"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez agnes89 16 gru 2015, 14:14
Morphine90 napisał(a):Współczuję koszmarów :( Jak odstawiam paro to mam je jako skutek uboczny. Czasem boję się zasnąć, bo boję się tego, co mi się może przyśnić. Boję się tego strachu, tego, że mam w tych koszmarach często świadomość, że śnię, ale za nic nie mogę się obudzić.
Niesamowite jak mózg potrafi zarzucić człowieka najgorszym syfem w nocy, stworzyć tak okropne historie...

U mnie koszmary to objaw pogorszenia się stanu psychicznego. To był też jeden z pierwszych objawów mojej depresji. Mało spałam w nocy, a jak już spałam, to codziennie w tym śnie umierałam, topiłam się w morzu, potem ktoś mnie zastrzelił. A wczoraj akurat jakaś kobieta gryzła mnie w rękę :shock: a cały sen był w jakichś ciemnościach.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
131
Dołączył(a)
26 lis 2007, 18:29

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Utracjusz 16 gru 2015, 15:26
W jakimś sensie, choć to pewnie nie reguła, dużo zależy od tego, czym się "napchamy" przed snem. Lubiłem zawsze ciężkie filmy psychologiczne, dramaty, thrillery. Uwielbiałem analizować to wszystko, dostarczało to fajnych emocji, zwłaszcza jak film nie był taki oczywisty.

Pokłosie jest takie, że nieraz nie miałem za bardzo rozgraniczenia, co już jest snem, co jawą. Nie mogłem wyrzucić z głowy kłębiących się scenariuszy, mając w połowie świadomość, że to nie do końca jest prawdziwe. Zmieniłem taktykę i wydaje się być nawet skuteczna. Zacząłem oglądać filmy obyczajowe, komedie (niekoniecznie romantyczne, ale bardziej lajtowe, czasami czarne - lubię taki humor), zwłaszcza przed snem. Odpuściłem też ciężkie seriale, zwłaszcza na noc. Dalej miewam kłopoty ze snem (przebudzam się), ale jest już lepiej. Wczoraj oglądałem całkiem sympatyczny film "Całe życie z wariatami", który może super-lajtowy nie był, ale z takim pozytywnym przesłaniem i miałem w snach komedię. Przebudzałem się ze śmiechem na ustach, więc przerwy nie były takie uciążliwe.

Jak to mówią - trzeba karmić odpowiedniego wilka. Uważam, że mnóstwo syfu pakujemy do swojej podświadomości, a ona daje o sobie znać choćby w snach. Warto zatem traktować ją jak dziecko - dawać jej "żarełko", które jest zdrowe, powodujące uśmiech, nie obciążające psychiki. W sumie to nawet dobre porównanie. Zjedzcie sobie 2 daniowy obiad o 23:00 i spróbujcie spać dobrze :) Nie da się.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
04 gru 2015, 12:34

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez agnes89 16 gru 2015, 16:09
Utracjusz, masz trochę racji, bo potrafią mi się śnić rzeczy, z którymi miałam styczność w danym dniu. Ale mój mózg potrafi również miksować obrazy, przeżycia z przeszłości i wtedy naprawdę dziwne rzeczy mi się śnią. A przed snem raczej nigdy nie jadam, wręcz często idę spać głodna.
F33, G40
Wenlafaksyna 150mg
Trazodon 75 mg
Lamotrygina 200mg
Lewetiracetam 2000mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
131
Dołączył(a)
26 lis 2007, 18:29

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Marcin2013 16 gru 2015, 16:13
nie jeczec mi tu :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8685
Dołączył(a)
08 maja 2013, 18:42

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez agnes89 16 gru 2015, 16:52
Marcin2013, ale to przecież temat "jęczarnia" :D
F33, G40
Wenlafaksyna 150mg
Trazodon 75 mg
Lamotrygina 200mg
Lewetiracetam 2000mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
131
Dołączył(a)
26 lis 2007, 18:29

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Utracjusz 16 gru 2015, 17:04
agnes89 napisał(a):Utracjusz, masz trochę racji, bo potrafią mi się śnić rzeczy, z którymi miałam styczność w danym dniu. Ale mój mózg potrafi również miksować obrazy, przeżycia z przeszłości i wtedy naprawdę dziwne rzeczy mi się śnią. A przed snem raczej nigdy nie jadam, wręcz często idę spać głodna.


Wiem, znam, miks czasem nie do wytrzymania. Warto zrobić wszystko, żeby generować nowe wspomnienia i zacząć "wyszarzać" te stare. Jak to mówi stare porzekadło: jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz :) Wprowadzaj się w dobry mood na noc i jest szansa, że ze snem będzie lepiej. I zero dramatów, trudnych tematów, ciężkich książek przed spaniem.

Np. :D -> https://www.youtube.com/watch?v=dGc5HYKlTcA

Czytałem książkę też - genialny odmóżdżacz.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
7
Dołączył(a)
04 gru 2015, 12:34

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Follow_ 16 gru 2015, 21:33
do końca grudnia muszę wstawać o 5 do pracy :(
Poddaję się nie mam siły na walkę...
Zazdroszczę ludziom szczęścia.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1723
Dołączył(a)
11 lip 2014, 20:07
Lokalizacja
Tricity

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Bluepb 16 gru 2015, 21:43
A propos śniło mi się, że gasiłem pożar wężem ogrodowym. :D
Avatar użytkownika
Offline
Posty
460
Dołączył(a)
06 gru 2015, 22:01

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez black swan 16 gru 2015, 21:54
Follow_ napisał(a):do końca grudnia muszę wstawać o 5 do pracy
Oj tam, ja wstaję przeważnie 40min później, przynajmiej szybciej jestem (zwykle) z powrotem. :P

Na co by tu najęczeć... Nie lubię, że ostatnio zamarza mi szyba przez noc i muszę ją jakoś odmrażać rano.. :-|
No risk - no fun, no pain - no gain.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1493
Dołączył(a)
25 gru 2012, 23:05
Lokalizacja
północ

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

przez Peter88 17 gru 2015, 14:37
Irytują mnie osoby, którzy gówno wiedzą o mnie i ich antidotum na moje problemy brzmi: "Wyjdź do ludzi" . :great: Jak moja matka...
Offline
Posty
437
Dołączył(a)
11 sty 2014, 13:28

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Morphine90 17 gru 2015, 14:42
Peter88 napisał(a):Irytują mnie osoby, którzy gówno wiedzą o mnie i ich antidotum na moje problemy brzmi: "Wyjdź do ludzi" . :great: Jak moja matka...


Właśnie się zastanawiam, co właściwie znaczy "wyjście do ludzi": że niby masz demonstrację przed swoim domem i się domagają, żebyś do nich "wyszedł" ? :lol:
Avatar użytkownika
Offline
Posty
794
Dołączył(a)
25 sie 2015, 15:59
Lokalizacja
Poznań miasto doznań

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez Bluepb 17 gru 2015, 19:13
Niech sprecyzują do jakich ludzi. :P
Avatar użytkownika
Offline
Posty
460
Dołączył(a)
06 gru 2015, 22:01

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez ( Dean )^2 17 gru 2015, 19:30
Czuję się fatalnie ostatnimi czasy. :(
Najgorszy jest wiatr.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1532
Dołączył(a)
03 kwi 2011, 20:06

"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez black swan 17 gru 2015, 21:06
Chujowo się czuję, zmęczona, do tego praca ostatnio wykańcza stresem, chce mi się leżeć i zdychać. Niech już będzie to wolne.
No risk - no fun, no pain - no gain.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1493
Dołączył(a)
25 gru 2012, 23:05
Lokalizacja
północ

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości

Przeskocz do