Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Psychologia ogólnie. Ciekawe książki, wymiana doświadczeń, ciekawe tematy.

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Artemizja 27 lis 2013, 11:40
Co robicie, kiedy emocje wręcz Was "zalewają"? Macie jakieś sposoby, żeby sobie poradzić z masą emocji, których nawet nie jesteście w stanie nazwać? Co robicie, kiedy już nie jesteście w stanie czegoś utrzymać w sobie? A może potraficie rozładowywać na bieżąco to, co się w Was dzieje i unikacie w ten sposób takich stanów, gdy emocje dosłownie rozkładają na łopatki?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Arhol 27 lis 2013, 12:56
Zwykle próbuje się czymś zająć,pogadać z kimś,coś obejrzeć,grać,pospamować na forum,cokolwiek,byle pi razy drzwi odciąć myśli, w skrajnych przypadkach siekłem raz czy dwa się pazurami albo nożydłem,czy po prostu jakaś inna forma bólu fizycznego (bez skrajności),Aczkolwiek nie polecam tego typu metod. (Zresztą jak wiadomo mamy cały wątek o tym).

Dobre pewnie też będzie rozładowanie się poprzez wysiłek fizyczny i inne.
Najważniejsze byle przerwać krąg rozmyślań,bo to zgubne.
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32441
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez na_leśnik 27 lis 2013, 13:31
W momencie "zalania" emocjami odruchowo zaczynam szukać jakiegoś ustronnego miejsca co w przypadku samotniczego trybu życia nie jest takie trudne. Jeżeli są to negatywne emocje, to podobnie jak Kestrel, szukam sobie jakiegoś absorbującego zajęcia (czyli najczęściej książki :) ). Jeśli to nie pomaga to niestety poddaje się im i do głosu dochodzi autoagresja.
"Każdy, kto kiedykolwiek zbudował jakieś nowe niebo, znajdował moc do tego dopiero we własnym piekle."
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8597
Dołączył(a)
25 lut 2013, 21:37
Lokalizacja
Sterta walizek...

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Artemizja 29 lis 2013, 19:21
Kestrel, myślę, że Ty bardziej uciekasz od emocji niż je rozładowujesz...

na_leśnik, a wyrażenie ich np. poprzez płacz albo coś w tym rodzaju, przeżycie emocji, ale nie uciekanie się do autoagresji?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Arhol 29 lis 2013, 19:52
Nefertari, Toby się zgadzało,raczej podświadomie i często świadomie próbuje ich wyprzeć,jak i ogólnie "człowieczeństwa" (nie mówię tu by nagle bestialsko mordować,czy inne tego typu extrema,chodzi mi o stłamszenie emocji,potrzeby kontaktu z innymi itp)
Co do wyrażania emocji - najczęściej w pracy,lecą k*rwy,i cała gama innych epitetów :mrgreen: .
Mimo wszystko przy ludziach (zwłaszcza jeśli nie czuje się luźno w ich towarzychu) staram się emocje ograniczać do 0...
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32441
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Artemizja 03 gru 2013, 22:56
Kestrel, to taki mechanizm wycofywania się do wewnątrz. Ostatnio terapeutka zwróciła mi uwagę, że wycofuję się do swojego psychicznego azylu powstrzymując na wszelkie możliwe sposoby emocje i uciekając w stan "nieczucia". Ma niestety rację. Nie polecam tego ani innym, ani Tobie, bo wewnętrznie bardzo wyniszcza...
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Arhol 04 gru 2013, 13:08
Nefertari, Oj nie wiem..czy to dla mnie możliwe (czy raczej starczy mi woli) by z tego mechanizmu się wyrwać...druga rzecz że ja często tego świadomie chcę,nie w przeciwną stronę...
Nie zawsze to jednak działa,nie zawsze się da,póki co to mój sposób na "radzenie" sobie z emocjami,czy ich nadmiarem. :bezradny:
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32441
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

przez Midori 04 gru 2013, 18:54
Najlepsze są ćwiczenia fizyczne. Jako, że jednak zazwyczaj mi się nie chce, to czytam książki. W ostatnim czasie czytam chyba najwięcej w całym swoim życiu. Pomocne, dla mnie przynajmniej, jest też darcie papieru na małe kawałeczki. Często robię kilka rzeczy na raz, żeby nie myśleć o problemach.
Midori
Offline

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Artemizja 09 gru 2013, 08:47
Kestrel, myślę, że nie ma rzeczy niemożliwych...
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez kupmitrumne 09 gru 2013, 12:28
Najlepszą metodom jest trening , wysiłek jest dobry dla duszy i ciała :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10281
Dołączył(a)
13 sie 2013, 12:34

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Arhol 09 gru 2013, 12:49
Nefertari, Racja,jednak trzeba tego chcieć,ja przeciwnie,coraz częściej chcę nie czuć.
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32441
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez Artemizja 10 gru 2013, 10:53
kupmitrumne, w moim wypadku ze względu na wadę serca trening odpada. Niestety...

Kestrel, a nie masz wrażenia, że wtedy coś tracisz?
Lepiej być diablicą,niż w aureoli usychać z nudów.

Niektórym ludziom nigdy nie dogodzisz.Lepiej się z tym pogódź-mniejsze ryzyko choroby wrzodowej i psychicznej.
Avatar użytkownika
Offline
Administrator
Posty
44133
Dołączył(a)
26 lip 2011, 00:38
Lokalizacja
Z PODZIEMNEGO ŚWIATA

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez monk.2000 10 gru 2013, 12:31
Dodam od siebie, jako osoba która rzadko przeżywa emocje.
Podam na przykładzie gier komputerowych. Kiedyś to było niezwykle wciągające. Emocje grały dużą rolę, a to nowy poziom (ekscytacja i ciekawość) do przejścia, innym razem straciłem złoto i było trzeba się odegrać (poczucie: muszę się odegrać). Kiedy indziej potrzeba być najlepszym i zdobycia pierwszego miejsca. Zachwyt efektami graficznymi: piękna woda, niezwykle szczegółowe animacje czy tekstury. To było coś.

Teraz jak gram w grę to czytam jakie są polecenia i bez całkowitego zainteresowania czymkolwiek, żadnej chęci eksploracji, bez uczucia bawienia się po prostu idę przed siebie i strzelam. Co czuję? Odrzut. :P

Tak więc, nie idźcie tą drogą. Na przykładzie powyższym widać, że bez uczuć to jak z amputowaną nogą, gdy się było piłkarzem.

Mógłbym szukać jakiś zalet tego stanu, ale na razie wady przeważają.


Moja metoda na emocje to położenie się w łóżku, uciekanie w świat marzeń, intelektualizacja.
Awatar to skarb Atlantydy: starożytny Scion.

:( F.20
:smile: Solian 600mg
8) Akineton
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8369
Dołączył(a)
26 lis 2011, 14:49
Lokalizacja
mój pokój

Rozładowywanie emocjonalnego napięcia

Avatar użytkownika
przez true 10 gru 2013, 13:03
becze jak bobr , wyzywam wszystko w kolo a pozniej nadchodzi cisza i milion przemyslen
Avatar użytkownika
Offline
Posty
386
Dołączył(a)
11 sie 2013, 18:42

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do