to czego się nie da. z tym pierwszym popracuj drugie zaakceptuj.
odnośnie terapii, często się zaleca, w sytuacji kiedy trzeba zmienic sytuacje i taka autoanaliza powinna pomóc w ocenie czy w Twoim wypadku tak nie jest, a jeśli tak to zmień sytuacje. a "choroba psychiczna" to tylko formalne określenie na sposób funkcjonowania który powoduje cierpienie, więc bliżej prawdy byłoby "funkcjonuje w sposób który sprawia mi cierpienie" niż utożsamianie się z byciem chorym psychicznie.
http://www.poomoc.pl/beta.php - na jednej stronie wszystkie kółeczka do klikania (pajacyk, pusta miska itd.)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8163
Dołączył(a)
27 sie 2013, 21:06

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez Ellwe 03 gru 2014, 23:02
Pracuje nad tym wszystkim. Chodzi o to ze inni ludzie maja na moj temat odmienne zdanie tzn odbieraja mnie bardzo pozytywnie pod kazdym wzgledem. Ja mam poprostu skrzywiony onraz wlasnej osoby.
I was looking for a breath of a life
A little touch of heavenly light
But all the choirs in my head sang, no oh oh oh


Vanitas vanitatum et omnia vanitas

Lamitrin 200 mg
Ketrel 50 mg
Seronil 100 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1110
Dołączył(a)
19 cze 2013, 12:50
Lokalizacja
Wlkp

Jak nabyć pewność siebie i zbudować poczucie własnej wartośc

Avatar użytkownika
przez jetodik 03 gru 2014, 23:37
to terapia może sie nadać
http://www.poomoc.pl/beta.php - na jednej stronie wszystkie kółeczka do klikania (pajacyk, pusta miska itd.)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8163
Dołączył(a)
27 sie 2013, 21:06

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do