Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

Inne zaburzenia.

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

przez sebaele 21 paź 2011, 11:30
Witam serdecznie, tak jak w temacie jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach? Gdy kładę się spać, gdy się budzę, gdy coś robię ciągle myślę o nieprzyjemnych sytuacjach, analizuję wszystko co zrobiłem, co inni o mnie myślą, jak wypadłem przed ludźmi, co takiego powiedziałem, co teraz będzie itp. Przez te myśli odczuwam bóle głowy, nie mogę spać, nieprzyjemne uczucie w środku, lęk przed wyjściem z domu.

Pozdrawiam Seba
Offline
Posty
68
Dołączył(a)
17 maja 2011, 15:58

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

przez adele22 21 paź 2011, 15:15
Ja mam to samo. Zajrzyj jeden wątek niżej pdt. Co to jest
Pozdrawiam
adele22
Offline

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

przez sebaele 21 paź 2011, 17:37
Dzięki już czytałem i czy tylko psycholog może pomóc? Dodam jeszcze że jak myślę o wszystkim to dopada mnie lęk i strasznie jestem roztrzęsiony.

Pozdr
Offline
Posty
68
Dołączył(a)
17 maja 2011, 15:58

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

Avatar użytkownika
przez Lord Kapucyn 21 paź 2011, 17:38
Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach? To dość proste. Zacząć myśleć o sytuacjach przyjemnych.
There is one wonder drug, but in three substances.
In the name of the stimulating N-(4-Bromophenyl)adamantan-2-amine,
and of the empathogenic (±)-4-Amino-3-phenyl-butyric acid,
and of the nootropic Ethyl 1-(phenylacetyl)-L-prolylglycinate.

"Jeżeli przysłucham się uważniej, słyszę jak moje geny łkają".
Avatar użytkownika
Offline
Moderator/ R2 - D2
Posty
14243
Dołączył(a)
05 maja 2011, 00:00

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

przez sebaele 21 paź 2011, 21:09
No takie proste to raczej nie jest :-(.
Offline
Posty
68
Dołączył(a)
17 maja 2011, 15:58

Jak przestać myśleć o nieprzyjemnych sytuacjach?

Avatar użytkownika
przez niewypowiedziana 21 paź 2011, 21:24
Przede wszystkim znaleźć sobie zajęcie, które sprawia Ci radość, jakieś hobby, które sprowadzi myśli na inny tor, zacznij uprawiać sport, rozmawiaj z ludźmi. Jeśli nie możesz zasnąć wstań z łóżka, nie ma nic gorszego niż kręcenie się z boku na bok, wtedy się myśli za dużo i niepotrzebnie się nakręca.
Bywa, iż sobą zdumiewam siebie.
Posty
272
Dołączył(a)
27 sie 2011, 00:50

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do