Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 12 lis 2009, 23:39
magdalenabmw

Zomiren o,5 mgr jadlam przez 3 tygodnie 3 razy dziennie po pól tabletki
W czwartym tygodniu 2 razy dziennie po poł tabletki
W piątym tygodniu 1 raz dziennie pól tabletki ]W szóstym tygodniu koniec jedzenie Zomirenu, mam go brac tylko doraźnie.

Jestem w czwartym tygodniu brania tego leku.

1507:-)

NIe , nie krzyczę, CAPS LOCK mi się przez przypadek włączył :-)
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez ark 14 lis 2009, 21:13
Ważną niekonwencjonalną metodą wspomagającą leczenie jest medytacja, ćwiczenie uważności, pozwala na trwałe zachowanie skutków leczenia , a także nauczy brać odpowiedzialność za własne działanie. Czy to w myślach , czy w czynie.
ark
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
05 sie 2008, 08:54
Lokalizacja
Opole

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 15 lis 2009, 15:20
ark

Ja nie umiem medytować,nawet nie wiem jak to sie robi... nie umiem sie skupic..
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez 1507 15 lis 2009, 15:37
Monika1974, tego nie nauczysz się przez internet
1507
Offline

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 15 lis 2009, 15:48
1507
A Ty umiesz medytowac? Sa pewnie jakies kursy medytacji i odpowiednia literatura.......................
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez ark 15 lis 2009, 18:23
Z książki nie jest łatwo się nauczyć , przez internet troszkę łatwiej. Ale prawdą jest ,że najlepsza nauka tego ćwiczenia jest z kimś kto już medytuje. Ważne jest żeby z medytacji nie robić wielkiego "hallo", medytacja to ćwiczenie, ćwiczenie uważności. Dzięki niemu nauczymy się dystansu do swoich emocji , myśli i do samego siebie. Zaczynamy od postawy; siadamy wygodnie i swobodnie , z plecami wyprostowanymi, ale nie sztywnymi. Wzrok przed siebie ,oczy troszkę w dół, lekko przymknięte lub zamknięte. I teraz najważniejsze - oddech , oddychamy swobodnie we własnym rytmie, powoli wciągamy powietrze ,przytrzymujemy je chwilkę a następnie swobodnie wypuszczamy. Zaczynamy od skupienia się na oddechu; czujemy jak bezkształtny strumień powietrza wchodzi i wychodzi przez czubek nosa, a myślom i dźwiękom pozwalamy swobodnie przepływać. Stajemy się obserwatorami chwili.
Ten stan uważności przenosimy do życia codziennego ,pozwala nam to dostrzec emocje w momencie gdy powstają a nie gdy nami zawładną ,gdy damy się wkręcić swoim myślom. Żadna myśl nie jest trwała , to my ją tylko powielamy w każdej chwili a nasz rozum tworzy wrażenie jej ciągłości . Możemy w każdej chwili powiedzieć:STOP; MYŚLĘ, i wejść w oddech , na nim się skupić , policzyć w myślach do dziesięciu . To pozwoli nabrać nam dystansu. I wyciszyć się. Świadomość ,że nie jesteśmy tymi myśli , emocjami , jest lekarstwem na lęki przed czymś co się jeszcze nie wydarzyło, a żyje w nas jakby było nami.
Tak naprawdę ,nie ma medytacji dobrej ani złej , to jest ćwiczenie, i dlatego raz możemy je zrobić z mniejszym zaangażowaniem , a raz z większym, raz krócej ,raz dłużej. Ale zawsze to bdzie medytacja, więc nie powinno się przywiązywać do odczuć z nią związanych.
ark
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
05 sie 2008, 08:54
Lokalizacja
Opole

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez 1507 15 lis 2009, 20:14
Monika1974, nie umiem, jakiś czas chodziłem na TAI-CHI fajnie mi było w trakcie i po, rozładowywało napięcie, a i atmosfera tam była fajna
1507
Offline

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 15 lis 2009, 20:26
1507

A na co chorujesz? Czy chorowałeś?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez 1507 15 lis 2009, 22:29
Monika1974 napisał(a):1507

A na co chorujesz? Czy chorowałeś?


przeszedłem załamanie w 2004 roku, w 2005 zgłosiłem się do poradni, rozpoznanie wtedy napadny paniki
od marca b.r. nie biorę leków, chodze na terapię
1507
Offline

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 17 lis 2009, 18:51
1507

od marca chodzisz na terapie?
Są już jakieś efekty? Ile razy już byles na terapii i jaka to metoda?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez 1507 17 lis 2009, 21:35
Monika1974, leków nie biorę od marca na terapię chodzę już hoho państwowo od 2006 , a prywatnie od 2007, co do powodów i początku nerwicy to odezwij się na gg nie chcę już tak publicznie o tym mówić
1507
Offline

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 18 lis 2009, 15:31
1507

Napisałam do Ciebie wiadomość
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

przez gabinetasanti 29 gru 2009, 16:40
Witam, chciałabym się dowiedzieć czy ktoś z Państwa próbował skorzystać z pomocy refleksologa. Refleksologia jest masażem w którym stymuluje sie punkty akupunkturowe oraz strefy zakończeń nerwowych (twarzy, stóp, dłoni). Z powodzeniem stosuje się ta terapie u osób cierpiących na nerwice, depresję, bezsenność i lęki. Jest to terapia oddziałująca na cały organizm człowieka także na strefę emocjonalną, która często jest przyczyną bądź skutkiem wielu zaburzeń występujących w organizmie.
Proszę o wypowidzi na temat tej metody także osoby, które nie korzystały, a coś w tej kwestii mają do powiedzenia.
Offline
Posty
15
Dołączył(a)
27 gru 2009, 14:36
Lokalizacja
Warszawa

Re: Niekonwencjonalne metody leczenia nerwicy lękowej

Avatar użytkownika
przez *Monika* 30 gru 2009, 22:42
gabinetasanti

Ja chodze na naturoterpie, naturoterapeuta masuje mi punkty , o ktorych pisales, chodze do niego od czerwca, dodatkowo przepisuje mi ziola, mieszanke. Co miesiac mam inna.
POwiem tak............napewno jest to metoda, ktora wspomaga podstawowe leczenie.
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do