Samouczek emocjonalny - propozycja

Inne zaburzenia.

Samouczek emocjonalny - propozycja

Avatar użytkownika
przez Pasman 07 cze 2010, 17:25
W dziale leki jest ciekawy samouczek neurologiczno lekowy.
Czy nie warto też utworzyć samouczka omawiającego
podstawowe emocje i ich funkcjonowanie ?
Wszystkie wymienione tutaj porady moga byc nieprawidłowe. Stosujesz na własne ryzyko !
Avatar użytkownika
Offline
Posty
762
Dołączył(a)
18 sty 2010, 05:32
Lokalizacja
Łódź

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez emicórcia 05 lip 2010, 10:26
Byłoby super.
emicórcia
Offline

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez juz 05 lip 2010, 16:16
A czego to jest samouczek? Nie rozumiem za bardzo.To jest błąd drogi panie. Ludzie "zdrowi" emocjonalnie, nie potrzebuja samouczków. Ludzie "niezdrowi" emocjonlanie, nie potrzebuja wiedzy, tylko zdrowia emocjonalnego do czego głowa i wiedza nie ma nic do rzeczy. Nie wiem jednak jak to ma wygladać,więc ...
juz
Offline
Posty
325
Dołączył(a)
02 cze 2010, 00:22

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez Roberrrto 05 lip 2010, 17:21
Juz. Ludzie zdrowi emocjonalnie czują emocje, umieją je nazwać i sobie z nimi radzić. Natomiast osoby niezdrowe emocjonalnie albo blokują emocje (i wtedy np zamiast czuć złość, boli ich głowa), albo czują za dużo i za intensywnie, często bez świadomości skąd się te emocje biorą, ani jakie poszczególne emocje wchodzą w skład tej uczuciowej bomby. Albo owszem, coś czują, ale nie wiedzą co, albo mylnie te emocje odczytują. Świat emocji jest więc dla nich groźny, nieprzyjemny, skomplikowany. Niektórzy, aby nie czuć zaczynają pić, inni się objadać, jeszcze inni trudne emocje zamieniają na lęki i fobie. Nie bez przyczyny w takiej np klinice nerwic w Wa-wie, albo na grupach dda, elementem terapii jest prowadzenie dzienniczka uczuć. Ludzie uczą się w ten sposób nazywać swoje emocje. Ach, sorry za ten wykład. Najprościej rzecz ujmując-jednym z elementów dochodzenia do zdrowia emocjonalnego jest nauka odróżniania i przeżywania emocji. Z życzliwością będę się więc przyglądał tej inicjatywie :)
Roberrrto
Offline

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez salomea27 06 lip 2010, 21:07
oo..coś dla mnie..

heheh.. własnie jestem na terapii na dda...i sama mam trudnośc w nazywaniu uczuć i emocji..
jakby.. pewna częśc mnie..nie potrafiła tego nazwać..
a reszta całkiem dobrze czuję ale nie potrafila..połaczyć uczuc z nazwą..
coś jak ..zadanie dla dziecka..i labirynt narysowany..by dorysować długopisem linię łaczącą przedmiot z innym przedmiotem..:)

Fajnie by było..takie opisane uczucia..
czasem w przygotowaniu do rozmwowy o prace sa dostępne..w sieci..liste przymiotników jaki jestem.. to tez dobra pomoc..:)
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
26 lis 2009, 02:44

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez Roberrrto 06 lip 2010, 22:52
Tak, jestem weteranem psychoterapii wielokrotnie odznaczanym za wybitne osiągnięcia ;-) A tak na serio, to jeszcze dłuuuga droga przede mną, i pewnie jeszcze nie jedna psychoterapia... Najprostszy dzienniczek uczuć-codziennie, np. wieczorem opisujemy ważniejsze wydarzenia dnia i to, co w związku z tym czuliśmy, np.czułem złość kiedy uciekł mi autobus; czułem radość, kiedy dostałem podwyżkę (ktoś oprócz radości mógł poczuć też np lęk-i to też ważne, żeby zdawać sobie sprawę z tego, że w różnych sytuacjach możemy czuć różne, wydawałoby się wzajemnie wykluczające się
emocje). Ważne, żeby się nie zastanawiać, czy to dobrze, że to czułem, czy to wypada, a może powinienem czuć coś innego... Tu chodzi o to,żeby zacząć rozróżniać i nazywać swoje emocje. Ja miałem wykaz istniejących emocji od terapeutki...
Ja sam dopiero zacząłem czuć. Czasem umiem nazwać to co czuje, a czasem nie. Wciąż mam ogromny problem ze złością, z czuciem jej, wyrażaniem i rozładowywaniem. I sam chętnie poczytam rady tych, którzy jakoś doszli do ładu z emocjami.
Roberrrto
Offline

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

Avatar użytkownika
przez *Monika* 07 lip 2010, 00:02
Roberrrto, Super sprawa, to gdzie mamy opisywać emocje? w dzienniczku? A moze załóż tutaj taki wątek i będziemy w nim opisywali swoje odczucia? A jak ktos będzie miał problem....to poprostu go opisze, a inni skomentują . Co Ty na to?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez Roberrrto 09 lip 2010, 02:08
W zeszycie się zapisuje. Co do oddzielnego wątku-to może warto założyć taki o emocjach, np samouczek emocjonalny, bez ''propozycja'', nie wiem, zastanowię się o jakiejś bardziej ludzkiej porze. Ja się w ogóle boję,że to nikogo nie interesuję,nikt nic nie napisze,a ja się zawsze taki jakiś odrzucony czuję, jak nikt nie zwraca uwagi na moje posty, i potem to przeżywam, po nocach nie śpię-i bredzę jak widać... :-S
Roberrrto
Offline

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

Avatar użytkownika
przez *Monika* 09 lip 2010, 19:41
Roberrrto, daj spokój, zakładaj wątek, tylko trzeba go przemyśleć.

Kto Cię ignoruje?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez Roberrrto 09 lip 2010, 22:49
Nikt konkretny, ja tak ogólnie. Tu się jakoś poprawiło, ale na innych forach czuję się jakbym był niewidzialny. Piszę coś, wydawałoby się sensownego, a tu nikt nie reaguje. Ktoś tam inny napisze właściwie to samo i nagle wszyscy to zauważają.. W życiu mam podobnie.. I jestem lekko sfrustrowany. Poza tym byłem trochę nieprzytomny z niewyspania jak to pisałem :-D
Wracając do tematu-tak, to trzeba przemyśleć. Czy ma to być wątek ogólny nt emocji, czy dot konkretnych emocji, czy też o dzienniczku uczuć...?
Roberrrto
Offline

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

Avatar użytkownika
przez *Monika* 10 lip 2010, 12:07
Roberrrto, Zadecyduj sam.
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

Avatar użytkownika
przez linka 10 lip 2010, 13:00
Heh, grupa zaburzonych osób ma się od siebie uczyć jak powinno się prawidłowo odczuwać :bezradny:
To jest zadanie terapeuty IMHO.
Zawsze trzeba działać. Źle czy dobrze, okaże się później. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się...
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
11446
Dołączył(a)
10 gru 2007, 14:11
Lokalizacja
Rivia

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez roam 10 lip 2010, 13:28
linka, chyba nie do końca zrozumiałaś o co chodzi.
Jestem za. Chętnie zobaczyłabym tę listę, którą dostałeś :smile:
Offline
Posty
46
Dołączył(a)
05 lip 2010, 20:08

Re: Samouczek emocjonalny - propozycja

przez bunny_wrrr 10 lip 2010, 20:28
no chyba raczej chodzilo o uswiadamiania sobie wlasnych emocji w zwiazku z okreslonymi sytuacjami ale i myslami reakcjami
terapeuta na pewno nie nauczy 'prawidlowego odczuwania' moze co najwyzej pomoc w cwiczeniu samoswiadomosci
ja na grupowej mialam slawetne tabelki wbrew pozorom bardzo przydatne i ksztaltujace umiejetnosc identyfikacji i nazywania odczuwanych emocji i ich myslowych 'trigger'ow' itd
mialam tez cwiczenia na rozroznianie emocji/mysli/sytuacji i tez dostalam spis uczuc - oczywiscie nie ze opis czy cos w tym stylu :P tylko jakby zakres odcieni uczuc...aby latwiej je bylo sklasyfikowac i w koncu okreslic
mi zawsze w trudnych sytuacjach emocjonalnych pomagalo takie wyliczenie emocji - rzeczy nazwane od razu wydaja sie bardziej naturalne a tym samym bezpieczniejsze bardziej 'swoje' latwiejsze do zaakceptowania i przezycia
generalnie fajny pomysl roberrto z samouczkiem (w koncu samo - uczek czyli uczymy sie sami a nie ze ktos ma uczyc sie od kogos ;) )
you can't get rid of your fears...but you can learn to live with them
Pozwól sobie być sobą, a innym być innymi.
Offline
ExModerator
Posty
416
Dołączył(a)
01 gru 2008, 19:15

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości

Przeskocz do