Problem z.....?

Witam, mam dość poważny problem. Od pewnego czasu, gdy gdzieś jestem i stoję, najczęściej w kościele czuję jakby mi się robiło słabo i zaraz miałbym stracić równowagę. Ale jak jestem w domu to mi się tak nie dzieje i ogólnie jak o tym nie myśle i jak jestem w jakimś miejscu gdzie jest mniej ludzi. Podejrzewam, że to wszystko rodzi się w mojej głowie. Tylko teraz jak to przezwyciężyć? Proszę o pomoc, bo to na prawdę denerwujące.

zawsze tak miałeś w kościele?

Nie, od niedawna. I to się dzieje tylko w miejscach gdzie myślę, że mogę zemdleć etc. Jak jestem w zakrysti gdzie nie ma ludzi problem znika. To samo w szkole na przerwach, jak chodze nie myślę o tym nic mi się nie dzieje. Wszystko zaczyna się np. na akademi jakiejś gdzie trzeba stać, albo przy odpowiedzi.

a kiedy pierwszy raz doświadczyłeś u siebie tego?

miałeś jakieś przykre doświadczenie jak stałeś?

Tak, kiedyś w klasie po cieżkim treningu słabo mi się zrobiło i można powiedzieć że jakieś kilka tygodni po tym to się zaczęło, ale nie wiem czy to od tego, bo kiedyś też jeszcze zemdlałem, ale wtedy nic nie odczuwałem.

Byleś z tym u lekarza? Robiłeś jakieś badania?

Nie i nie zamierzam, chciałbym tylko prosić tutaj o jakąś poradę jak mogę zaprzestać nakręcać się tymi myślami.

w jaki sposób. Najłatwiej jest: - nie myśleć, ale to nie jest takie proste. Nie jesteś w stanie wyłączyć sobie myślenia. O tak. Nacisnę na przycisk i jest o.k.

Czyli jak się denerwujesz to robi ci się słabo?

Tak czuję jakbym miał zaraz się przewrócić, ale jak sobie coś pomyślę, że jest to niemożliwe, to na chwilę mi się poprawia i potem znów czuję to. Bardzo męczące to jest. Często jak się mocno nakręcę to nogi mam jak z waty;)

Na początku sam napisałeś ze to dość poważny problem. A często to Ci się zdarza??? chodzi mi częstotliwość.

Często praktycznie zawsze w kościele, ale niekiedy nie, jak jestem można powiedzieć odstresowany.

Miałam znajomą która nie mogła w koście wysiedzieć. Zawsze mdlała jak poczuła zapach świec.

Druga zaś siedziała w przedsionku.

a czy ktoś u ciebie ma podobną przypadłość? tz. u Ciebie z tymi omdleniami

Nie miał, a czy to ma jakiś związek ze sprawą?

Np. w tym z świecami ojciec miał i córka też.

Tu wcale nie musi tak być.

Jeśli robiło by Ci się raz na jakiś czas to o.k. bo mi też się zdarza, że źle się czuję w kościele i muszę wyjść.

Osobiście nie wiem dlaczego tak twój organizm reaguje.

Może:

- lęki.

- sprawy duchowe.

Raz zemdlałeś a później nakręcasz się i w ten sposób twój organizm reaguje, że za każdym razem boisz się.

Nie mogę rozwiązać twojego problemu to już jest praca dla Ciebie.

Mi się wydaję, że po tamtych omdleniach, jestem teraz wyczulony zbyt na to i w głowie rodza mi się myśli, że zaraz zemdleje i tym się nakręcam . Moje pytanie teraz co zrobić, żeby się nie nakręcać tymi pytaniami? Albo co robić zeby sobie z nimi radzić?

z mojej strony:

l-k-przed-omdleniem-t27204.html

Tez jak dlugo stoje w jednym miejscu, czy to w Kosciele czy w innym miejscu to robi mi sie slabo.Po prostu cisnienie mi spada i stad omdlenia.

W kosciele omdlenia sa dosc powszechne. Nie wiem czy to wina duchoty ktora tam panuje. Niewietrzone pomieszczenie zachuchane przez dziesiatki ludzi

Zwróć uwagę na to jak reagujesz na myśl "zaraz mogę zemdleć". Gdy traktujesz ją normalnie - jako informację - to prawdą jest, że jest taka możliwość. Jednocześnie nie nakręcasz się tą myślą.

Jeśli jednak walczysz z tą myślą i za nią pojawia się "nie mogę zemdleć", "będzie źle jak zemdleje", etc. To im silniej walczysz, tym silniej musi bronić się i "walczyć z Tobą" myśl - przez co niejako nakręca się wzajemnie odczucie, że możesz zemdleć. W efekcie czego - mdlejesz.