Kilka prostych metod na wyjście z depresji i nerwicy

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Avatar użytkownika
przez Nelka 15 maja 2007, 20:22
Hej!

Ja polecam sprobować...sama niedawno zmieniłam miejsce zamieszkania na Wroclaw :)...i im dalej od domu rodzinnego tym czuję sie "szczęśliwsza" - cos w tej odleglości magicznego musi być :)...i popieram to co kolezanka napisała - dobrze jest sobie znaleśc jakis znajomych w nowym otoczeniu, przyjaciół, bo w przeciwnym razie w chwili słabości nagle może się diametralnie wszystko odmnienić na gorsze.

Wrocław ma to dosiebie, że tu zielone liście sa najdluzej w Polsce...cieplejsze pory roku, kolorowo od kwiatow...i remontują teraz prawie pół miasta...jeśli wiesz, że nawet jakby Ci się noga powineła, możesz wrócić na podkarpacie...to ja radzę sprobowac :)

Pozdrówki!!!
Żyć, nie-umierać!
Avatar użytkownika
Offline
Posty
171
Dołączył(a)
12 maja 2007, 16:53
Lokalizacja
Wrocław

[art] Jak zwalczyć nerwice, depresje

przez shadow_no 27 cze 2007, 22:47
Mam nadzieję, że przyda Wam się to co napisałem na www.nerwica.com :

Czy można się uwolnić od tych przypadłości raz na zawsze? Niektórzy mówią, że nie, ja po wielu latach obserwacji (również siebie) wychodzę z innego założenia. Owszem, nie da się zapomnieć, ale da się pokonać - inaczej mówiąc - nauczyć się z tym żyć.
Istnieje wiele poradników oraz wiele ciekawych książek na ten temat. Ja jednak postanowiłem zebrać część swoich myśli, i przedstawić Wam jak ja to widzę. Aby zachęcić Was do przeczytania - dodam - że ja etap nerwicy i depresji mam już za sobą.

Nie wiem czy jesteś osobą wierzącą czy nie, ale przytoczę Ci pewne słowa, które są prawdziwe i w które powinieneś uwierzyć. Bo to co robisz, i to o czym myślisz (również teraz) ma wpływ na to, jaki będziesz jutro.
"O jakiekolwiek rzeczy prosisz w modlitwie, uwierz że ją dostaniesz, a na pewno je otrzymasz" powiedział Jezus. Te słowa w pełni zrozumiałem niedawno. Gdybym wcześniej potrafił się zastosować do tego co wyżej przytoczyłem oraz do tego co chcę Ci przekazać w dalszej części, z pewnością moje życie wyglądałoby inaczej. Z pozoru lepiej lecz to, że musiałem przebyć długą i ciężką dla mnie drogę w walce z nerwicą i depresją również ma swoje plusy. I za to dziękuję.

Nic nie dzieje się bez przyczyny. Wszystko co robimy ma określony cel. To jakich ludzi spotykamy, jest konsekwencją naszych myśli. Myśląc w sposób pozytywny uruchamiamy szereg procesów pozwalających nam spełnić nasze marzenia. Natomiast każde załamanie, i brak wiary w nasze zwycięstwo powoduje spowolnienie, bądź zatrzymanie "machiny dobra".
I teraz nasuwa się pytanie - Jak mamy myśleć pozytywnie, kiedy świat jest dla nas tak okrutny? To od Ciebie zależy jaki będzie teraz, Ty decydujesz o swoim życiu - bo jesteś istotą myślącą.
Wyobrażając sobie świat pełen dobra i spokoju - taki się stanie, jeżeli tylko głęboko w to uwierzysz, i będziesz potrafił za to podziękować. GWARANTUJE Ci, że tak właśnie się stanie.

Marząc o sobie jako człowieku bez depresji, żyjącego pełnią życia spowodujesz, że taki się staniesz. Kiedy będziesz czuł się źle, zamknij oczy i przypominaj sobie w myśli obraz tego jaki chcesz być. Nie wahaj się prosić o wiele. Całe dobro świata jest przeznaczone również dla Ciebie. Nie jesteś inny od ludzi "szczęśliwych" więc masz takie same szanse stać się wolnym.
Czy to wystarczy? Czy wystarczy marzyć aby te marzenia się spełniły? Tak, ale pod warunkiem, że będziesz marzyć w czasie teraźniejszym. Tj. nie będziesz zdrowy, lecz już jesteś zdrowy, i cieszysz się życiem. Nic nie jest w stanie Ci tego odebrać a porażka nie istnieje. I to wystarczy.

Zapamiętaj:
Pozytywne myślenie w czasie teraźniejszym
Wiara, że tak jest
Dziękowanie za to, że to masz
Pozdrawiam,
shad
Zapraszam do sklepu z odzieżą damską i torebkami.
Offline
Założyciel / Administrator
Posty
4758
Dołączył(a)
13 lip 2005, 01:45
Lokalizacja
Częstochowa

Avatar użytkownika
przez BlueOrange 28 cze 2007, 08:45
zależy od osoby

to jest tzw pozytywne myślenie i jest lepsze niż negatywne myslenie bez 2 zdań, przynajmniej na dłuższą metę
ogólnie wszystko sprowadza się do 'myślenia' i obojętnie czy jesteś wierzący w to czy tamto - fakt jest taki, że jeśli będziesz biernie wprowadzał sobie do głowy głupoty i dekadenckie myśli - staniesz się tym, co myślisz
jeśli natomiast będziesz prowadził higienę myślenia, czyli wywalał z głowy bzdety poprzez np nie oglądanie telewizji (która wg mnie żerując na sensacji wpaja do głowy ludziom obraz rzeczywistości - "wszyscy jesteśmy pier...ci")... to masz duże szanse na uzyskanie spokoju i równowagi

jasne - są na świecie świry, są tragedie itd, ale jeśli spojrzysz na to 'normalnie', to większość ludzi naprawdę jest przyjazna i nikt nikomu specjalnie nie chce dosrywać... przynajmniej w dorosłym życiu

nie mam zamiaru twierdzić, że "szklanka jest do połowy pełna", jest do połowy pusta i do połowy pełna - to są realia
ale można przeginać prawdę "o, szklanka jest do połowy pusta" = depresja i negatywne widzenie rzeczywistości, albo "o, szklanka jest do połowy pełna" = ślepe pozytywne myślenie

szklanka jest zarówno pusta do połowy, jak i do połowy pełna = realia
pytanie tylko - co TY Z TYM DALEJ ZROBISZ?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
186
Dołączył(a)
11 mar 2007, 17:20

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

przez hetman76 29 cze 2007, 16:34
Dzieki Tomek
Offline
Posty
62
Dołączył(a)
26 gru 2006, 01:13

przez staram się 29 cze 2007, 23:31
wyjść to znaczy nauczyć sie z tym żyć czy może wyzbyć sie tego raz na zawsze bo mi ta druga opcja bardziej sie podoba
Offline
Posty
241
Dołączył(a)
24 cze 2007, 10:39

Kilka prostych metod na wyjście z depresji i nerwicy

Avatar użytkownika
przez ksenia 16 sie 2007, 11:13
1) "Trzy filary zen" ...medytacja przynajmniej kilka minut dziennie
2) http://www.rytualytybetanskie.prv.pl/ ćwiczenia ... kilka powtórzeń
3) Powtarzaj sobie codziennie na głos jestem zdrowy silny młody piękny inteligentny mój umysł i ciało są w równowadze.
Stopniowo powoli ale sukcesywnie zmienisz sposób myślenia o sobie i o otaczającym Cię świecie .... problemy z Którymi się borykasz nie znikną ale na pewno zmienisz do nich nastawienie i znajdziesz siłę i nowe pomysły by sobie z nimi poradzić . Po prostu spróbuj. Możesz wygrać z chorobą i zmienić swoje życie. Ja Cierpiałam na depresje ok 6 lat teraz jestem zdrowa i szczęśliwa ten stan trwa nieprzerwanie od 3 lat. Jeżeli masz dobrego lekarza i leki poproś go by monitorował twój stan gdy zaczniesz stosować te metody bo być może bardzo szybko przestanie Ci być on potrzebny :)<LOL>

UWAGA!!! proszę tego nie traktować jak religii ! Z całym szacunkiem do wyznawców wszelkich religii :) <LOL>
Ostatnio edytowano 20 sie 2007, 03:20 przez ksenia, łącznie edytowano 2 razy
Avatar użytkownika
Offline
Posty
43
Dołączył(a)
01 sie 2007, 13:29
Lokalizacja
Katowice

Mam sposób na depresje, rutynę, nude, samotność, smutek

przez ewa_wr 19 sie 2007, 13:57
Witam,
Chce sie podzielic ze wszystkimi dwiema wspanialymi książkami, które zawsze wyciągają mnie z kazdej depresji, nudy, braku zaangazowania, itp..
Zapraszam: tutaj je szczegółowo opisałam:
1)http://pl.shvoong.com/books/guidance/1651366-b%C4%85d%C5%BA-anio%C5%82em-swojego-%C5%BCycia/
2)http://pl.shvoong.com/social-sciences/psychology/1651350-inteligentne-emocje/

Pozdrawiam
Ewa
Offline
Posty
1
Dołączył(a)
18 sie 2007, 23:59

przez Felicity 19 sie 2007, 14:13
Takie metody czynią więcej szkody niż pożytku...wiem co mówię.
Sprawiają, że otwierasz się na zło, które Cię niszczy.
Szukam Nadziei.
Offline
Posty
119
Dołączył(a)
15 sie 2007, 13:19
Lokalizacja
z bagna

przez Goplaneczka 19 sie 2007, 15:19
Nie wszystkie te sposoby są złe-medytacja jako forma modlitwy wycisza i uspokaja, pozwala rozładować stresy. Podobnie afirmacje-mądrze stosowane mogą pomóc usunąć pewne problemy.
Natomiast tybetańska mantra... Podejrzewam, że wydawanie z siebie tych dźwięków to po prostu ćwiczenie oddechowe. Choć brzmi idiotycznie.
Goplaneczka
Offline

przez Goplaneczka 19 sie 2007, 15:23
Mhh... Są stany w którym najlepsze książki nie pomogą. Ja, jak mam doła, nie jestem w stanie się na niczym skupić, kompletny brak koncentracji-ciężko jest wstać z łóżka, a co dopiero czytać jakieś poradniki... Więc chyba nie wiesz, co nazywasz depresją.
A linki do shvoogna są tu trochę nie na miejscu
Goplaneczka
Offline

przez Pstryk 19 sie 2007, 15:52
Hm, Goplaneczka ma rację, niestety.
A może tak własnymi słowami ewa_wr, przykładami... to trafia dalej niż książka, po którą często nie ma się siły sięgnąć.
Pstryk
Offline

przez Pstryk 19 sie 2007, 15:55
:shock: Kobity, trochę więcej wyrozumiałości.
Niektórym to pomaga.
Pozdrawiam
Pstryk
Offline

przez Goplaneczka 19 sie 2007, 16:47
Hehehe-to fakt... :lol: :lol:
Goplaneczka
Offline

Re: Kilka prostych metod na wyjście z depresji i nerwicy

przez top23 19 sie 2007, 16:57
ksenia napisał(a):3) Powtarzaj sobie codziennie na głos jestem zdrowy silny młody piękny inteligentny mój umysł i ciało są w równowadze.


Bez sensu, skoro ktoś taki nie jest to jaki sens ma wmawianie sobie takich bzdur?
Offline
Posty
159
Dołączył(a)
10 cze 2007, 23:39

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: ofi i 12 gości

Przeskocz do