Przekonania odnośnie pewności siebie

Psychologia ogólnie. Ciekawe książki, wymiana doświadczeń, ciekawe tematy.

Przekonania odnośnie pewności siebie

przez P5RX 28 lut 2016, 14:04
Witam;
Nie jestem pewien czy jest to właściwy dział ani nawet forum na zadanie tego pytania więc w razie czego proszę przenieść/ usunąć posta. A teraz do rzeczy. Mam ogromne problemy z pewnością siebie w związku z czym kupiłem jedną z dostępnych książek na rynku by coś wreszcie w swoim życiu zmienić. Jest tam ćwiczenie mające pomóc z tym problemem. Polega na przypomnieniu sytuacji w której byłem "zablokowany" czy się bałem i dokopanie się głębiej do problemu. U mnie w większości sprowadzała się do strachu, że wyjdę na głupka w sytuacji publicznej i wszyscy będą się ze mnie śmiali (np. czuję ogromny opór przed chodzeniem na treningi bo boję się, że nikt nie będzie chciał ze mną ćwiczyć i będę stał jak idiota na środku i wszyscy będą się na mnie parzyli jak na ofermę)
Kolejny punkt ćwiczenia polega na znalezieniu przekonania które wiąże się z problemem. Nie mam pojęcia jak to zrobić ( w książce nie jest za bardzo wytłumaczone) i jeżeli możecie mi jakoś pomóc to byłbym wdzięczny.



pozdrawiam
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
25 paź 2015, 23:40

Przekonania odnośnie pewności siebie

przez serce 29 lut 2016, 20:02
Przemyśl i zadecyduj czy spróbujesz porozmawiać o tym z psychologiem-psychoterapeutą. Przyjmują w Poradni Zdrowia Psychicznego na NFZ. Zapytaj w rejestracji o psychologa psychoterapeutę, nie idz do zwykłego tylko do psychologa-psychoterapeuty. Zbrataj się z osobami chodzącymi na trening.
Offline
Posty
118
Dołączył(a)
18 lis 2015, 17:57

Przekonania odnośnie pewności siebie

przez P5RX 05 mar 2016, 16:08
Dzięki przemyślę. Na chwilę obecną widzę postępy więc będę pracował sam. Jak się zatrzymam w miejscu to rozważę co dalej. Dla osób, które mają podobny problem do mnie: już samo zdanie sobie z problemu i podłapanie pewnej wiedzy teoretycznej pomogło. Teraz kolejną książę bardziej nastawioną na część praktyczną.
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
25 paź 2015, 23:40

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości

Przeskocz do