Bezsenność, zaburzenia snu

Inne zaburzenia.

Bezsenność, zaburzenia snu

przez reynolds 05 kwi 2012, 08:32
ja to pytanie zadaję sobie od 6 miesięcy...
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
05 kwi 2012, 08:19

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 08:33
ja wzielam tablete spalam 4h :(
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Bezsenność, zaburzenia snu

przez reynolds 05 kwi 2012, 08:35
i pomaga Ci to?

ja brałem tablety 3 lata.

już sie tym nie faszeruję... nie pomaga
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
05 kwi 2012, 08:19

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 09:39
a co mamy zrobic ?jak sie nieumi zasnac to sa dwa wyjscia albo bierzesz tabse albo masz bezsenna noc i do dupy kolejny dzien.To co teraz robisz aby usnac?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Bezsenność, zaburzenia snu

przez reynolds 05 kwi 2012, 14:09
teraz przed snem nie staram jakoś wyluzować, wmawiam sobie ze ten dzisiejszy sen będzie mocny i zdrowy że jutrzejszy dzień bedzie lepszy niż ten .Początkowo było to dla mnie absurdalne gdyż wiedziałem że tak nie będzie. Ale z czasem powoli zaczynałem wierzyć ze śpie dobrze choć nie był sen taki jak powinien być. Teraz jak się kłade to mowie "mam gdzieś cały strach obawy lęki teraz śpię jutro się będę tym przejmował" pomaga mi to , podczas dnia nie przysypiam już stojąc i jestem spokojniejszy ;) oczywiście zdarzają mi się nieprzespane noce tylko że już się sam przed sobą nie użalam że spać nie mogę.
Warto spróbować afirmacji.
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
05 kwi 2012, 08:19

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 21:13
ciezko tak zrobic bo jak pomysle jaki bede miala kolejny dzien po nieprzespanej nocy to mam wtedy juz dosc wszystkiego i niepotrzebnie sie denerwuje ,mam wtedy juz po spaniu :(
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez carmen1988 05 kwi 2012, 22:47
estera1, nie możemy się nastawiać po prostu na brak spania.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 22:48
wiem ale jak sam wiesz to sie dobrze mowi a w praktyce wychodzi inaczej
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez carmen1988 05 kwi 2012, 23:02
estera1, wiem doskonale, że nie za bardzo da się sobie przetłumaczyć, żeby spać skoro organizm się buntuje.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 23:03
gdyby mozg mial przyscik off byloby zajebiscie
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez carmen1988 05 kwi 2012, 23:04
estera1, tak jak z komputerem.

Kiedyś nie miałam żadnych problemów ze spaniem, mój mózg potrafił odpocząć do 10 godzin, a teraz szkoda gadać.
Będę musiała trochę posiedzieć zanim zasnę.
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 23:07
ja kiedys spalam po 12h moja mama mi mowila ze przespie cale zycie haha ale nikt nie przypuszczal ze stanie sie inaczej
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez carmen1988 05 kwi 2012, 23:08
estera1, od jak dawna masz problemy ze spaniem?
nerwica wegetatywna
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3473
Dołączył(a)
07 lut 2011, 20:50
Lokalizacja
Poznań

Bezsenność, zaburzenia snu

Avatar użytkownika
przez estera1 05 kwi 2012, 23:09
od 2 lat :( a ty?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1170
Dołączył(a)
20 sty 2011, 20:26

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do