SPORT

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

SPORT

Avatar użytkownika
przez Roman Tyczny 28 lut 2009, 04:40
Nie wiem w sumie czemu tego tematu jeszcze tu nie ma:-)Jedną z najleprzych metod na podniesienie serotoninki w naszych główkach jest własnie sport.Oczywscie jest wiele innych korzyści płynących z uprawiania sportu, jakie macie doświadczenia?Pozdrawiam!
UWAGA ! ! ! Nadmierne życie w stresie może spowodować nieprzewidywalne w skutkach konsekwencje, w razie przedawkowania; niezwłocznie skonsultuj się z psychiatrą lub z najbliższym psychoterapętą!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
178
Dołączył(a)
07 lut 2009, 01:25
Lokalizacja
Chicago

Re: SPORT

przez sewila 01 mar 2009, 19:43
Fajnie, że założyłeś ten temat. Doświadczeń to ja nie mam niestety żadnych, bo jedyne sporty jakie uprawiam to leżenie wyczynowe, spanie na czas i papierosów palenie czynne. Jestem zastała, nie mam mięśni, kondycji i boli mnie kręgosłup. Właśnie dlatego, że do tej pory sport był moim wrogiem. Właśnie postanowiłam to zmienić. Od 16 marca, bo wtedy mam urodziny, zacznę nowe życie. Naczytałam się w różnych książkach i na forach, że na nerwicę sport jest jak naturalne lekarstwo. I właśnie zamierzam to wypróbować. Zacznę powolutku, bo na raz to się zamęczę i zniechęcę. Będę jeździć na rowerze godzinę dziennie i może zmuszę się do biegania, którego nienawidzę, jednak podobno jest najlepszym ze sportów. Zamierzam też raz w tygodniu chodzić na basen. Zrobię to przede wszystkim dla swojego zdrowia psychicznego a i ciało na pewno będzie mi wdzięczne. Jeżeli ktoś za pomocą sportu pozbył się choć trochę nerwicy to dajcie znać, będzie to dla mnie duża motywacja :)

Pozdrawiam
Aurelia
Offline
Posty
25
Dołączył(a)
05 lip 2007, 17:31
Lokalizacja
Szczecin

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez Rani 01 mar 2009, 20:04
Ja sportu nie uprawiam ale staram się ćwiczyć np aerobik i rzeczywiście jak się porządnie zmęczę to czuję się lepiej. Dlatego staram się ćwiczyć przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ma to też inne plusy, bo np po mianserynie mam wilczy apetyt i już parę kilo więcej. Dlatego mam dodatkową motywację do ćwiczeń.
"Nie dziw się jeżeli jutro spadnie porządny grad, rozszaleje się zamieć i licho wie co. To, że dziś jest ładnie, jeszcze nic nie znaczy. To jest zaledwie jakiś ślad pogody."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
174
Dołączył(a)
10 gru 2008, 13:31

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez Roman Tyczny 02 mar 2009, 02:19
Słuchajcie, chcecie motywacji to posluchajcie mojego doświadczenia ze sportem.Zawsze myślalem ze sport nie przyniesie zbyt widocznych zmian jesli chodzi o nerwice, dzis wiem ze zmarnowalem przez takie myslenie tylko duzo czasu.Uprawiam sport, ktory mi sprawia przyjemność, czyli plywanie.Pływam okolo półtora godziny dziennie 5 dni w tygodniu(od poniedzialku do piatku).Pływam juz tak miesiac czasu.Efekty?Czuje że żyje, przede wszystkim mam energie podczas dnia, spie lepiej, odeszly mi pewne problemy z miesniami, ktore mialem, a najważniejsze że lęki przychodzą żadziej(wczoraj mialem pierwszy poważny lęk od półtora tygodnia, kiedys mialem codziennie).Myśle ze najleprze dopiero przede mna, nie poddawajcie sie i miejcie motywacje.Powodzenia!
UWAGA ! ! ! Nadmierne życie w stresie może spowodować nieprzewidywalne w skutkach konsekwencje, w razie przedawkowania; niezwłocznie skonsultuj się z psychiatrą lub z najbliższym psychoterapętą!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
178
Dołączył(a)
07 lut 2009, 01:25
Lokalizacja
Chicago

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez isj 02 mar 2009, 13:45
Hej, to trochę nieprawda z tym uprawianiem sportu w czasie nerwicy. Wielu chorób ma w tym czasie nietolerancję na wysiłek, w tym ja, chory na tężyczkę i mający kompletnie zesztywniałe mięśnie, które ustawicznie się kurczą.

Po wyzdrowieniu oczywiście zamierzam powrócić do sportu. Do plywania, bo to kiedyś robilem przede wszystkim, ale także do czegoś więcej. Jestem już wstępnie umówiony z pewnym Chińczykiem na treningi tai-chi, kung-fu oraz sandy, żeby przelamać lęki, wzmocnić tężyznę fizyczną oraz zrelaksować się.

No i mam ochotę komuś dać w mordę :mrgreen:
Samouczek neurologiczno-lekowy, ostatnia aktualizacja: 12.07.2009. Temat: SSRI-wstęp. Serdecznie zapraszam do lektury. Następna prezentacja: sertralina.

Yoyo, bring the condoms, I'm in room 203 50 Cent
Avatar użytkownika
isj
Offline
Posty
816
Dołączył(a)
18 gru 2008, 16:57
Lokalizacja
Z umywalki

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez Sorrow 03 mar 2009, 04:47
Ja ze sportów lubię głównie samoobronę. Teraz nie mam kasy na zajęcia, więc tylko codziennie ćwiczę w domu po kilka ciosów i kopnięć.
To pozwala utrzymać umysł w jako takiej używalności. Co prawda ciągle jestem nakręcony, ale zauważyłem, że pewne podejrzane osoby są dużo mniej skłonne do zaczepek jak człowiek jest gotowy w każdej chwili dać komuś w pysk.

Chciałbym pogimnastykować się trochę więcej, ale mam problemy ze stawami. O ile potrafię spokojnie zrobić z 50 brzuszków, to po jednej pompce tak mnie bolą nadgarstki, że nie mogę :/ .
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez hyron 05 mar 2009, 00:55
Ja już się niemogę doczekać aż się ociepli żeby pogrywać w basket. Coś w tym jest że sport pomaga.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
35
Dołączył(a)
06 sie 2008, 21:08

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez louven 28 mar 2009, 23:15
Mi jak najbardziej regularne ćwiczenia i uprawianie sportu bardzo pomogło i nadal pomaga, ciesze się że wiosna idzie, bo będzie można więcej czasu spędzać aktywnie. Na początku w to nie wierzyłam, ciężko było mi się przełamać - no, ale się udało i to najważniejsze. Warto spróbować! :)
Świat widzieć w jednym ziarnku piasku.
Niebo w przydrożnej koniczynie,
Dłonią ogarnąć nieskończoność.
A wieczność zamknąć w godzinie.
- William Blake
Avatar użytkownika
Offline
Posty
38
Dołączył(a)
16 lut 2009, 14:31

Re: SPORT

przez betty_boo 29 mar 2009, 00:20
:smile: ja 2 razy w tyg chodze na basen , najbardziej lubie jacuzzi :smile: jak tam wejde od razu czuje jak rozluzniaja mi sie wszystkie miesnie, szczegolnie na szyi, glowie, az przechodzi mnie niekontrolowany dreszcz :smile: lubie tez saune parową

i lubie tez spacer z psem w pole prosto przed siebie wzdłuż dluugiej drogi.

kiedys codziennie jezdzilam na rowerze i w tym roku mam zamiar kontynuowac te tradycje (nie codziennie, ale w ogole jezdzic)

lubie tez łyzwy, to tez uspokaja.

no i narty - bo na swiezym powietrzu.
Offline
Posty
1232
Dołączył(a)
11 maja 2008, 08:58

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez desdemon 31 mar 2009, 22:24
JA tez zaczełam swoja magiczna przemiane od sportu a mianowicie siłowni :D jest super !!!!!a nawet i lepiej .Polecam Wszystkim ;) To duzy pomocny krok dalej :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
68
Dołączył(a)
03 lut 2009, 21:52

Re: SPORT

przez Korba 02 kwi 2009, 10:50
Niom, ja w miejsce terapii, z której zrezygnowałam, zapisuję się na jakąś sztukę walki. To będzie znacznie ciekawsze niż walka z umysłem :smile:
Korba
Offline

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez isj 02 kwi 2009, 15:16
W szpitalu poznałem człowieka znakomicie obeznanego z wschodnimi sztukami walki oraz medytacją, której uczył się przez 16 lat. Sparowalismy trochę na korytarzu szpitalnym, eheh, i wywarł na mnie naprawdę świetne wrażenie (i pochwalił za talent - podobno jestem wyjątkowo predystynowany do uników...)

Dał namiary, książkę i chłonę po kawałku. Za jakiś czas (ok. miesiąca -dwóch) idę na kombinowany zestaw Sanga+Kung-fu+Tai-chi. I nie ma odstępstw 8)
Samouczek neurologiczno-lekowy, ostatnia aktualizacja: 12.07.2009. Temat: SSRI-wstęp. Serdecznie zapraszam do lektury. Następna prezentacja: sertralina.

Yoyo, bring the condoms, I'm in room 203 50 Cent
Avatar użytkownika
isj
Offline
Posty
816
Dołączył(a)
18 gru 2008, 16:57
Lokalizacja
Z umywalki

Re: SPORT

przez Korba 03 kwi 2009, 14:35
Boks też by mnie kręcił ;) :D
Korba
Offline

Re: SPORT

Avatar użytkownika
przez isj 03 kwi 2009, 16:56
A ten słowny ze mną już Ci nie wystarcza? ;)

Ja planuję wejść w coś dla ducha i ciała, dlatego boksu raczej nie uwzględniałem.
Samouczek neurologiczno-lekowy, ostatnia aktualizacja: 12.07.2009. Temat: SSRI-wstęp. Serdecznie zapraszam do lektury. Następna prezentacja: sertralina.

Yoyo, bring the condoms, I'm in room 203 50 Cent
Avatar użytkownika
isj
Offline
Posty
816
Dołączył(a)
18 gru 2008, 16:57
Lokalizacja
Z umywalki

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

Przeskocz do