Paniczny lęk, pustka, poczucie winy

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Paniczny lęk, pustka, poczucie winy

przez emdi 12 lis 2014, 12:19
Witam wszystkich użytkowników forum. Potrzebuję pomocy. Potrzebuję pomocy od kogoś obcego, kto nie znając mnie, szczerze wyrazi swoje zdanie.

Postaram się nie rozpisywać. Jestem w związku z dziewczyną od 5 lat. Ona mnie kocha (czuję to, czuję się kochany). Ja do tej pory byłem przekonany, że też ją kocham. Byłem szczęśliwy.
Kilka dni temu coś mi się stało. Leżałem w łóżku i nagle poczułem ogarniającą mnie obojętność. Pojawiła się myśl "Ty jej tak naprawdę nie kochasz". Pojawił się również ogromny strach, bo w głębi duszy czuję, że... ta myśl jest prawdziwa. Coś nieustannie powtarza mi, że nie kocham tej dziewczyny, że powinienem ją zostawić, że tylko ją ranię. Że jestem egoistą, bo jestem z nią tylko ze strachu przed samotnością i nie mam prawa dalej tak robić. Oczywiście ogromne wyrzuty sumienia. Od kilku dni wałkuję te myśli, nie potrafię ich wyprzeć, bo gdzieś głęboko jest przekonanie "Ty jej nie kochasz", którego nie potrafię się pozbyć i które czuję, że jest prawdziwe.
Próbuję racjonalizować. To nie jest tak, że minęło pierwotne zauroczenie i nic nie zostało. Znamy się. Znam jej charakter, który mi odpowiada. Akceptuję ją z jej wadami i zaletami. Jest dla mnie atrakcyjna fizycznie. Kiedy sobie wyobrażam, że miałbym ją zostawić, jednocześnie myślę, że nie spotkam już w życiu kobiety, która tak mi odpowiada pod wszystkimi względami. Tylko wtedy pojawia się to alarmujące uczucie... pustka.
W tej chwili czuję, że jedyną słuszną rzeczą, którą powinienem zrobić, to powiedzieć jej uczciwie o swoich uczuciach i odejść. Tylko... boję się. Uświadomiłem sobie, że kiedy wyobrażam sobie to rozstanie, to niby czuję ulgę, bo gdzieś tam w podświadomości fantazjuję o tym, że po kilku tygodniach/miesiącach dociera do mnie, że jednak ją kocham i wracam do niej i znów jesteśmy razem, szczęśliwi. Uświadomiłem sobie, że... boję się stracić ją na zawsze. Boję się pozwolić jej odejść. Czuję, że bez niej nie będę szczęśliwy, że moje życie będzie szare, samotne, puste. Nawet nie mam ochoty poznawać kogoś innego. Ona patrzy na życie optymistycznie, jest pełna radości, szczęśliwa. Czuję, że nawet kiedy jej powiem o tym, co przeżywam i się rozstaniemy, to ona pocierpi, pozbiera się i pójdzie dalej, będzie szczęśliwa tak czy inaczej. Ja tego nie mam. Jestem pesymistą. Czuję, że nie kocham jej, bo tak naprawdę nie kocham w pełni siebie, nie potrafię być szczęśliwy sam, więc jak mam być zdolny do pokochania prawdziwie kogoś?

Nie chcę jej tracić. Jednocześnie jestem świadom swojej ułomności i nie chcę jej wykorzystywać ani krzywdzić. Czy jest dla mnie ratunek, abym pozbył się lęku i nauczył się prawdziwie kochać? Ostatnio czytałem sporo o miłości, o tym, że to świadomy wybór, a nie grom z jasnego nieba i motyle w brzuchu. Chciałbym ją pokochać i uszczęśliwić, bo ta kobieta jest tego warta. Lecz w tej chwili miotają mną złe emocje, ból, wyrzuty sumienia, wszystko to na podłożu panicznego lęku. Czy mogę nad sobą pracować i uratować ten związek, czy wyjście jest jedno - rozejść się, ogarnąć swoje życie w samotności, a potem... czas pokaże?
Offline
Posty
1
Dołączył(a)
12 lis 2014, 11:56

Paniczny lęk, pustka, poczucie winy

Avatar użytkownika
przez ekspert_abcZdrowie 12 lis 2014, 23:40
emdi, jesteś pogubiony, sfrustrowany, pełen złych emocji, pod wpływem których niekoniecznie możesz podjąć słuszną decyzję co do przyszłości swojego związku. Sam napisałeś, że boisz się stracić na zawsze swojej dziewczyny, więc nie rób niczego wbrew sobie. Podejrzewam, że problem leży w Tobie i słusznie założyłeś, że należy popracować nad sobą, swoją samooceną, pokochać siebie, by móc odnaleźć szczęście w związku z dziewczyną. Czujesz się kochany i w głębi serca wiesz, że Twoja dziewczyna jest warta miłości. Nie niszcz tego przez wątpliwości, niebezpieczne rozmyślania i analizy. Postaraj się doceniać małe rzeczy i przede wszystkim popracuj nad sobą, poczuciem swojej wartości. Pozdrawiam!
Psycholog
Posty
7571
Dołączył(a)
22 sie 2011, 15:11

Paniczny lęk, pustka, poczucie winy

Avatar użytkownika
przez tahela 14 lis 2014, 02:21
Mi sie tez wydaje ,ze autor jest pogubiony taki rozmemłany psychologicznie, we własnej głowie ma bałgan, nie wie co jest wazne.nie ma w zyciu do końca skonkretyzowanych wartosci, które maj wszyscy ludzie, którzy sa poukładani i nie zaburzenie ze rodzina, ze człowiek dązy do poukładania sobie zycia i chce zycia w miare normalnie ,z epowiniejn sie o to starac. Raczej widze tu takie rozwalonego dzieciaka, który jest pełen leku, strachu byc moze pod wpływem wydarzeń z dzieciństwa lub młóodsci i boi sie , a niska wartosc własnej osoby, którą stara sie maskowac arogancja i udawaniem ze wszystko gdzies. Autor powinien sobie poukładac w głowie, wziasc swoje zycie w garśc wiedziec ze lęk mu nic nie da wiecej od najwyzej samozniszczenia sibie i własnych pragnień.No i trzeba popracowac nad wartoscia własnej osoby , bo dopóki kuleje miłósc do siebie kuleje cały swiat i brak tej wartosci włąsnej osby niszczy piekno tego co dokoła.Siebie trzeba akceptowac i uwazac by jednoczesnie w samozachwyt nie popaśc tylko utrzymywac równowage zdrowa a wtedy jest łatwiej zyc a zwiazek ma to do siebie ,ze kazdy przezywa wzloty i upadki i własnie trzeba w tych upadkach sobie radzic jesli che4my miec kogos kto jest dla nas bliski przez całe zycie , ma nas wspierac w dobrych i złych chwilach i jesli mamy spedzic z kims całe zycie i chcemy miec kogos na kogo mozemy liczyc nie tylko wtedy gdy jest dobrze.
Kto utraci raz będzie zawsze czekać
Zatrzymujesz czas i zaglądasz w przepaść
Zostaje smutek i tylko smutek
Ostry jak nagły serca głód
Wiatr co zwala z nóg
Smutek i ty
Avatar użytkownika
Offline
Posty
10990
Dołączył(a)
09 sty 2011, 23:22

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości

Przeskocz do