Omega-3, witaminy, minerały

Alternatywne sposoby leczenia. Akupresura, akupunktura, homeopatia, bioenergoterapia itp.

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez soulfly89 01 kwi 2010, 01:13
Jak ktoś dobrze rozumie po angielsku to znalazłam fajne filmiki o odżywianiu na youtubie:
http://www.youtube.com/watch?v=AsjSjQ1Y ... PL&index=1

Podobno żeby mieć więcej serotoniny trzeba jeść dużo bananów :) I w ogóle cukrów, bo ułatwiają jej wytwarzanie/wchłanianie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
775
Dołączył(a)
06 lut 2010, 02:23

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez eovo 01 kwi 2010, 16:14
Owszem banany(Zawierają dużo witamin B1, B2 i B3magnez,l-tryptofan który odpowiedzialny jest za produkcje serotoniny)pomogą ale na pewno nie osobom które faktycznie mają depresję czy inne stany psychiczne , owszem na złagodzenie gorszych dni obniżonego samopoczucia są dobre ale nie można ich traktować na pewno jako lek na depresje.
Wiadomo że o mózg trzeba też dbać odpowiednia dietą,ćwiczeniami,poznawaniem swojej psychiki dlatego warto jeść banany,kakao(magnez,teobromina),orzechy ,ryby,lecytyny(soja,jajka) w celu zapobiegania depresji i żeby nasza głowka lepiej pracowała i dłużej nam służyła :)
Offline
Posty
191
Dołączył(a)
20 lip 2009, 07:46
Lokalizacja
Szczecin

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez *Monika* 01 kwi 2010, 17:25
Bardzo duzo Omega 3 zawiera olej lniany. Niewazne czy oczyszczony czy nieoczyszczony. Ten nieoczyszczony ma krótszy okres spożycia po otworzeniu butelki.
Olej ten bardzo dobrze wpływa na wilgotnośc skóry. Włosy i paznokcie też zyskują na wyglądzie gdy będziemy go pili w ilości : jedna łyżeczka dziennie.
Nie ma po nim biegunek i innych jazd.
Smak......hmmmmm......każdy preferuje coś innego., ale warto spróbować.
Litr oleju lnianego oczyszczonego ok. 30 zł. nieoczyszczony jest droższy.
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Główny Moderator
Posty
18813
Dołączył(a)
16 paź 2009, 19:20
Lokalizacja
Ślązaczka z krwi i kości

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 03 kwi 2010, 13:20
Monika1974 napisał(a):Bardzo duzo Omega 3 zawiera olej lniany. Niewazne czy oczyszczony czy nieoczyszczony. Ten nieoczyszczony ma krótszy okres spożycia po otworzeniu butelki.
Olej ten bardzo dobrze wpływa na wilgotnośc skóry. Włosy i paznokcie też zyskują na wyglądzie gdy będziemy go pili w ilości : jedna łyżeczka dziennie.
Nie ma po nim biegunek i innych jazd.
Smak......hmmmmm......każdy preferuje coś innego., ale warto spróbować.
Litr oleju lnianego oczyszczonego ok. 30 zł. nieoczyszczony jest droższy.


Tak, olej lniany jest bardzo skuteczny. Sama się nim teraz zaczęłam ratować, bo z moimi śluzówkami jest masakrycznie. Polecam nieoczyszczony budwigowy.

[Dodane po edycji:]

tekla napisał(a):Polecam też 1- 2 kostki czekolady, najlepiej gorzkiej- zawiera mnóstwo magnezu, gdzieś czytałam że wzmacnia zęby.


Dokładnie, pod warunkiem, że ta gorzka z ok. 80-90% kakao. ;)
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 26 kwi 2010, 12:32
pytanie z innej beczki, czy kommuś te Omega 3 pomogły tak na serio na zaburzenia depresyjne? Czy tylk jet to placebo?
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 26 kwi 2010, 12:46
znerwicowanybronek,
powiem tak- omega3 wpływa bardzo na stabilizację nastroju, dodaje energii i jest wskazana przy wszelkich zaburzeniach psychicznych, problemach z koncentracją, pamięcią, przy zmęczeniu itd. Jest zalecana przez samych psychiatrów.
Ale nie oszukujmy się – jeśli przyczyną depresji są konkretne problemy to samo zażywanie omegi3 nie pomoże , konieczna jest psychoterapia, a w przypadkach głębokiej depresji leki antydepresyjne. Nie mniej jednak polecam omegę3, gdyż bardzo pozytywnie wpływa na pracę naszego mózgu.
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 26 kwi 2010, 20:37
ile lekarz zaleca ci przyjmowac?
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 26 kwi 2010, 20:47
Kiedyś 2 łyżeczki tranu, teraz jedna, do tego zażywam 2 łyżki oleju lnianego dziennie.
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez znerwicowanybronek 27 kwi 2010, 20:11
a w przeliczeniu na kapsułki 1000mg?
Posty
50
Dołączył(a)
16 mar 2010, 17:33

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez Joaśka 27 kwi 2010, 20:21
Szczerze powiem, że nie mam pojęcia. W kapsułkach nigdy nie zażywałam. :? Może przeczytaj na ulotce jak się powinno ją zażywać?
Joaśka
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez paradoksy 30 kwi 2010, 10:14
paradoksy
Offline

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez beheaded 30 kwi 2010, 10:56
Omega 3 zalecane sa tez w schizofrenii szczególnie z objawami negatywnymi...
Offline
Posty
17
Dołączył(a)
28 kwi 2010, 12:40

Re: Omega-3, witaminy, minerały

Avatar użytkownika
przez linka 30 kwi 2010, 11:04
beheaded, a jest schizofrenia z objawami pozytywnymi??
Zawsze trzeba działać. Źle czy dobrze, okaże się później. Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się...
Avatar użytkownika
Offline
Przyjaciel forum
Posty
11446
Dołączył(a)
10 gru 2007, 14:11
Lokalizacja
Rivia

Re: Omega-3, witaminy, minerały

przez beheaded 30 kwi 2010, 11:07
linka jest...pozytywne objawy schizofreni to m.in. urojenia,halucynacje..negatywne zas objawy wyrazaja sie w wycofaniu przypominajacym autyzm,anhedonii,spłyceniu uczuciowosci...
Offline
Posty
17
Dołączył(a)
28 kwi 2010, 12:40

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

Przeskocz do