mindfulness

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Re: mindfulness

przez Roberrrto 05 wrz 2010, 10:15
Czytałem trochę o tym, m.in. Santorski o tym pisał-jako o rozsądnej alternatywie dla przereklamowanego pozytywnego myślenia. Mam też dwóch znajomych, którzy praktykują medytację zen (a to jakoś tam się łączy z w/w metodą), bardzo im to pomaga w ich zmaganiach z nerwicą i depresją. A ja ciągle mam dobre chęci tylko...
Roberrrto
Offline

mindfulness

Avatar użytkownika
przez ekspert_abcZdrowie 17 paź 2012, 15:51
Ja o mindfulness dowiedziałam się na studiach, ale bardziej było to na zasadzie - ktoś rzucił jakieś hasło, coś tam poczytałam, ale za bardzo się w to nie wgłębiałam. Potem wpadło mi do rąk kilka artykułów o MBSR zamieszczonych w "Sensie" i "Zwierciadle". Uważność/mindfulness jest to pojęcie wielowymiarowe i bywa definiowane w zależności od kontekstu jako rodzaj uwagi, kompetencja osobista, sposób radzenia sobie ze stresem, jako prozdrowotny styl życia itp. MBSR jest to program redukcji stresu opartej na uważności stworzony przez zespół pod kierunkiem prof. Jona Kabat-Zinna na Uniwersytecie Medycznym Massachusetts w Worcester (USA). W systematyczny i sprawdzony sposób uczy uważności, co przynosi potwierdzone badaniami naukowymi rezultaty zarówno w profilaktyce i leczeniu zaburzeń psychosomatycznych, jak również we wzmacnianiu odporności psychicznej i poprawie samopoczucia. Więcej o programie można przeczytać choćby w książce Jona Kabat-Zinna "Życie piękna katastrofa". Zainteresowani tematem mogą zajrzeć na stronę Polskiego Instytutu Mindfulness: www.polim.pl.
Psycholog
Posty
7564
Dołączył(a)
22 sie 2011, 15:11

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do