Omega-3, witaminy, minerały

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez El Chupacabra 20 cze 2010, 15:03
Chce sie zapytac co jest lepiej spozywac:

- olej lniany

czy

- omega 3 w kapsach (preparat Golden Omega 3) ?

Wiem, ze musi byc rownowaga pomiedzy DHA i EPA - w kapsach jest jedno i drugie. Czy w oleju lnianym tez jest DHA i EPA ?

(nawet nie wiem co te skroty znacza : )

wola człowieka jest jego niebem
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1052
Dołączył(a)
22 sty 2009, 14:40
Lokalizacja
Gdańsk

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 20 cze 2010, 15:06
Chupacabra, napewno zdrowsze będzie to co naturalne i najmniej poddane obróbce chemicznej. Myśle,że olej lniany jest zdrowszy, ale mogę się myslić.
A moze lepiej wzbogacić dietę o ryby?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 24 cze 2010, 20:25
Zachmurami, może poprostu efectin zaczął działać ;)



Chupacabra napisał(a):
Badania z użyciem kwasów omega-3 w leczeniu depresji
poporodowej nie dały jednoznacznej informacji na
temat ich skuteczności w tym schorzeniu [13, 14].
Optymistyczne wnioski przyniosło również porównanie
skuteczności kwasów omega-3 z jednym ze
stosowanych leków przeciwdepresyjnych w 8-tygodniowym
badaniu pacjentów z dużą depresją. Wykazano
taką samą skuteczność 20 mg fluoksetyny
i 1 g EPA oraz przewagę połączenia obu substancji
nad każdą z nich stosowaną w monoterapii. Odpowiedź
na leczenie (poprawa o przynajmniej 50%
w HDRS) odnotowano u 50% osób leczonych fluoksetyną,
u 56% otrzymujących EPA i u 81% pacjentów,
u których stosowano obie substancje [15].


http://www.viamedica.pl/gazety/gazeta8/ ... ks_art=228

1 mg EPA = 20 mg Fluoksetyny

czy to mozliwe ? :)


ciekawy artykuł z linku, lecz jest tam też napisane że nie wszystkim omega pomagają :(
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 24 cze 2010, 22:01
Zachmurami, Jest jakaś poprawa u Ciebie? w zwiazku z dietą?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Zachmurami 25 cze 2010, 15:53
Moniko,
Jest dobrze, w porównaniu do tego, co było miesiąc temu. Mój żołądek lepiej funkcjonuje, nie szkodza mi surowe owoce i warzywa. Jeżeli dobrze czuję się żołądkowo, to moją nerwicę i depresję szlag trafia 8) Przez moje problemy trawienne odżywiałam się fatalnie: bywało, że jadlam tylko gotowany ryż i suchary, gdyż wszystko mi szkodziło. Teraz uzupełniam braki dietetyczne i czuję, że to dobra droga. :smile: Spróbuj, jestem ciekawa Twoich odczuć :smile:

Nie mam tej porannej trzęsionki, ucisku w klatce piersiowej, z ktorym budziłam się pomimo brania leków. Czuję że mam więcej energii. A poza tym, jako czołowy hipochondryk obawiający się wszelkiej chemii, czuję się bezpiecznie stosując naturalny środek leczniczy, no i dodatkowo mam świadomość, że robię coś, co mojemu organizmowi tylko wyjdzie na zdrowie, co poprawia mi nastrój i pozwala optymistycznie spojrzeć na życie :smile:

znerwicowanybronek, Efectin najwyraźniej mi nie służyl, powoli z niego schodzę od 3 tygodni. Gdy brałam 75 mg dziennie miałam najbardziej nieprzyjemne jazdy. Możliwe, że poprawa samopoczucia jest również spowodowane odejściem od Efectinu.
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
20 gru 2009, 22:12

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 25 cze 2010, 22:53
Zachmurami,
możliwe, ja jak odstawiałem leki też mi sie poprawiło ale na 3 miesiące, potem była lipa

[Dodane po edycji:]

Kudzu
- już w pierwszym tygodniu stosowania zmniejsza potrzebę picia alkoholu
- wzmacnia system nerwowy (co jest szczególnie ważne w terapii)
- reguluje proces trawienia
- stabilizuje ciśnienie krwi i pracę serca
- wzmacnia organizm
- ma działanie odtruwające
- podnosi poziom naturalnych substancji w mózgu, m.in. serotoniny i dopaminy, które regulują stan emocjonalny
Preparat Kudzu działa w sposób długofalowy. Pozytywne efekty jego stosowania można odczuć już bardzo szybko.
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Zachmurami 28 cze 2010, 12:55
znerwicowanybronek, a próbowałeś suplementacji omega3?

Ja zupełnie lekow nie odstawiam, gdyż oprócz Efectinu biorę jeszcze Mirzaten (juz trzeci miesiąc). Mam nadzieję, że i ten Mirzaten będę mogła odstawić. Byłam naprawdę w kiepskim stanie, moje problemy nerwicowo-depresyjne zaczęły się nagle i pogalopowały w szybkim tempie... Nie wiem jak to by się skonczyło (szpital? garść tabletek?)... a teraz żyję prawie normalnie, gdyby nie to, że muszę pamiętać o leku i nadal mam w głowie traumę ciężkiej depresji, którą jeszcze tak niedawno przeżywałam...
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
20 gru 2009, 22:12

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 28 cze 2010, 19:23
Zachmurami - ja też już stosuję tą pastę według przepisu dr Budwig, tym razem konsekwentnie, codziennie, tyle że w trochę mniejszej ilości niż Ty. Oprócz lepszego apetytu i "lekkiego" żołądka zaobserwowałam u siebie ostatnio jakby przypływ energii, mam więcej siły. Nie wiem czy to od tej pasty, ale zdecydowanie mi służy, dobrze i lekko się po niej czuję. :D
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 28 cze 2010, 20:14
Zachmurami, w ajkiej dawce bierzesz Omega 3?
Joaśka, mozesz mi dać przepis na tą pastę Joasiu? Na co ona działa?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 28 cze 2010, 21:07
Moniko, przejrzyj linki poniżej, na tych stronach jest przepis na pastę oraz jej dokładne zastosowanie. BARDZO POLECAM pastę wg przepisu dr Budwig!!!

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturaln ... udwig.html
http://www.longevitas.pl/index.php?id=15
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 28 cze 2010, 21:08
Joaśka, dziękuję

[Dodane po edycji:]

Joaśka, Nie rozumiem......jakie proporcje? 8 łyżek tego oleju plus pół kostki chudego twarogu, całośc miksować 5 minut tak? Spożywaćnie dłużej niż 3 tygodnie codziennie?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Zachmurami 29 cze 2010, 13:47
Moniko, olej lniany należy spożywać codziennie, ale jednocześnie trzeba wyrzucić z kuchni wszelkie inne tłuszcze i mięso, a także cukier i białe pieczywo. To bardzo ważne, gdyż tylko wtedy, gdy odetniemy dostęp do innych tłuszczów, zmusimy nasz organizm do wchlaniania omega 3. Ja spożywam 6 łyżek w formie pasty zmiksowanej w blenderze z chudym twarożkiem (250 g) i kilkoma łyżkami jogurtu lub kefiru. Pasta ma konsystencję kremowego majonezu i jest całkiem apetyczna. Spożywam w dwóch porcjach, częśc na śniadanie, część na kolację :smile:
Offline
Posty
228
Dołączył(a)
20 gru 2009, 22:12

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 22 lip 2010, 16:53
iaarok, Jakie dawki Kwasów EPA I DHA na 1000 mg-ową kapsułkę?
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 22 lip 2010, 17:26
iaarok, No ja zażywam w dawce:
! kapsułka: 330 mg EPA, 220 mg DHA, 100 mg inne kwasy omega-3.
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do