Książki

Psychologia ogólnie. Ciekawe książki, wymiana doświadczeń, ciekawe tematy.

"Oswoić lęk"

przez arturk 09 paź 2008, 20:45
Mam pytanko, czy czytał ktoś książkę "Oswoić lęk". Zamówiłem ją przez internet kilka dni temu i wciaż z niecierpliwością jej oczekuję. Nie liczę na cudowne ozdrowienie, ale na długotrwałą terapie z samym sobą dzięki radom zawartym w tej książce. Z nerwicą walczę 2,5 roku, z lepszym lub gorszym skutkiem (absolutnie żadnych leków) Bywają koszmarne sytuacje, lecz mam okresy dobrego nastawienia kiedy potrafię być normalny zupełnie. Pracuję, studiuję, mam nerwowy i szybki tryb życia, ale myślę..., mam taką nadzieję, że ta książka pomoże mi radzić sobie z tą potworną dolegliwością. Wyraźcie opinię Ci co czytali. Pozdro świry.
Offline
Posty
177
Dołączył(a)
04 paź 2007, 17:22
Lokalizacja
Koszalin

Re: "Oswoić lęk"

przez aldara.35 09 paź 2008, 22:18
,,Oswoic lęk,,Judith Bemis i Amr Barrada?
Ja czytalam.Faktycznie mozna duzo dowiedziec sie o zachowaniach pozwalajacych radzic siobie z lękiem.Dobra ksiązka napisana przystepnym językiem.Sporo jest na temat tzw.dialogu wewnętrznego ktory prowadzimy sami ze soba,ktory to napawa nas lękiem,ksiązka uczy jakie rozmowy prowadzic aby zniwelowac lęk.Jest sporo cwiczen jak opanowac lęk w codziennych sytuacjach.
Ksiązka godna polecenia.
Offline
Posty
347
Dołączył(a)
10 sie 2006, 17:00
Lokalizacja
malopolska

Re: "Oswoić lęk"

przez arturk 11 paź 2008, 19:25
Dokładnie to ta książka, właśnie dziś ją dostałem, jutro niedziela, mam nadzieję i zamiar ją sobie poprzeglądać, jeśli mi pomoże, na pewno się odezwę i postaram się pomóc i wam. Pozdrawiam.
Offline
Posty
177
Dołączył(a)
04 paź 2007, 17:22
Lokalizacja
Koszalin

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: "Oswoić lęk"

przez Michaldziwolong 12 paź 2008, 00:43
Przy skrajnym nasilonym lęku to nawet książka nie pomoże :oops:
To nie żadne oprogramowanie komputerowe które wystarczy zainstalować i będzie git
Pozdro dla kumatych
Offline
Posty
12
Dołączył(a)
01 paź 2008, 16:03

Re: Książki

Avatar użytkownika
przez Lariana 12 paź 2008, 14:01
Zgadzam się .Przeczytałam wiele książek o tematyce psychologicznej. Po przeczytaniu miałam mega dobre nastawienie :Tak teraz się uda ,mam siłe itd. Potem załamka i bierność.
Żadna książka nas nie uleczy, jeśli się nie do czegoś nie przyłożymy..
'A ja za dużo widzę, zbyt mocno czuję'
Avatar użytkownika
Offline
Posty
463
Dołączył(a)
13 sie 2008, 16:02

Re: Książki

przez cixi81 19 paź 2008, 00:47
czytałam ją , zmienia myslenie o lękach trzeba sie dostosowac i praktykowac w trakcie paniki :smile:

---- EDIT ----

a czytaliście Potęga podswiadomosci "/?? ja zaczełam czytac , ale na poczatku mnie ta ksiazka szokowala teraz sie oswajam i ciekawska jestem z kazda nastepna kartka czego jeszcze sie dowiem.. :smile:
Offline
Posty
125
Dołączył(a)
21 mar 2008, 14:22

Re: Książki

Avatar użytkownika
przez Lariana 19 paź 2008, 12:14
Czytałam ,próbowałam praktykować ale wmawianie sobie że "przestaje się lękać ludzi i wszystkiego" wzmożyły we mnie te dolegliwości.
Mi odpowiada technika cofania się ku przeszłości w celu zrozumienia czemu się tak naprawdę lękam ,a nie wmawiania sobie że nie jest źle.
to tak jakby komuś odrąbano nogę a on sobie mówił że nie jest źle ,przecież mam głowe, oczy itd.
'A ja za dużo widzę, zbyt mocno czuję'
Avatar użytkownika
Offline
Posty
463
Dołączył(a)
13 sie 2008, 16:02

Re: Książki

Avatar użytkownika
przez supermoniczka 23 paź 2008, 00:06
Chciałabym polecić książkę M. Sara Rosenthal "Depresja - przyczyny-objawy-jak sobie radzić bez leków", książka ta wbardzo prosty spoób przedstawia jak sobie radzić z depresją nie radzi aby nie brać leków, ale radzi co robić oprócz brania ich. Pokazuje w bardzo proste sposoby radzenia sobie z tym problemem. Kiedyś gdy ja kupiłam przeczytałam ją bo interesowałam się psychologią(kupiłam ją w KDC) teraz czytam ją aby sobie pomóc. Nie jest to recepta na całe zło związane z tą chorobą, ale jak się nie dać.
Supermoniczka


Ceń słowa. Każde może być Twoim ostatnim

Dowodem odwagi nie jest umrzeć, ale żyć.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
66
Dołączył(a)
19 sie 2008, 22:48

Re: Książki

Avatar użytkownika
przez Tharna 24 paź 2008, 14:38
Lariana napisał(a):Czytałam ,próbowałam praktykować ale wmawianie sobie że "przestaje się lękać ludzi i wszystkiego" wzmożyły we mnie te dolegliwości.
Mi odpowiada technika cofania się ku przeszłości w celu zrozumienia czemu się tak naprawdę lękam ,a nie wmawiania sobie że nie jest źle.
to tak jakby komuś odrąbano nogę a on sobie mówił że nie jest źle ,przecież mam głowe, oczy itd.

Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Nie powinnaś afirmacjami zwalczać lęków tylko przyczyny tych lęków.
Jeśli interesuje was zastosowanie afirmacji i wizualizacji dla poprawy własnego zdrowia, polecam zapisać się na kurs Metody Silvy. Rezultaty bywają zaskakujące a nawet szokujące. Jest tez książka o tym, ale lepiej przejść kurs :)

http://www.gandalf.com.pl/b/samouzdrawi ... oda-silvy/

Naprawdę polecam i nie jest to żaden odłam religii, tylko świetne ćwiczenia z samym sobą!
Obrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
72
Dołączył(a)
18 maja 2006, 16:31
Lokalizacja
Krzynia

Re: Książki

przez czasnazmiany 26 lis 2008, 01:50
Jezeli ktos czytal "Potege Podswiadomosci" polecam film "the secret" mozna go sciagnac z sieci,jest o tym samym co ksiazka i naprawde fajnie zrobiony ;)
Mysl pozytywnie :)
Offline
Posty
19
Dołączył(a)
19 gru 2007, 00:02

Re: Książki

Avatar użytkownika
przez wyimaginowana 12 lut 2009, 15:51
Ja polecam książkę "Wirus samotności" W. Kruczyńskiego.
Opisuje źródła oraz metody zwalczania. Uświadamia również, że oprócz złej samotności jest również ta dobra. Jak yin i yang.
Wisława Szymborska - "W zatrzęsieniu"
Avatar użytkownika
Offline
Posty
139
Dołączył(a)
09 lut 2009, 16:23
Lokalizacja
kraków

Re: Książki

przez Joanova 29 kwi 2009, 08:28
Zdecydowanie Potega podswiadomosci Murphy'ego, bo juz samo czytanie dziala kojaco i terapeutycznie. :D
Offline
Posty
26
Dołączył(a)
29 kwi 2009, 08:01
Lokalizacja
Poznań

Re: Książki Pakiet E-Booków o tematyce Psychologii.

Avatar użytkownika
przez mobbdeep 08 maja 2009, 19:35
(psychology, self-help) Building Your Self-Esteem as an Adult.pdf
(psychology, self-help) Feeling Good - 100 Ways To Feel Better Every Day.pdf
- psychologia kliniczna - samokontrola reakcji l%eakowych.doc
A.Moir, D. Jessel - Płeć mózgu.doc
Allen James - Tak jak człowiek myśli.pdf
Allen Robert - Poznaj swoją osobowość.doc
Anatomia 1 rok.doc
Anderson John Robert - Uczenie się i pamięć - integracja zagadnień.txt
Andrzej Kokoszka - Zaburzenia nerwicowe.doc
Antonow Władimir - Sztuka bycia szczęśliwym.doc
Aronson Elliot, Wilson Timothy D., Akert Robin M. - Psychologia społeczna.txt
asertywno%9c%e6 - strategie do krytyki.doc
Asertywno%9c%e6 - zawsze na czasie!.doc
Asertywno%9c%e6 i empatia.doc
Asertywno%9c%e6 Nie jeste%9c sob%b9 Mamy recept%ea!.doc
Asertywno%9c%e6 w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej.doc
Asertywno%9c%e6.rtf
asertywnosc w zyciu czlowieka.rtf
Asertywność - Nie jesteś sobą. Mamy receptę!.doc
Asertywność - strategie do krytyki.doc
Asertywność - zawsze na czasie!.doc
Asertywność i empatia.doc
Asertywność w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej.doc
Asertywność w życiu człowieka.rtf
Asertywność.rtf
Bandler R. Ginger J. - Z zab w ksiezniczki.pdf
Bednarz.Andrzej.-.Medytacja-teoria.i.praktyka.(osloskop.net).rtf
Bettelheim Bruno - Cudowne i pożyteczne. O znaczeniach i wartościach baśni.txt
Biologiczne koncepcje stresu.doc
BOCHE%d1SKI J%d3ZEF M. - Sens %bfycia.doc
Bocheński Józef M. - Sens życia.doc
bogdan Wojciszke - psychologia mi%b3o%9cci orig.txt
bogdan Wojciszke Psychologia mi%b3o%9cci.doc
Bogdanowicz Marta - O dysleksji czyli specyficznych trudnościach w czytaniu i pisaniu.txt
Bogdanowicz Marta - Psychologia kliniczna dziecka w wieku przedszkolnym.doc
Bogdanowicz Marta - Psychologia kliniczna dziecka w wieku przedszkolnym.txt
Bogdanowicz_M._-_Psychologia_kliniczna....doc
Bruno Bettelheim - Freud i dusza ludzka.doc
Charakterystyka źródeł stresu.doc
Chasaj Alijew - Klucz do siebie.doc
Cialdini Raobert - Wywieranie wpływu na ludzi - Teoria i praktyka.txt
Cyrulnik Boris - Anatomia uczu%e6.txt
Cyrulnik Boris - Anatomia uczuć.txt
Depresje i zaburzenia afektywne. Pu%bfy%f1ski.doc
Derlikiewicz Ewa - Zaburzenia zachowania a środowisko rodzinne dziecka.pdf
Desmond Morris - Zachowania intymne.rtf
Dlaczego warto pokochac siebie.pdf
Dodziuk Anna - Psychologia podreczna - Czesc III - Pokochac siebie .txt
Dodziuk Anna - Psychologia podręczna - Część III - Pokochać .txt
Dodziuk Anna - Psychologia podręczna - Część III - Pokochać siebie.txt
duchowa-rewolucja.pdf
Eichelberger Wojciech - Kobieta bez winy i wstydu.doc
Eichelberger Wojciech - Zdradzony przez ojca.pdf
Ekkert Iwona - Asertywność w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej.doc
Emocje i motywacja (8 stron).doc
Etyka (55 stron).doc
feng-shui-partnerstwa.pdf
FENIKS.PDF
Figarska Bożena - Żyj z pasją.doc
Frankl Viktor E. - Psychoterapia dla każdego.txt
Fromm E. - O Sztuce Milosci.doc
Fromm Erich - Mieć czy być.doc
Fromm Erich - O sztuce miłości.doc
Fromm Erich - Ucieczka od wolnosci.rtf
Fromm Erich - Ucieczka od wolności.rtf
Gerstmann Stanisław - Rozwój uczuć.txt
Goffman Erving - Występy.txt
Goleman Daniel - Inteligencja emocjonalna w praktyce.pdf
Goleman Daniel - Inteligencja emocjonalna.pdf
Gray John - Marsjanie i Wenusjanki rozpoczynają życie od nowa.pdf
Gray John - Marsjanie i Wenusjanki w sypialni.pdf
Gray John - Mężczyźni są z Marsa a kobiety z Wenus.pdf
grupy.pdf
Hajcak F., Garwood P. - 17 nieseksualnych powodów dla których ludzie uprawiają seks.doc
Husserl Edmund - Idea fenomenologii.doc
Ingham Christine - Automotywacja na 101 sposobów.rtf
Izdebska Jadwiga - Rodzina, dziecko, telewizja - Szanse wychowawcze i zagrożenia telewizji.txt
J.M. Bochenski - Współczesne metody myślenia.rtf
Jacobi Jolanta_ Psychologia Junga.doc
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - DALE CARNAGIE.doc
Jan Strelau - Psychologia.doc
Jedliński Krzysztof - Jak rozmawiać z tymi, co stracili nadzieję.txt
Jerzy.Brzezinski.-.Metodologia.Badań.Psychologicznych.(2004).(PWN).doc
Jóźwiak Andrzej - Continuum. Jak zachowują się zakochani.pdf
K%eapi%f1ski Antoni - Z psychopatologi %bfycia seksualnego.txt
Karen Horney - Neurotyczne Osobowo%9cci Naszych Czas%f3w.doc
Karen Horney - Neurotyczne osobowości naszych czasów.doc
Kirk William - Psychologiczne uwiedzenie.pdf
Kobierzycki Tadeusz - Poza Miłością i Wolnościa. Syndrom uzależnienia psychologicznego.txt
Kobierzycki Tadeusz - Poza Miłością i Wolnością. uzaleznienia psychologicznego.txt
Kr%f3l-Fijewska Maria - Psychologia podr%eaczna - Cz%ea%9c%e6 I - Stanowczo, %b3agodnie, bez l%eaku..txt
Kratochvil Stanis%b3aw - Psychoterapia - Kierunki - metody - badania.txt
Kratochvil Stanisław - Psychoterapia - Kierunki - metody - badania.txt
Krol-Fijewska Maria - Psychologia podreczna - czesc I - Stanowczo, lagodnie, bez leku.txt
Król-Fijewska Maria - Psychologia podręczna - Część I - Stanowczo, łagodnie, bez lęku..txt
Król-Fijewska Maria - Psychologia podręczna - Część I - Stanowczo, łagodnie, bez lęku.txt
Kurcz Ida - Pamięć, uczenie się, język.txt
Kurt Tepperwein - Twórcza moc myślenia.doc
Kępiński Antoni - Z psychopatologi życia seksualnego.txt
L%eak - praca dyplomowa.doc
L%eak, ogwaga.doc
Lewandowski Artur - Kod umysłu (techniki sprzedaży).pdf
Lęk - praca dyplomowa.doc
Lęk, odwaga.doc
Malewska Hanna E., Muszy%f1ski Heliodor - K%b3amstwo dzieci.txt
Malewska Hanna E., Muszyński Heliodor - Kłamstwo dzieci.txt
Marszałek Nikodem - Tajemnice szczęścia.pdf
Marta Bogdanowicz - Psychologia kliniczna dziecka w wieku przedszkolnym.doc
Mauss Marcel - Sposoby posługiwania się ciałem.txt
McGinnis Alan Loy - Sztuka motywacji.rtf
McGinnis Alan Loy - Sztuka przyjaźni.rtf
McGinnis_Alan_Loy_-_Sztuka_motywacji.rtf
Mellody Pia - Toksyczna miłość.pdf
Mellody Pia - Toksyczne związki.pdf
Mord Psychologia I Psychiatria Zaburzenia Identyfikacji.txt
Nerwice.DOC
Nevill Drury - Psychologia Transpersonalna
Nicholas Negroponte - Cyfrowe życie.rtf
Nietzsche - Z Genealogii Moralnosci.pdf
Nietzsche Fryderyk - Z genealogii moralności.pdf
NLP - wprowadzenie.pdf
Obrona psychiczna.rtf
Pabisiak Paulina - Psychologia religi.doc
Pedagogika - Asertywno%9c%e6 empatia a wychowanie.doc
Pedagogika - Asertywność i empatia a wychowanie.doc
Pema Cziedryn - Kiedy Życie nas przerasta\Pema Cziedryn - Kiedy Życie nas przerasta.txt
Pema Cziedryn - Kiedy Życie nas przerasta
Philip G Zimbardo - Psychologia I Zycie.doc
Philip G. Zimbardo - Nieśmiałość\SE[db] - P.G.Zimbardo - Niesmialosc.rtf
Philip G. Zimbardo - Nieśmiałość
Philip G. Zimbardo - Psychologia i zycie.doc
Pinkola-Estes Clarissa - Biegnąca z wilkami.doc
Pod red. Adama Bilikiewicza - Psychiatria (dla studentów medycyny).txt
Pod red. Andrzeja Lewickiego - Psychologia kliniczna.txt
Pod red. Charlesa E. Skinnera - Psychologia wychowawcza.txt
Pod red. Grzegorza Zalewskiego - Kontrowersje w psychologii.txt
Pod redakcj%b9 Adama Bilikiewicza - Psychiatria (dla student%f3w medycyny).txt
Pod redakcj%b9 Andrzeja Lewickiego - Psychologia kliniczna.txt
Pod redakcj%b9 Charlesa E. Skinnera - Psychologia wychowawcza.txt
Pod redakcj%b9 DRA N. HUM. Grzegorza Zalewskiego - Kontrowersj.txt
Pod redakcj%b9 Tadeusza Tomaszewskiego - My%9clenie i rozwi%b9zywa.txt
Pod redakcją Adama Bilikiewicza - Psychiatria (dla studentów medycyny).txt
Pod redakcją Andrzeja Lewickiego - Psychologia kliniczna.txt
Pod redakcją Charlesa E. Skinnera - Psychologia wychowawcza.txt
Prace\Jak powstają ludzkie postawy.doc
Prace\Psychologia reklamy (30 stron).doc
Prace
Prentice Mulford - ZRODLO TWOJEJ SILY.doc
PRZECIW SMIERCI - Prentice Mulford.doc
Przetacznik-Gierowska Maria, W%b3odarski Ziemowit - Psychologia wychowawcza.txt
Przetacznik-Gierowska Maria, Włodarski Ziemowit - Psychologi.txt
Przetacznik-Gierowska Maria, Włodarski Ziemowit - Psychologia wychowawcza.txt
przyjaciel.pdf
Ps.religi.doc
psychol1.pdf
Psychologia - 234 definicje.doc
Psychologia - Postawy.pdf
Psychologia emocji.rtf
Psychologia i psychiatria - Dewiacyjne tendencje seksualne.txt
Psychologia i psychiatria - Nietypowe zachowania seksualne.txt
Psychologia i psychiatria - Zaburzenia identyfikacji.txt
Psychologia i psychiatria - Zaburzenia osobowości.txt
Psychologia i psychiatria - Zaburzenia życia uczuciowego.txt
Psychologia i psychiatria - Zespół z kręgu cyklofren.txt
psychologia kliniczna - samokontrola reakcji lękowych.doc
Psychologia Postawy.pdf
Psychologia rozwojowa final.doc
Psychologia rozwojowa.doc
Psychologia społeczna (17 stron).doc
Psychologia społeczna.jpg
Psychologia stresu 1.doc
Psychologia stresu 2.doc
Psychologia_Postawy.pdf
Psychologiczne zasady perswazji 1.doc
Psychologiczne zasady perswazji 2.doc
Psychology - Carl Jung - Psychological Types.pdf
psychroznic indywidualnych.doc
Pużyński Stanisław - Depresje i zaburzenia afektywne.doc
Rembowski Józef - Rodzina w świetle psychologii.txt
Rudolf Steiner - Prawda i nauka.txt
Serfontein Gordon - Twoje nadpobudliwe dziecko - Poradnik dl.txt
Serfontein Gordon - Twoje nadpobudliwe dziecko - Poradnik dla rodziców.txt
STANISLAV GROF POZA MÓZG
Stefańczyk Adam - Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji (frag.).pdf
Steiner Rudolf - Praktyczne kształcenie myślenia.txt
Szlendak Tomasz - Leniwe maskotki, rekiny na smyczy.pdf
Szmidt Krzysztof J. - Psychologia podręczna - Część V - Elementarz twórczego życia.txt
Temperament w Psychologii.rtf
Temperament w psychologii2.rtf
Tepperwein Kurt - Superintuicja.rtf
Tepperwein Kurt - Twórcza moc myślenia.rtf
Thumbs.db
Tipping Colin C. - Radykalne wybaczanie.pdf
Twoje dziecko jest inteligentne - D. MARKO VA A. POWELL.doc
Typy zachowań w procesie komunikowania się.doc
Tyszka Tadeusz - Psychologiczne pułapki oceniania i podejmowania decyzji.txt
Wallace Patricia - Psychologia internetu.rtf
Weiss Karin E. - Seksualność kobiety I.rtf
Wereszczagin-DEIR II.doc
Woititz Janet G. - Lęk przed bliskoscią.pdf
Wojciszke Bogdan - Psychologia miłości.doc
Wojciszke Bogdan - Psychologia miłości.pdf
Wojciszke Bogdan - Psychologia miłości.txt
Wprowadzenie do psychologii.pdf
wprowadz_w1.doc
wprowadz_w10.doc
wprowadz_w12.doc
wprowadz_w2.doc
wprowadz_w3.doc
wprowadz_w4.doc
wprowadz_w5.doc
wprowadz_w6.doc
wprowadz_w7.doc
wprowadz_w8.doc
wprowadz_w9.doc
Wywieranie wpływu na ludzi - psychologia społeczna.doc
Zaburzenia nerwicowe.Kokoszka.doc
Zaburzenia osobowości.doc
zaburzenia-zachowania.pdf
Mobbing (15 stron).doc
Psychologia - koncepcja poznawcza i humanistyczna.doc
Psychologia - zagadnienia (27 stron).doc
Psychologia analityczna.doc
Społeczeństwo internetowe (11 stron).doc
Zagadnienia
Zimbadro Philip - Psychologia i życie.rtf
Zimbardo Philip - Nieśmiałość.rtf
Zimbardo Philip G. - Psychologia i życie.doc
_mord_ _psychologia i psychiatria _dewiacyjne tendencje seks.txt
_mord_ _psychologia i psychiatria _nietypowe zachowania seks.txt
_mord_ _psychologia i psychiatria _zaburzenia %bfycia uczuciow.txt
_mord_ _psychologia i psychiatria _zaburzenia osobowo%9cci.txt
_mord_ _psychologia i psychiatria _zespo%b3y z kr%eagu cyklofren.txt
~$ychologia społeczna (17 stron).doc


http://rapidshare.com/files/45294366/Ps ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/45294865/Ps ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/45295711/Ps ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/45296042/Ps ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/45296912/Ps ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/45297246/Ps ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/45297680/Ps ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/45298219/Ps ... part08.rar

to samo tylko w jednym linku. waga 115mb
http://rapidshare.com/files/163785979/Psychologia.rar

Szukam książek o psychoterapii pacjentów Borderline lub jakiś informacji,artykułów jeśli ktoś coś ma to był bym wdzięczny za wrzucenie.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
21
Dołączył(a)
04 kwi 2009, 15:25

Re: Książki

przez Ewcia20 06 sie 2009, 18:04
Ja czytam naukowe książki o depresjach, pomagają mi rozumieć chorobę , nie wiem czy to dobry pomysł ;)
Offline
Posty
6
Dołączył(a)
08 lip 2009, 11:44

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości

Przeskocz do