EFT - Techniki Emocjonalnej Wolności

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 06 sty 2012, 17:11
No to chyba źle, że to wydarzenie nie będzie miało na niego wpływu. Według mnie ten niedźwiedź powinien nauczyć się po tym doświadczeniu, że zetknięcie z człowiekiem jest dla niego niebezpieczne i stać się bardziej ostrożnym, ponieważ następnym razem gdy ktoś do niego strzeli może nie skończyć się tylko na uśpieniu


Oczywiście, że się nauczy. Różnica tkwi w tym, że zwierzę wykorzysta tą wiedzę w odpowiednim momencie. W jego psychice nie będzie ciągłego lęku i napięcia. Jeśli chodzi o człowieka ze względu na brak naturalnych umiejętności radzenia sobie z traumą przeżywa on to wydarzenie tak jakby na nowo każdego dnia w swojej podświadomości.



Te objawy nie są złe to my je tylko niepotrzebnie tak interpretujemy, te objawy są naszymi przyjaciółmi problem zaczyna sie dopiero wtedy gdy my tych objawów zaczynamy się bać


Całkowicie się z tym zgadzam. Napisałem o tej błędnej interpretacji objawów, szczególnie tych somatycznych. Ich działanie i pojawienie się ma za zadanie zabezpieczyć nas przed niebezpieczeństwem. Piszesz że także żebyśmy lepiej się przygotowali, ale to jest to samo. Co jeśli się nie przygotujesz odpowiednio? Zostaniesz źle oceniona? Będziesz miała do siebie pretensje? I wracamy w tym miejscu do punktu wyjścia czyli wydarzenia lub serii zdarzeń które ukształtowały naszą reakcję emocjonalną.


akademiaeft, podsumowując Twój wpis można by powiedzieć, że nerwice i inne zaburzenie emocjonalne nie powstają na skutek traumy tylko na skutek tego, że emocje, które powstały na skutek negatywnego wydarzenie zostały nie wyrzucone z ciała tylko jakby zablokowane w nim, ok,


Trauma jest czynnikiem wyzwalającym ale to w jaki sposób na nią zareagujemy zależy od tego jak silne będzie to przeżycie, jakie emocje się w nas pojawią i w jakim natężeniu. Prostym potwierdzeniem tego procesu jest fakt że dwie osoby przeżywające tą samą traumę mogę reagować całkowicie odmiennie. Czynnikiem decydującym są emocje, które zresztą są rzeczą widoczną i namacalną. To emocje połączone z daną sytuacją pozwalają na pamiętanie tej sytuacji.Wspomnienia bez emocji byłyby wyprane ze znaczenia. Wrażenia, odczucia, emocje to czynniki sterujące naszymi wewnętrznymi procesami.

ale weźmy taki troche skrajny przykład kobieta idzie do pracy zostawia 2 letni dziecko samo, ono reguje naturalnie płacze, trzęście się, bije piąstkami, po jakimś czasie nie ma już siły, uspakaja się , zasypia, cała emocjonalna energia została wyrzucona i co takie dziecko nie będzie mieć w dorosłym życiu problemów emocjonalnych tylko dlatego, że w momencie stresu wyrzuciło energię i ona się w nim nie zablokowała?


To czy cała energia emocjonalna została wyrzucona jest sprawą indywidualną. To że dziecko płacze, trzęsie się, bije piąstkami może nie być wystarczającą reakcją usuwającą cały ładunek emocjonalny. Może ale nie musi. To zależy także od tego jak wielu obciążeniom ulega to dziecko w danym okresie. Czy jest to tylko mama wychodząca do pracy, czy dodatkowo jest narażone na inne sytuacje. Dziecko będące w brzuchu matki już na tym etapie dostaje pewien profil emocjonalny rodziców i otoczenia, przeżywa wszystko razem z nimi. Pamiętajmy jednak że na tym etapie u dziecka funkcjonuje najbardziej naturalny mechanizm Przetrwania. Mam na myśli to, że podświadomość tego dziecka przyjmuje wszystko niezwykle dosłownie. Czy wiecie o tym że w momencie gdy dziecko jest zostawione przez rodzica jego organizm kumuluje nadwyżki wody w różnych częściach ciała. Zadaniem tego procesu jest zabezpieczenie dziecka na wypadek gdyby było pozbawione przez dłuższy czas dostępu do rodzica - a co za tym idzie do wody i pożywienia. Ten proces pomaga dziecku przetrwać. No naturalna reakcja organizmu.

Musimy jednak rozgraniczyć przeżywanie stresu i doświadczanie szoku emocjonalnego(traumy). Szok emocjonalny wiąże się z ładunkiem emocjonalnym który w danej chwili przekracza możliwości naszego organizmu. Stąd pojawiające się "zwarcia".

W emocjonalnej jodze docieramy do tych miejsc, pracujemy z podświadomością nad usuwaniem stopniowo każdego ze zdarzeń. Mówiąc podświadomość nie mam na myśli jedynie umysłu. Mówię również o ciele. Gdy pytam uczestników szkolenia gdzie czują lęk związany z daną sytuacją zaczynają wskazywać różne części swojego ciała: klatkę piersiową, żołądek, głowę. Opisują dokładnie te wrażenia. Pamiętajmy że nazwy emocji wymyślili ludzie. Mówimy: czuję gniew, lęk, bezradność, beznadzieję, przytłoczenie? To tylko nazwy, gdyby ludzie nie potrafili wskazywać tych odczuć w swoim ciele nie powstały by te nazwy i rozróżnienie na setki różnego rodzaju odczuć.

Dlatego też terapia "mówiona" jest mało skuteczna lub na efekty jej działania trzeba czekać latami. Tylko po co? Werbalizacja to tylko jeden z kanałów. Niestety mało skuteczny w przypadku bardzo silnych emocji.

Pytanie do Was. Czy jest jakaś emocja w Waszym życiu przeważająca w ostatnim czasie? Nie nazywajcie jej. Postarajcie się ją poczuć, zlokalizujcie jej położenie w Waszym ciele. Gdzie ją odczuwacie. Gdy mówisz "czuję gniew" - skoncentruj się na tym gdzie go czujesz. Który z organów stał się miejscem pochodzenia Twojego lęku? Wybierzcie jedną lub kilka emocji i opiszcie gdzie w ciele je odczuwacie. W kolejnym poście napiszę o tym jak wstępnie zacząć eliminowanie tego odczucia w bardzo prosty sposób poprzez stymulowanie odpowiednich miejsc na ciele (nazwijmy je centrami elektrycznymi układu nerwowego).
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Emocjonalna Joga

przez zujzuj 07 sty 2012, 12:08
ale chyba zwierzeta nie rozładowuja tak stresu. To byl jeden niedzwiedz, ktoremu nie wiadomo co bylo. Nigdy nie widzialem i nie slyszalem zeby zwierzeta powszechnie tak reagowaly
Offline
Posty
1807
Dołączył(a)
17 mar 2011, 21:34

Emocjonalna Joga

przez nextMatii 07 sty 2012, 12:55
To co piszesz jest dosc kontrowersyjne...masz racje z tym blokowaniem emocji...nie zgodze sie z tym ze terapia ,,mowiona,,jest malo skuteczna gdyby tak bylo teraz napychalbym sie lekami zamiast zyc ,,czysty,,wspomagajac sie terapia
przeciez na terapii tez uczymy sie nazywac rozladowywac emocje...
Ale pisz chetnie poczytam...moze
czegos nowego sie dowiem o sobie.....

-- 07 sty 2012, 11:58 --

Z tego co wiem zwierzeta tez sa zaburzone..a do psychologa ludzie chodza ze swoimi pupilami...
nextMatii
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 07 sty 2012, 14:41
zujzuj napisał(a):ale chyba zwierzeta nie rozładowuja tak stresu. To byl jeden niedzwiedz, ktoremu nie wiadomo co bylo. Nigdy nie widzialem i nie slyszalem zeby zwierzeta powszechnie tak reagowaly



Zujzuj dziękuje Ci za to spostrzeżenie, uświadomiłeś mi że nie powiedziałem o czymś bardzo ważnym.

Jest ogromna różnica pomiędzy dzikimi zwierzętami a tymi udomowionymi lub tymi np. w zoo.

Zwierzęta domowe tak samo jak ludzie z biegiem czasu tracą tę naturalną umiejętność, żyją w klatkach. Także w klatkach w metaforycznym ujęciu, w odosobnieniu od ich naturalnego środowiska. Zresztą to jest dobrze poznany proces, jeśli macie możliwość przejść się do zoo i poobserwować zachowanie zwierząt zauważycie że ich reakcje są bardzo podobne do naszych.

Tutaj udostępniam ten sam materiał filmowy z polskimi napisami. Nie jest to dosłowne tłumaczenie. Jest to ogólne wyjaśnienie procesu. http://www.youtube.com/watch?v=gPep5jX9scY

Jeśli nie pojawią się polskie napisy proszę wcisnąć przycisk CC na dole po prawej stronie odtwarzacza Youtube i wybrać polskie napisy.

-- 07 sty 2012, 14:34 --

nextMatii napisał(a):To co piszesz jest dosc kontrowersyjne...masz racje z tym blokowaniem emocji...nie zgodze sie z tym ze terapia ,,mowiona,,jest malo skuteczna gdyby tak bylo teraz napychalbym sie lekami zamiast zyc ,,czysty,,wspomagajac sie terapia
przeciez na terapii tez uczymy sie nazywac rozladowywac emocje...


Nie twierdzę, że terapia klasyczna nie jest skuteczna. Tylko jest to długa, żmudna, kręta droga na około problemu. W pewnym momencie oczywiście także poprzez dojście do pewnych sytuacji i emocji można usunąć ładunek emocjonalny. Wymaga to jednak ogromnych nakładów czasu i środków. Zwykle skuteczna terapia trwa kilka miesięcy, lat. Nie gwarantuje jednak usunięcia wszystkiego. Terapia uczy bardziej radzenia sobie z objawami, ich akceptacji. Emocjonalna Joga daje Ci narzędzia do usunięcia objawów.

W terapii także musisz być świadomy/świadoma sytuacji, które wywołały Twoją nerwicę, musisz pamiętać dane wydarzenie żeby móc o nich rozmawiać. A co z tymi najtrudniejszymi, najbardziej traumatycznymi, w których dochodzi do dysocjacji. Proces dysocjacji służy właśnie temy żebyś świadomie nie pamiętał tej sytuacji. Co z takimi sytuacjami? A emocjonalna joga daje Ci system, w którym organizm sam z siebie wyrzuca to wszystko "na wierzch" i pozbywa się całego napięcia. Wystarczy pół godziny dziennie.

Wiele osób na tym forum prawdopodobnie myśli o emocjonalnej jodze jako o kolejnym zestawie ćwiczeń relaksacyjnych. I to jest błąd. Po mimo tego że każdą sesję emocjonalnej jogi zaczynamy od kilku specjalnych ćwiczeń, to są to jednak działania które mają na celu przygotować organizm do procesu pozbywania się ładunku emocjonalnego. To przygotowanie trwa 5-10 minut po czym przystępujemy do procesu, który przeprowadza ciało w tryb naturalnego rozładowywania napięcia. Wygląda się wtedy trochę jak ten niedźwiedź. Jednak jest się wszystkiego świadomym i w każdej chwili można świadomie zakończyć to ćwiczenie. Jest to jeden z etapów, któremu poświęcamy około 20 minut dziennie.

-- 07 sty 2012, 14:37 --

nextMatii napisał(a):Z tego co wiem zwierzeta tez sa zaburzone..a do psychologa ludzie chodza ze swoimi pupilami...


Z materiału filmowego dowiesz się dlaczego zwierzęta udomowione, i te w zamknięciu takim jak np. zoo są zaburzone tak jak ludzie.

To ciekawy wątek, a fakt że udomowione zwierzęta także chorują potwierdza tylko moją tezę opisaną w poprzednich postach.
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez Vitalia 07 sty 2012, 15:59
Może temu niedźwiedziowi coś się porobiło na skutek tego uśpienia lub niewłaściwego wybudzania ze śpiączki? Ja miałam kontakt z wieloma małymi zwierzakami, których jeszcze nikt nie zbrukał "wychowywaniem" ale nigdy nie zauważyłam by któreś z nich reagowało na stres tak jak ten niedźwiadek.

Nie zgadzam się, że terapia służy radzeniu sobie z objawami ich akceptowanlu ( no może w nurcie poznawczo-behawioralnym), często na terapii nie mówi się o objawach tylko skupia się na przyczynach, które te objawy wywołały.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
457
Dołączył(a)
30 kwi 2008, 12:49

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 07 sty 2012, 16:26
Vitalia,

Piszesz o skupianiu się na przyczynach ale mówisz o przyczynach które świadomie pamiętasz. Jak wiele rzeczy pamiętasz z okresu kiedy miałaś rok, 2 - 3 lata? Jak chcesz skupić się na czymś czego świadomie nie pamiętasz? Przecież ja nie mówie że to jest nieskuteczne, mówię o tym że jest niewystarczające. A co z całym stresem przechowywanym w każdej części Twojego ciała, w każdym mięśniu?

To co się dzieje z niedźwiedziem jest normalne dla wszystkich zwierząt dzikich. To może potwierdzić każdy weterynarz zajmujący się takimi zwierzętami, ich liczeniem i znakowaniem. To naturalna reakcja organizmu.
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez Vitalia 07 sty 2012, 16:54
Fakt nie wszystko pamiętamy świadomie, ale poprzez analizowanie naszych objawów, naszego sposobu patrzenia na siebie i świat możemy przy pomocy psychologa (albo nawet samotnie) dojść do naszych błędnych przekonań i je zmodyfikować. Jeśli np. dostaję ataku paniki w sklepie to niekoniecznie muszę sobie przypomnieć, że ktoś mnie kiedyś jako dziecko w nim przestraszył, mogę badać swoje myśli na temat sklepu, swoje przekonania i tak je zmodyfikować żeby stały się bardziej zdrowe.

Ja nie twierdzę, że joga jest zła, wierze też że w chwilach traumatycznych nie wyrzucona stłumiona energia (emocja) może zaburzyć funkcjonowanie naszego organizmu, przez to w jakiejś cześci też działanie psychiki, wierzę też że odblokowanie poprawi zdrowie, ale czy wyleczy np. z fobii, depresji? :roll:

-- So sty 07, 2012 3:57 pm --

Może połączenie psychoterapii i np. jogi, czy jakiegoś masażu przyniosłoby fajne rezultaty, byłoby to takie podwójne uderzenie w nerwicę :roll:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
457
Dołączył(a)
30 kwi 2008, 12:49

Emocjonalna Joga

przez nextMatii 07 sty 2012, 17:05
Vitalia takie polaczenie byloby swietne..trafilas w sedno.....
nextMatii
Offline

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 07 sty 2012, 18:27
Vitalia napisał(a):Może połączenie psychoterapii i np. jogi, czy jakiegoś masażu przyniosłoby fajne rezultaty, byłoby to takie podwójne uderzenie w nerwicę :roll:


Tym właśnie jest emocjonalna joga. Tak jak napisałem wcześniej to nie jest zestaw ćwiczeń tylko system łączący najlepsze metody pracy ze stresem, emocjami, itd. Jest tak zaprojektowana aby móc ją praktykować samemu.

Jest właśnie połączeniem o którym mówisz. Na ostatnim z warsztatów Emocjonalnej Jogi 12 uczestników z 20 było psychologami, którzy szukali innowacji w swoim warsztacie terapeutycznym. Jeden z nich jednak miał pewne wątpliwości. Nie do skuteczności tego systemu, ale do tego że skraca ona czas terapii gdy jest praktykowana pomocniczo z klasyczną terapią lub oddzielnie. Zdziwiło nas to, że skrócenie czasu terapii może być negatywnym aspektem według kogoś. Wytłumaczył nam jednak, że skoro terapia jest krótsza, pacjent szybciej zdrowieje, przez co odcina się źródło dochodu jemu jako terapeucie...

Terapia zawsze jest wskazana, jakakolwiek forma terapii, zawsze to lepsze niż nie robienie nic. Jednak jeśli pojawia się możliwość przyspieszenia tego procesu, to dlaczego z tego nie skorzystać? Tym bardziej jeśli jest to system, który był testowany w najtrudniejszych warunkach. Brytyjscy żołnierze wracający z afganistanu i iraku, cierpiący na ptsd, w momencie gdy klasyczna terapia nie przynosiła efektów byli poddawani procesowi wykorzystywanemu w Emocjonalnej Jodze. Ich psychika wracała do normy w ciągu kilku tygodni. W ciągu 3 pierwszych tygodni objawy uległy redukcji średnio o 80-90%. Zresztą sami o tym opowiedzą w filmie dokumentalnym, który przygotowujemy.

Na wiosnę także rusza produkcja innego dokumentu, którego formuła będzie bardzo prosta. Gromadzimy 7-10 osób na 10 dni w wynajętym pensjonacie. Każda z osób będzie cierpiała na inny rodzaj zaburzenia. Film będzie zapisem starcia Emocjonalnej Jogi z ich problemami, pokazaniem tego jak szybko i skutecznie można pozbywać się różnego rodzaju zaburzeń. Poszukujemy osób z nerwicą lękową - silnie somatyczną, depresją, ptsd, zaburzeniami dwubiegunowymi, uzależnieniem, chronicznym zmęczeniem, anoreksją lub bulimią i otyłością. Jeśli ktoś chciałby wziąć udział w tym projekcie i pozbyć się problemu proszę o zgłoszenie - proszę wejść na stronę http://www.akademiaeft.pl i w formularzu zgłoszeniowym w sekcji Kontakt wyrazić swoją chęć uczestnictwa.

-- 08 sty 2012, 01:24 --

Emocjonalna Joga ma tę zaletę, żo pozwala na usuwanie z organizmu efektów traum bez konieczności przypominania sobie i przeżywania ich na nowo. Normalnie nauczenie się Emocjonalnej Jogi na specjalnych warsztatach to koszt mniejszy niż 4 normalne sesje terapeutyczne. Program online Emocjonalny Detox uczący systemu do indywidualnej pracy nad sobą to koszt mniejszy niż 2 sesje terapeutyczne. Dla forumowiczów to koszt nie przekraczający wartości jednej sesji terapeutycznej.

-- 08 sty 2012, 19:12 --

Szok dla systemu - Trauma.

Trauma nie jest widziana jako proces służący większemu dobru. Dlatego też niezwykle ważne jest zrozumienie i zmiana postrzegania traumatycznych doświadczeń.

Trauma jest powszechnym zjawiskiem w naszym świecie, szczególnie u ludzi. Rozważmy fakt, że nasze życie rozpoczyna się od traumy. Przychodzimy na świat w bolesnym procesie porodu – procesu w którym nasze ciało jest ściskane i zmienia kształt tak abyśmy mogli wyjść przez wąski kanał rodny. Jest nam ciasno z każdej strony, silne skurcze macicy wypychają nas, gdy pojawiają się problemy z prześlizgnięciem się, zostajemy zapoznani z metalowymi instrumentami służącymi do wyciągania noworodków w przypadku zaklinowania. Każde z nas wie, że proces przyjścia na świat nie jest doświadczeniem przyjemnym.

Wyjście na zewnątrz w blasku świateł, które pojawiają sie w naszym życiu pierwszy raz, jest szokiem dla naszego organizmu. Sala porodowa wypełniona chłodnym powietrzem, oślepiającym światłem, i hałasami silniejszymi niż do tej pory, postaciami których nie znamy jest drastyczną zmianą otoczenia z ciemnego, przyjemnie ciepłego, spokojnego miejsca na miejsce pozbawione tych wszystkich „udogodnień”. Nie dziwne jest to, że swój debiut w tak nieprzyjaznym dla małego organizmu świecie zaczynamy od krzyku i płaczu.

Jako noworodki leżące w łóżeczkach, jesteśmy ofiarami bólu związanego z chwilowym głodem, kolek, wysypek skórnych i całej masy rzeczy wywołującej dyskomfort, którego nie rozumiemy i nie wiemy jak na niego zareagować poza takimi reakcjami jak płacz z bezsilności. W pewnym momencie zaczynamy lekceważyć to co nam nie pasuje. Przez jakiś czas mamy problem z równowagą i chodzeniem co sprawia, że jesteśmy jeszcze bardzije bezsilni nie mogąc np. uciekać. Nauka chodzenia to niezliczone upadki i kolizje z niezabezpieczonymi elementami otoczenia. Upadanie na pupę raz za razem to też proces związany z pewną dawką dodatkowego stresu.

W procesie stawiania pierwszych kroków jesteśmy upewniani w tym że życie będzie pełne siniaków na głowie, skaleczeń, zadrapań – wszystko w akompaniamencie łez, czy to z powodu fizycznego bólu czy z powodu poobijanego ego.

Socjalizacja – nauka tłumienia w sobie.

Nasza podróż do niezależności i dorosłości nie jest jedynie fizycznie traumatyczna, również emocjonalnie. W rzeczywistości nasza kultura wyposaża nas w pewnego rodzaju psycho-emocjonalną traumę – rodzaj traumy spowodowanej warunkowaniem społecznym. Sytuacje zagrażające naszej integralności takie jak odrzucenie, wstyd, lęk przed porażką, negatywne osądy innych osób sprawiają że zaczynamy na nie reagować różnego rodzaju objawami fizycznymi. Nasze ciała przejmują kontrolę i dążą do poddania się lub wycofania z sytuacji. Pierwsza naturalna reakcja to spuszczenie głowy – typowa pozycja ciała w przypadku doświadczania fizycznej traumy – zamykanie się w kokon.

Kiedy jesteśmy młodzi, trauma często towarzyszy najszczęśliwszym momentom w naszych życiach. Dla przykładu gdy bawimy się z innymi dziećmi, jest zawsze ktoś kto chce się bawić nasza zabawką. Dochodzi do konfliktów a nasza zabawa przeradza się w łzy, złość i traumę, a my zostajemy odciągnięci od grupy dzieci przez opiekuna, rodzica – zostajemy zastraszeni gniewem opiekuna, jego krzykiem a bardzo często przemocą fizyczną w postaci zwykłego klapa w pupę. To wydarzenie, nic nie znaczące z punktu widzenia dorosłych, ma ogromny wpływ na młody umysł i ciało dziecka.

Kolejną traumą jest początek naszej przygody ze żłobkami i przedszkolami. Do tej pory pod ochroną rodziców, zostajemy nagle zostawieni na kilka godzin sami pod opieką obcych ludzi – temu doświadczeniu często towarzyszy płacz i krzyk za rodzicami.
Gdy jesteśmy starsi zaczyna się szkoła. Kolejny etap gdzie nasza osoba jest ciągle wystawiona na działanie traumatycznych wydarzeń. Bardzo możliwe że na tym etapie staniemy się obiektem wyśmiewania się z nas innych dzieci. Niewielu z nas przeszło cały etap szkoły bez bycia obiektem drwin, wyszydzania, psychicznego terroru. Naszymi naturalnymi wrogami byli niektórzy nauczyciele i dzieci. Tego typu powtarzające się zdarzenia mogą być silnie trauamtyczne i zostawiają swój ślad na lata lub na całe życie i rzutują na wszystkie nasze działania w dorosłym życiu. Masz problemy z fobią społeczną? Myślisz że dlaczego Twój organizm chroni Cię różnego rodzaju objawami? Czy już wiesz dlaczego?

Nie od dziś wiadomo, że dzieci mogą być dla siebie okrutne. Dla dziecka, które jest obiektem takiego okrucieństwa jego codzienne doświadczenia są niezwykle traumatyczne.

Okres nastoletni wiąże się z szukaniem swoich zainteresowań i swojej drogi. Gdy Twój zamysł nie spotka się z uznaniem ze strony większości grupy zostaniesz wystawiony/a na ostracyzm.

Trauma, stres, strach i lęk towarzyszą ludziom od urodzenia a szkoła jest miejscem gdzie dochodzi do ogromnej ilości tego typu sytuacji wytwarzających negatywne emocje i stany. Duża część dzieci żyje w ciągłym stresie. Jedyne co mogą zrobić to stłumić to wszystko w sobie. Bo przecież i tak ich nikt nie zrozumie. Źródłem traumy są także nasze osobiste przeżycia, bez udziału krytyki osób z zewnątrz.
Gdy uprawiasz ukochany sport, a Twoją radość kończy paskudna kontuzja kolana, doświadczasz traumy.

Gdy Twoje nastoletnie lata są naznaczone wstydliwym trądzikiem, bolesnymi miesiączkami, łamanym co chwilę sercem, za każdym razem może się to wiązać z traumą, ogromnym stresem, ciągłym napięciem i lękami.
Jak dotąd powiedzieliśmy sobie jednak tylko o jednej ze stron dzieciństwa, o tej mniej traumatycznej. Co z dziećmi doświadczającymi traum w domu, żyjących w patologicznych rodzinach?

To temat na oddzielny artykuł.

Stres i życie rodzinne.

Jako dorośli, stajemy twarzą w twarz ze stresem i lękami pochodzącymi z innego źródła. W pracy zmagamy się ze współpracownikami i szefem, który potrafi „umilić” nam życie. Współpracownicy zdradzają nas. Często firma sobie nie radzi, zmienia swój profil, redukuje etaty i zostajemy bez pracy.

Tworząc rodzinę rozpoczynamy nowy etap w swoim życiu. Doświadczamy traumy z zupełnie innego punktu widzenia – poprzez nasze dzieci, które chcemy bronić i ochraniać, aby nie cierpiały i nie doświadczały stresu. W pewnym momencie zdajemy sobie sprawę, że jest to niemożliwe żeby odgrodzić je zupełnie od traumatycznych doświadczeń. Czy to nie traumatyczne przeżycie gdy okazuje się, że jesteśmy bezradni wobec naszych dzieci i zapewnienia im pełnej ochrony i bezpieczeństwa?

Często Twoje największe marzenia zderzają się z rzeczywistością, w której musisz odłożyć swoje plany i poświęcić się wychowaniu dziecka. Wiele matek mówi, że wraz z urodzeniem dziecka ulatniały się ich plany o karierze, o zdobyciu odpowiedniego doświadczenia i wiedzy. Tego typu konflikty są podstawą powstania stresu, lęku, traumy emocjonalnej.

Staranie się pogodzić obowiazki związane z pracą z tymi związanymi ze szkołą prowadzi do wielu napięć, lęków, niepokoju, czasem panicznego strachu o przyszłość. W środowisku pracy jesteśmy pozbawieni obcowania z naszymi dziećmi, co więcej jesteśmy wystawieni na ciągłę gierki mentalne ze strony innych współpracowników i kadry zarządzającej. Ludzie potrafią zamienić miejsce pracy w prawdziwe piekło – miejsce ciągłego stresu, pogoni i lęku o jutro. Ponad 40% ludzi mówi o swojej pracy jako o ekstremalnie stresującej, wymieniają swoje miejsce pracy jako główne źródło stresu w ich życiu. Każda z osób przynajmniej raz płakała z bezsilności i stresu związanego z ich pracą. Około 19% rzuciło swoją pracę, a 30% krzyczało na swoich współpracowników z powodu silnego stresu.

Oczywiście nikt nie jest odporny na traumę ale jeśli zdamy sobie sprawę, że objawy służą określonemu, wyższemu celowi i że nie musimy żyć z jej efektami przez kolejne lata po przejściu naturalnie tego procesu. Zrozumienie tego zjawiska jakim jest trauma i objawy z nią związane pozwoli Ci przerwać Twoje cierpienie związane z opieraniem się temu naturalnemu procesowi. Trauma a szczególnie reakcja następująca po niej jest niezbędnym działaniem organizmu, którego celem jest wyrzucenie efektu traumy z układu nerwowego.

Ten proces jest naturalny w świecie dzikich zwierząt. My jako ludzie musimy na nowo nauczyć się pozwalania swojemu organizmowi na pozbywanie się napięcia w sposób naturalny. Ta naturalna umiejętność jest przywracana przy pomocy Emocjonalnej Jogi.

Akceptując swoje objawy robisz pierwszy krok do pozytywnej transformacji. Z tą świadomością możesz przystąpić do praktykowania Emocjonalnej Jogi która pozwoli Ci uwolnić wszystko to co uwięzione wewnątrz.

Praca z osobami poddanym niezwykle silnym traumom (np. weterani wojenni, ofiary gwałtu) pozwoliła nam na stworzenie systemu, który sięga głębiej niż psychoterapia, w to co poza werbalne i podświadome. To przywracanie ciału umiejętności, które utracił.

A teraz wyobraź sobie dzikiego lwa idącego na sesję terapeutyczną do tygrysiego psychologa. Wbrew pozorom nie różnimy się tak dużo od innych zwierząt, z jednym wyjątkiem, który decyduje o tym, że doświadczamy ogromnych cierpień. Tym wyjątkiem jest nasz umysł, który jest tak skomplikownaym narzędziem, że może być poddany manipulacjom socjalnym, procesowi socjalizacji, w którym odcinamy się od tego co naturalne a kierujemy się ku komercyjnej sztuczności i biologicznej amnezji. Zapomnieliśmy kim jesteśmy.

-- 09 sty 2012, 17:45 --

Dzisiaj mały test dla Was na sprawdzenie tego jak bardzo wasz organizm jest spięty i jak wiele przechowuje w sobie większych lub mniejszych traum. Ćwiczenie szczególnie polecane osobom z nerwicowymi dusznościami.

Przebieg testu:

Potrzebny będzie stoper.

Normalnie oddychając po którymś z wydechów wstrzymujemy oddech. Sekwencja wygląda tak: wdech - wydech - pauza. Stoperem mierzymy ile jesteśmy w stanie wytrzymać aż do pierwszego momentu w którym odczujemy potrzebę wzięcia oddechu. Jednym słowem nie ma to być jak najdłuższe zmuszenie się do wstrzymania oddechu a jedynie sprawdzenie ile jesteś w stanie wytrzymać bez brania oddechu zanim pojawi się pierwsza potrzeba nabrania powietrza.

Wpisujcie swoje wyniki w sekundach.

-- 09 sty 2012, 17:46 --

Dzisiaj mały test dla Was na sprawdzenie tego jak bardzo wasz organizm jest spięty i jak wiele przechowuje w sobie większych lub mniejszych traum. Ćwiczenie szczególnie polecane osobom z nerwicowymi dusznościami.

Przebieg testu:

Potrzebny będzie stoper.

Normalnie oddychając po którymś z wydechów wstrzymujemy oddech. Sekwencja wygląda tak: wdech - wydech - pauza. Stoperem mierzymy ile jesteśmy w stanie wytrzymać aż do pierwszego momentu w którym odczujemy potrzebę wzięcia oddechu. Jednym słowem nie ma to być jak najdłuższe zmuszenie się do wstrzymania oddechu a jedynie sprawdzenie ile jesteś w stanie wytrzymać bez brania oddechu zanim pojawi się pierwsza potrzeba nabrania powietrza.

Wpisujcie swoje wyniki w sekundach.

-- 13 sty 2012, 14:33 --

Najczęściej pojawiające się pytania odnośnie Emocjonalnej Jogi

Co to jest Emocjonalna Joga?

Emocjonalna Joga to rewolucyjny system pracy z ciałem i umysłem podświadomym pozwalający
na eliminowanie nagromadzonego w Tobie stresu, napięć, negatywnych emocji i wszystkich
skutków traum przebytych w życiu. Głównym zadaniem Emocjonalnej Jogi jest przywrócenie Ci
Twoich naturalnych, wrodzonych umiejętności samoregulacji układu nerwowego i eliminowania
napięcia. Twój organizm został tak zaprojektowany aby radzić sobie w każdej sytuacji. Jednak w
procesie socjalizacji jesteśmy oduczani tych naturalnych reakcji. Dzikie zwierzęta od razu po
przeżyciu traumy/stresującej sytuacji rozładowują napięcie w określony sposób, ich ciała
mimowolnie wyrzucają z siebie cały negatywny ładunek emocjonalny. Emocjonalna Joga
powstała dzięki szerokiej analizie zachowań świata dzikich zwierząt. Na podstawie tych
obserwacji powstał system pozwalający na przywrócenie tych naturalnych reakcji człowiekowi,
dzięki czemu może on sam wpływać na swój stan psycho-fizyczny eliminując tym samym stres,
napięcie i negatywne emocje zgromadzone w całym ciele.

Dlaczego Emocjonalna Joga sprawia, że ludzie czują się lepiej?

Ćwiczenia aktywizują naturalny mechanizm drżenia, który powoduje rozluźnienie mięśni.
Redukcja napięcia w mięśniach redukuje stres skupiony w kręgosłupie, szyi, ramionach i
miednicy. Gdy napięcie zostaje zredukowane w danym miejscu w ciele, mózg rejestruje mniejszą
ilość sygnałów bólu, produkując przy tym hormony odpowiedzialne za regenerację. To
rewolucyjny system redukujący stres i napięcie w ciele w krótszym czasie niż jakakolwiek inna
praktyka.

Dlaczego Emocjonalna Joga jest najskuteczniejszym narzędziem pracy ze stresem, lękiem
i traumą?


To unikalny system, prosty w nauce, którego jednym z założeń jest ćwiczenie aktywizujące
mimowolne drżenia mięśni płynące z autonomicznego układu nerwowego. W ten sposób uczymy
organizm na nowo naturalnych reakcji występujących powszechnie w przyrodzie u dzikich
zwierząt. W Emocjonalnej Jodze, osoba praktykująca nie używa jedynie świadomej kontroli
procesów w swoim ciele i mózgu, jak to ma miejsce w innych technikach relaksacji dostępnych
powszechnie. Emocjonalna Joga pozwala dotrzeć do podświadomych części mózgu, aktywizując
tym samym proces pozbywania się całego ładunku emocjonalnego z ciała. W tym czasie osoba
praktykująca może rozmawiać z innymi osobami, słuchać muzyki, oglądać telewizję,
jednocześnie pozwalając mimowolnym drżeniom na wykonanie całej potrzebnej pracy.

Jakie korzyści płyną z praktykowania Emocjonalnej Jogi i jak wypada w porównaniu z
technikami relaksacyjnymi?


Stres, zaburzenia lękowe i trauma to powszechne zjawiska w życiu wielu osób. Stresu
doświadczamy codziennie, czy to w domu czy w pracy. Towarzyszy nam niemalże wszędzie.
Ciało reaguje na podwyższony poziom stresu przykurczami mięśniowymi, których zadaniem jest
zmobilizować nasze ciało do pokonania danej sytuacji stresującej. Rzadko kto potrafi rozpoznać
te pierwsze objawy, organizmu magazynującego stres, dopóki nie pojawi się ból, dyskomfort lub
ewentualnie choroba. Dzięki praktyce Emocjonalnej Jogi pozbywasz się stresu zgromadzonego w
ciele na poziomie świadomym i podświadomym, coś czego nie zapewni Ci żadna inna technika
relaksacyjna. Bez względu na to czy zmagasz się z „normalnym” stresem czy takim w postaci
chronicznego zmęczenia i choroby, Emocjonalna Joga pozwoli Ci pozbyć się całego ładunku
stresu i negatywnych emocji z organizmu.

W jaki sposób Emocjonalna Joga przywraca zdrowy sen i żywotność?

Twoje ciało wie intuicyjnie kiedy i w jaki sposób wprowadzić się w stan snu. Trudności ze snem
są symptomem zaburzenia równowagi psycho-emocjonalnej w organizmie. Bezsenność jest
zwykle sygnałem, że stres, lęk i napięcie spowodowały zaburzenie funkcjonowania mechanizmu
spania. Głęboka relaksacja mięśni i autonomicznego układu nerwowego, którą osiągniesz w
Emocjonalnej Jodze, zaktywizuje proces odpoczynku i odprężenia parasympatycznego układu
nerwowego odpowiedzialnego za jakość Twojego snu.

Pełną żywotność osiągamy wtedy gdy możemy pracować, uczyć się, bawić się i odpoczywać bez
udziału stresu i jego katastrofalnych efektów. Gdy Twoje ciało gromadzi go zbyt wiele i nie
usuwasz go na bieżąco Twoja energia i żywotność spada.

W jaki sposób Emocjonalna Joga jest używana jako narzędzie terapeutyczne w pracy z
lękiem, gniewem, stresem, napięciem nerwowym, nerwicami, depresjami i objawami
syndromu stresu pourazowego?

Emocjonalna Joga może być używana jako narzędzie terapeutyczne ze względu na to, że
pomaga zlikwidować symptomy, które mogą być bardzo ciężkie do zredukowania klasycznymi
sposobami. Mogą wydawać się zbyt intensywne i stanowić poważny problem. Proces użycia
Emocjonalnej Jogi w kontekście terapeutycznym jest możliwy ze względu na fakt, że wyposaża
on terapeutę w narzędzie pracy z ciałem jako jednym z kluczowych kanałów pozbywania się
napięcia nerwowego i stresu. Wszystko to bez potrzeby posiadania ogromnej wiedzy w dziedzinie
psychologii.

W jaki sposób Emocjonalna Joga może pomóc w redukcji stresu i konfliktów związanych z
Twoją pracą?


Konflikty zwykle są spowodowane stresem i napięciem powstałym w pracy lub w domu. Ludzie
spokojni, zrelaksowani nie doświadczają zbyt wielu konfliktów. Jednak osiągnięcie spokoju i
stanu relaksu jest niełatwe ze względu na pojawiające się trudności dnia codziennego.
Praktykowanie Emocjonalnej Jogi pozwala na stopniową, całkowitą redukcję lęku, napięcia i
skutków stresu co prowadzi do uwolnienia Twojego układu nerwowego z opresji ciągłego
zmęczenia i przeciążenia. Tym samym odzyskujesz żwytność, zdrowie i równowagę psychofizyczną.

W jaki sposób Emocjonalna Joga dopełnia i uzupełnia praktykowanie jogi, ćwiczeń
fizycznych lub praktyk duchowych?

Ćwiczenia, joga i inne formy pracy z ciałem prowadzą do redukcji napięcia mięśniowego,
poprawiają ukrwienie, zwiększają siłę, świadomość ciała i jego ruchomość. Jednak wiele napięć i
skurczy mięśni jest głęboko zakorzenionych w naszym ciele, zwykle są to procesy dziejące się
bez naszej świadomości powstałe pod wpływem emocjonalnej dysocjacji. Emocjonalna Joga
prowadzi do uwolnienia tych wszystkich podświadomych zaburzeń w ciele, eliminując wszelkie
efekty dysocjacji powstałych w wyniku traumatycznych przeżyć i codziennego stresu.
Tak głęboka praca i uwolnienie głęboko zakorzenionych emocji prowadzi do zwiększenia
świadomości własnego ciała i odkrycia samoleczniczego potencjału Twojego organizmu.
Dla wielu osób te doświadczenia są związane z wejściem w sferę duchowości, ze zwiększonym
poczuciem współzależności i przynależności do świata i ludzi.

INFORMACJE DLA OSÓB ZAINTERESOWANYCH NAUKĄ
EMOCJONALNEJ JOGI:


W jaki sposób najlepiej nauczyć się Emocjonalnej Jogi?

Wiele osób może nauczyć się Emocjonalnej Jogi i praktykować ją w szkołach i placówkach
uwzględnionych na naszej stronie internetowej. Możesz także skorzystać bardziej na
indywidualnych lekcjach Emocjonalnej Jogi pod okiem wykwalifikowanego w tym kierunku
instruktora.

Emocjonalnej Jogi można się również nauczyć z programu online - Emocjonalny Detox - dostępnego w Polskiej Akademii EFT.

Emocjonalna Joga zdobywa uznanie w Wielkiej Brytanii i w Polsce. Powoli trafia także do innych
regionów Europy a w najbliższym czasie będzie także dostępna w Kanadzie.

Jedną z opcji poznania tego systemu są prowadzone przez nas warsztaty, na których masz
możliwość poznania Emocjonalnej Jogi dla własnej praktyki. Po takich warsztatach posiadasz
wiedzę pozwalającą na praktykowanie w domu, z rodziną i znajomymi.
Jeśli tak jak my zakochasz się w Emocjonalnej Jodze, możesz chcieć przekazywać tą wiedzę
dalej. Wtedy możesz skorzystać z naszych szkoleń dla instruktorów i trenerów Emocjonalnej
Jogi.

Proces Emocjonalnej Jogi prowadzi do usunięcia wszelkich nagromadzonych napięć i emocji, co
w wielu przypadkach może prowadzić do świadomego doświadczania usuwanych właśnie emocji
związanych np. z traumą z przeszłości. W takich chwilach możesz potrzebować fachowego
wsparcia jednego z naszych instruktorów, który przeprowadzi Cię przez cały proces delikatnie, w
atmosferze spokoju i bezboleśnie.

Na naszej stronie znajdziesz informację o instruktorach dostępnych w Twoim mieście lub o tych,
którzy prowadzą sesje przez komunikator Skype.

Nasz adres strony: http://www.akademiaeft.pl

W jaki sposób indywidualne sesje Emocjonalnej Jogi mogą być skutecznie prowadzone na
Skypie ?


Gdy zmagasz się w swoim życiu z silnymi emocjami, głęboko zakorzenionymi traumami, możesz
uznać za nieodzowne wsparcie kogoś doświadczonego w pracy z tego typu zaburzeniami. Trener
Emocjonalnej Jogi przeprowadzi Cię bezpiecznie przez cały proces a także nauczy Cię w jaki
sposób radzić sobie z emocjami, które w trakcie eliminowania ich Emocjonalną Jogą potrafią na
chwilę „wypłynąć” i wywołać w Tobie lęk i niepokój.

Tego typu sesje prowadzimy również przez Skype, który umożliwia stały kontakt audio-wizualny
instruktora z praktykującym.

Ile czasu dziennie potrzebuję aby praktykować Emocjonalną Jogę?

Emocjonalna Joga może wymagać od Ciebie poświęcenia pewnego czasu na początku, jak
każdy nowy system, którego naukę dopiero rozpoczynasz. Cały system jest tak opracowany aby
sprawiał jak najmniejsze trudności w przyswojeniu i był prosty i zrozumiały w codziennym
użytkowaniu. Tak jak wszystko - wymaga praktyki. Tak jak z jazdą na rowerze, gdy zaczynasz,
skupiasz się na tym by nie upaść. Jednak już po dwóch tygodniach swobodnie utrzymujesz
równowagę, skręcasz i jeździsz tam gdzie chcesz. Praktyka czyni mistrza ale już pierwsze
zajęcia mogą prowadzić do głębokiej pracy i usunięcia dużego ładunku emocjonalnego.
Gdy już opanujesz system Emocjonalnej Jogi, wystarczy Ci 20 minut dziennie na praktykowanie.
Wiele osób jednak wydłuża czas sesji ze względu na świetne samopoczucie w trakcie ćwiczeń.
Im dłuższy czas sesji tym więcej napięcia się pozbywasz. Jednak z czasem jednej sesji nie
można przesadzać, ponieważ cały proces przeciągnięty do ponad godziny może być męczący
dla organizmu.

Minimalna częstotliwość praktykowania systemu to 1-2 razy w tygodniu. To ilość dająca
gwarancję osiągnięcia bardzo dobrych efektów.

Czy mogę praktykować Emocjonalną Jogę w tym samym czasie oglądając tv, słuchając
muzyki, rozmawiając?


Oczywiście, ponieważ cały proces Emocjonalnej Jogi odbywa się na poziomie podświadomym.
To nawet lepiej gdy Twój świadomy umysł jest w tym czasie czymś zajęty, nie ingeruje wtedy w
żaden sposób w cały proces eliminowania napięcia, stresu i traumy. Są jednak osoby dla których
skupienie na doświadczanych reakcjach ma zbawienny efekt a często przyspiesza proces
terapeutycznny i skraca czas trwania sesji. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji.

Czy Emocjonalna Joga może być praktykowana więcej niż raz dziennie?

Tak, im więcej sesji tym szybciej pozbywasz się obciążenia jakim jest nagromadzony stres i
negatywne emocje. Proces jednak może być męczący dla mięśni, dlatego też nie polecamy
stosowania Emocjonalnej Jogi częściej niż 2 razy dziennie.

Czy jest jakaś różnica pomiędzy silnym a słabym drżeniem mięśni w Emocjonalnej Jodze?

Gdy w całym procesie dochodzi w pewnym momencie do silnego drżenia mięśni jest to oznaka,
że organizm usuwa bardzo silny ładunek emocjonalny związany z traumatycznym przeżyciem.
Mniejsze w swej sile drżenia mówią nam o tym, że organizm pracuje nad „lżejszym” problemem
lub że dopiero dociera do głębszych warstw.

Ważne jest jednak pozwolenie organizmowi na przejście przez cały proces bez względu na siłę
drżeń i reakcji towarzyszących. Zaufaj swojemu ciału i wewnętrznej inteligencji.

Czy podczas sesji Emocjonalnej Jogi może dojść do pojawienia się silnych emocji?

Tak, jest to możliwe ze względu na fakt, że Emocjonalna Joga prowadzi do wyeliminowania
całego napięcia, stresu i ładunku emocjonalnego związanego z różnymi traumami. Cały proces
dzieje się na poziomie podświadomym a drogą usuwania napięcia jest ciało. Jednak w trakcie
takiej sesji, szczególnie w przypadku silnych traum, może dojść do chwilowego pojawienia się
silnych emocji związanych z traumą usuwaną w danym momencie. Dla przykładu, jeśli zostałaś
napadnięta kilka lat temu, w trakcie sesji Emocjonalnej Jogi może na kilka sekund pojawić się u
Ciebie lęk związany z tamtą sytuacją. Jest to chwilowa, naturalna reakcja, która jest związana z
wyrzucaniem i usuwaniem negatywnego wpływu jaki dana sytuacja miała na Ciebie. To ostatni
raz kiedy czujesz tą emocję w kontekście danej sytuacji.

To jak zareagujesz jest sprawą indywidualną, możesz doświadczać emocji w trakcie ćwiczeń, ale
nie jest to regułą. Bez względu na to co czujesz podczas sesji, głównym założeniem jest pozwolić
swojemu organizmowi na pracę i samoregulację. Twój organizm wie co robi, a Ty poddając się
temu procesowi przywracasz sobie naturalne umiejętności procesowania stresu i napięcia
nerwowego.


Skontaktuj się z nami:

Polska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Tel: 507 422 610
E-mail: akademiaeft@o2.pl
http://www.akademiaeft.pl
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Emocjonalna Joga

przez Mateusz(-; 14 sty 2012, 03:53
Witam. To teraz ja podzielę się moimi spostrzeżeniami na powyższy temat :smile: Od jakiegoś czasu sam pracuję nad sobą i widzę zmiany jakie następują w moim ciele, postrzeganiu oraz widzę też przeszkody, które stoją na drodze aby całkowicie wrócić do zdrowia.
Pisząc o pracy nad sobą mam na myśli eft, poszerzanie swojej świadomości, a tak naprawdę odsłanianie tego co każdy z nas posiada a o czym zapomniał.
Pracując z eft nad sytuacjami z mojej przeszłości, nad postawami, które wtedy przyjmowałem po jakimś czasie zacząłem odczuwać bardzo wyraźne fizyczne odczucia, jakby przemieszczanie czegoś w ciele, jakby bardzo zimne "zamrożone" obszary w głowie, pieczenie itp mógłbym długo wymieniać.
Jest to oznaka, że coś się dzieje, organizm(układ nerwowy) reaguje chcąc pozbyć się wszelkich emocjonalnych obciążeń. Bardzo ciężko jednak jest mi przypomnieć sobie jakie konkretne sytuacje są przyczynami tego co się obecnie ze mną dzieje. Wielokrotnie obserwuje u siebie jak mój organizm reaguje podczas różnych sytuacji, przeważnie lękiem i nie mogąc przy tym świadomie dotrzeć do przyczyny tych odczuć. I to jest właśnie jedna z tych przeszkód, bardzo często świadomie nie pamiętamy już wielu rzeczy a, które jednak codziennie żyją własnym życiem wymykając się z pod naszej kontroli. Druga rzeczą, która utrudnia pozbycie się tych emocjonalnych obciążeń jest sam umysł, nieraz widzę u siebie jak przepracowuję jakieś wydarzenie nagle zaczyna wyraźnie drżeć jakaś część ciała a kiedy moja świadoma uwaga to spostrzeże drganie niestety ustępuje.
Musimy jednak spojrzeć na te objawy trochę z innej strony, jako takie, które są wskazówką dla nas jak krok po kroku dojść do pełnego zdrowia, bo jest to możliwe. Często pisze się tylko o częściowym podleczeniu(szczególnie zaburzeń lekowych, nerwic różnego typu a szczególnie natręctw), dlatego bo sama przyczyna nie została uwolniona, kiedy jednak pozbędziemy się tego co nas emocjonalnie obciąża wszytko wróci do równowagi i symptomy, które kiedyś były znikną bo nie będą miały powodu aby dłużej występować. System tutaj opisany emocjonalna joga uważam, że może być naprawdę świetnym sposobem aby pozbyć się przeróżnych emocjonalnych obciążeń, na pewno warto spróbować i samemu przekonać się na sobie jak to działa, szczególnie, że jest to praca na układzie nerwowym, który w szczególności odpowiada za wszelkiego typu nerwice oraz, że jest to praca nad umysłem nieświadomym, który w przeważającej części kieruje naszym życiem. Przytoczony tutaj opis traumy jest bardzo trafny, wielu ludzi postrzega traumę właśnie jako wojnę, jakieś katastrofy. Jednak dla małego dziecka taką katastrofą może być sytuacja, którą inni, dorośli mogą uznać za błahą. Teraz kiedy kończę moje ostatnie "-naście" lat :D widzę pewne sprawy całkiem inaczej, świadomie wiem co i jak, jednak to małe dziecko, które kiedyś było trochę zbyt wrażliwe na pewne sprawy cały czas domaga się aby pomóc mu wyjść z tych sytuacji, i wiem, że naprawdę wszystko jest możliwe, a kiedy już naprawdę jest bardzo ciężko to warto uświadomić sobie, że ten stan w, którym się obecnie znajduje nie jest naszym naturalnym stanem, że jest coś lepszego.

-- 15 sty 2012, 16:24 --

Chciałbym jeszcze dodać, że tylko od nas samych zależy czy pozbędziemy się całkowicie tego co nas męczy, ja jak pracuję nad sobą to staje się jakby własnym terapeutą, jakbym obserwował z boku moje reakcje, myśli, odczucia, nie raz to bardzo trudne żeby być w pełni bezstronnym kiedy uderza w ciebie tyle rzeczy na raz ale to jest droga do pozbycia się tego. Trzeba wziąć też w pełni za siebie odpowiedzialność, tak naprawdę każda jednostka jest zdolna bardzo dużo przyjąć na siebie i wyjść z tego, wszystko zależy jak się podejdzie do trudnych sytuacji, które nieraz nas spotykają, czy podejdzie się do tego jak do świetnej życiowej lekcji czy jak do dramatu, użalając się dlaczego to właśnie mnie spotkało. Bo co tak naprawdę daje nam takie użalanie się? nic, trzyma nas tylko w tej sytuacji i nie pozwala pójść dalej. hmm co jeszcze, w sumie nie dawno sobie to uświadomiłem, poczułem, że tak naprawdę wszystkie odczucia, których nam brakuje, miłości, akceptacji, bezpieczeństwa mamy już w sobie, szukamy ich na zewnątrz w innych a tak naprawdę w każdej chwili możemy sięgnąć po nie do nas samych, dam taki przykład np kiedy ktoś nas wyśmiewa, czy w jakiś sposób szydzi to możemy spojrzeć na tą sytuację z większą uwagą i wydobyć w nas te odczucia, których w tym momencie właśnie potrzebujemy, wiadomo, że najlepiej to działa jak się to stosuje od razu, a kiedy ma się już bardzo dużo w sobie różnych niemiłych doświadczeń nazbieranych z kilku/kilkunastu lat to często ciężko to stosować bo jakby organizm już sam reaguje lękiem żeby nas chronić i wtedy bardzo ciężko jest świadomie tym sterować ale nie mniej należy tak robić.
I jeszcze jedno, tak mi się wydaje, wiele ludzi jak czyta, że jest coś co naprawdę może im pomóc wyjść z ich stanów to jakby nie chcieli w to wierzyć, cały czas stosują inne psychologiczne rzeczy, lekarze, psycholodzy wmawiaja im, że to ciężkie, że to można jedynie podleczyć a ludzie w to wierzą, czują się bezsilni i nie potrafią podjąć działania, ciężko jest nieraz przełamać się, że to jednak od nas samych zależy czy wyzdrowiejemy, sam to niejednokrotnie odczułem na sobie, dlatego właśnie musimy wziąć za siebie odpowiedzialność.
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
01 paź 2011, 22:23

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 15 sty 2012, 18:49
Dla osób chcących uzyskać więcej informacji na temat nerwicy i tego jak Emocjonalna Joga trafia do źródła problemu zapraszam na darmowe konsultacje pod numerem gg: 40462457 Jeden z naszych konsultantów odpowie na każde pytania dotyczące tematu przyczyn powstawania i terapii nerwic. Numer uruchomiliśmy specjalnie dla tych osób, które w swych poszukiwaniach chcą pozostać anonimowe.
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Emocjonalna Joga

przez Adam Kizam 17 sty 2012, 15:14
Mam pewną propozycję dla Mateusza. Jeżeli pojawi się drganie ,a twoja uwaga zwrócona na to drganie powoduje że ono zanika, zrób tak. Włącz sobie muzykę i resztę rób tak jak robisz. Kiedy pojawi się drganie, przeżuć uwagę na muzykę, i bądz w tej muzyce.Zwracając uwagę na drganie ,dlatego powodujesz ustąpienie tego drania,że nie tu patrzysz.Patrz na emocję jaka w tej chwili jest, albo słuchaj coś na zewnątrz. Psa, ptaka ,muzykę obojętnie.Nie ma znaczenia,co słucha twoja świadomość.Ważne że jesteś obserwatorem.Nie musisz wcale obserwować umysłu, jak nie chcesz, albo nie masz możliwości. Obserwuj otoczenie swoje.Emocja wtedy też mija.

Sory akademiaeft,że wtrąciłem się na waszym forum. Tak jakoś wyszło. Pozdrawiam
Offline
Posty
31
Dołączył(a)
11 sty 2012, 11:29

Emocjonalna Joga

Avatar użytkownika
przez akademiaeft 17 sty 2012, 18:25
Adam Kizam,

To bardzo dobrze, że się wtrąciłeś, tym bardziej, że Twoja rada jest bardzo dobra. Obserwacja o której mówisz i dostrzeganie tego że nie jesteśmy naszym umysłem i tym co tworzy, jest świetnym podejściem, niestety bardzo trudnym stanem do uzyskania przez osobę z nerwicą, która jak sam wiesz bardzo identyfikuje się z umysłem. Założyciel naszej Polskiej Akademii EFT jest uczniem samego Mooji'ego, który właśnie naucza o rzeczach o których Ty wspominasz. Niestety w procesie tworzenia systemu pracy z emocjami zauważyliśmy, że bardzo trudno jest myśleć tak osobom, które przechodza nerwicowo-depresyjne katusze. Świadomość o której mówisz jeśli praktykowana ciągle, jest również procesem, który prowadzi do usunięcia negatywnych emocji i wszelkiego rodzaju traum. Nie możemy też zapominać o tym, że za lęki odpowiedzialna jest prymitywna część mózgu, wytworzona najwcześniej w procesie ewolucji. Jest to aspekt fizyczny naszej osoby. I tu oczywiście można się spierać w sprawach dualizmu, tego co fizyczne a tego co ponad to. W procesie tworzenia Emocjonalnej Jogi staraliśmy się połączyć wszystkie aspekty w jeden zrozumiały dla każdego system pracy z emocjami, odczuciami, zaburzeniami w ciele i traumami. Jednym z elementów jest także obserwacja, o której wspominasz.
Europejska Akademia EFT i Emocjonalnej Jogi
Eliminowanie efektu Stresu i Traum
EFT/Health Coaching/Biodecoding of Illness
Rewolucyjne Rozwiązania w Terapii Nerwic, Depresji, Fobii, PTSD
Twórca Programu "Płatność za rezultaty"
http://www.stress-expert.com
Avatar użytkownika
Offline
Posty
82
Dołączył(a)
08 lis 2011, 11:06
Lokalizacja
Warszawa/Edynburg

Emocjonalna Joga

przez Adam Kizam 18 sty 2012, 12:29
W jak mieć władzę nad samym sobą ,trochę napisałem.Jest tam też coś dla was. Akademyeft.

-- 18 sty 2012, 11:50 --

I jeszcze jedno .W drgawki częściowy paraliż Fionka Opisałem moje rozładowania.
Offline
Posty
31
Dołączył(a)
11 sty 2012, 11:29

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

Przeskocz do