Dziwna bezsenność

Inne zaburzenia.

Dziwna bezsenność

przez Mareczekpolo 07 lut 2014, 20:45
Witam. Czy miał ktoś z Was podobnie? Jakiś czas temu przeżyłem ogromny stres. Po tygodniu stres minął. Niestety, po dwóch tygodniach od tego czasu, paradoksalnie kiedy zaczął się u mnie okres spokojny i bezproblemowy, zaczęła się też bezsenność. Do dziś męczę się z bezsennością, pomimo że absolutnie nie mam powodów ani do stresu, ani tym bardziej nie pojawiają się w mojej głowie natarczywe myśli. Już 8 miesięcy! Po prostu kładę się w nocy i nie wiem, czemu mój organizm nie czuje senności, albo kiedy odczuwa senność, to mimo to nie zapada w sen. Tak jak mówię: nie mam aktualnie żadnych stresów, już od dłuższego czasu. Przeszedłem nawet przez 3 miesiące psychoterapii, ale nie udało się wyciągnąć z mojej podświadomości jakichś problemów, które by mi uniemożliwiały sen. Teraz leczę się prywatnie, dostaję 2/3 tabletki trittico na 2 godziny przed snem. Biorę to już 2 miesiąc. Raz ten lek działa, innym razem jakoś nie.

Czy ktoś miał podobne problemy? Że cierpiał na bezsenność po przejściu dużego stresu, choć w trakcie bezsenności nie pojawiały się u niego złe, uporczywe myśli? (Mam zamiar zapytać o to mojego lekarza, ale wizytę mam dopiero za 3 tygodnie).
Offline
Posty
15
Dołączył(a)
14 sie 2012, 02:14

Dziwna bezsenność

Avatar użytkownika
przez EmInQu 07 lut 2014, 20:51
Masz odpowiednio dotleniony organizm?
Zrób wszystko, aby uniknąć walki, ale gdy już musisz do niej stanąć - WYGRAJ!
Gdybym stosowała się do wszystkich reguł, daleko bym nie zaszła.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1760
Dołączył(a)
14 sie 2013, 14:39
Lokalizacja
ロジック

Dziwna bezsenność

przez Mareczekpolo 07 lut 2014, 21:25
EmInQu napisał(a):Masz odpowiednio dotleniony organizm?


Raczej tak. Śpię przy uchylonym oknie. Zresztą, z lekarzem załatwiliśmy sprawę higieny snu.
Offline
Posty
15
Dołączył(a)
14 sie 2012, 02:14

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Dziwna bezsenność

Avatar użytkownika
przez EmInQu 07 lut 2014, 21:28
Mareczekpolo napisał(a):
EmInQu napisał(a):Masz odpowiednio dotleniony organizm?


Raczej tak. Śpię przy uchylonym oknie. Zresztą, z lekarzem załatwiliśmy sprawę higieny snu.

A jak u Ciebie z wysiłkiem fizycznym?
Zrób wszystko, aby uniknąć walki, ale gdy już musisz do niej stanąć - WYGRAJ!
Gdybym stosowała się do wszystkich reguł, daleko bym nie zaszła.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1760
Dołączył(a)
14 sie 2013, 14:39
Lokalizacja
ロジック

Dziwna bezsenność

przez Mareczekpolo 07 lut 2014, 21:48
EmInQu napisał(a):
Mareczekpolo napisał(a):
EmInQu napisał(a):Masz odpowiednio dotleniony organizm?


Raczej tak. Śpię przy uchylonym oknie. Zresztą, z lekarzem załatwiliśmy sprawę higieny snu.

A jak u Ciebie z wysiłkiem fizycznym?


To również mam unormowane. Codziennie nad ranem oraz koło 16-18 wykonuję trzy serie pompek, przysiadów i brzuszków. Codziennie od ok. 8-9 do ok. 16-18, albo 20-21 spędzam poza domem.
Offline
Posty
15
Dołączył(a)
14 sie 2012, 02:14

Dziwna bezsenność

Avatar użytkownika
przez EmInQu 08 lut 2014, 07:57
Hmmm... a czy ta bezsenność dotyka Cię także, gdy jesteś padnięty po całym dniu? Widzisz ja mam czasami np. tak, że pomimo, iż prawie przysypiam pod koniec dnia(ziewam, oczy mi się same zamykają), to w momencie położenia się do wyra nagle ożywam, zaczynam myśleć, rozkminiać i tak mija mi godzina za godziną na de facto wypoczynku. :mrgreen: Dotyczy to dni bardziej schematycznych. Natomiast w momencie, gdy odbiegam znacznie od standardów i ledwo dowlokę się do łóżka wówczas zasypiam nie wiedząc nawet kiedy.
Kiedyś kolega powiedział mi, że zlikwidował swoje problemy z zasypianiem zmianą trybu życia tuż przed snem tzn. ok godziny przed położeniem się nie wylegiwał się na kanapie przed telewizorem, nie siedział przed kompem(nie robił nic spoczynkowego). Tzn. nie odpoczywał przed snem. Efekty nie przyszły od razu, ale stopniowo zasypiał potem coraz szybciej. Musisz chyba wyczuć swój organizm. Wypróbować kilka wersji. Odszukać swój bodziec.
Zrób wszystko, aby uniknąć walki, ale gdy już musisz do niej stanąć - WYGRAJ!
Gdybym stosowała się do wszystkich reguł, daleko bym nie zaszła.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1760
Dołączył(a)
14 sie 2013, 14:39
Lokalizacja
ロジック

Dziwna bezsenność

Avatar użytkownika
przez estera1 06 kwi 2014, 19:27
ja męcze sie juz 4 lata i mam już dość łykania tablet
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Dziwna bezsenność

Avatar użytkownika
przez Snow18 07 kwi 2014, 21:07
Bierzesz może jakieś leki?
"Ci których pociąga perspektywa otchłani, po prostu boją się światła"

"Zegara nie cofniesz, nie zrobisz więcej niż możesz. A czasami jedyne co możesz to zacząć od początku"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
45
Dołączył(a)
05 lut 2014, 20:38

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do