"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez TheGrengolada 18 sty 2011, 21:47
Po prostu miałam nadzieję, że jesteś producentem magicznych eliksirów, które przynoszą natychmiast radość, ale jak widać się zawiodłam ;) A tak na serio to zainteresowało mnie to, co masz na myśli pisząc ,,eksperyment".
Zakuwam do sesji, więc może nie dziś, ale będę pamiętać.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
535
Dołączył(a)
28 maja 2010, 22:52
Lokalizacja
Warszawa

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez BB1 18 sty 2011, 21:49
Dobra zrobimy takie coś jak będziesz już po pierwszym punkcie i kolejnym to daj mi znać.

1. Dlaczego masz depresje sytuacja która ją wywołuje lub podaj mi sytuacje w której masz lęk
Napisz mi krótko w jednym zdaniu

I już Cię nie ma :? Może ktoś inny chętny :?:
Avatar użytkownika
BB1
Offline
Posty
223
Dołączył(a)
04 gru 2008, 18:41

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez TheGrengolada 18 sty 2011, 21:56
Hm... (o tym gadam cały czas na terapii, ale ok)... na przykład mam lęk, kiedy czekam na peronie na pociąg.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
535
Dołączył(a)
28 maja 2010, 22:52
Lokalizacja
Warszawa

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 18 sty 2011, 21:56
BB1,

Ok:) Lęki w tłumie np.
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez astat 18 sty 2011, 22:00
Lęk przed 'zagadaniem' do pewnej dziewczyny.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
21
Dołączył(a)
18 sty 2011, 18:18

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez BB1 18 sty 2011, 22:01
Ok Wiolka :)

1. Weź kilka głębokich wdechów zrób głupi uśmiech jak najszerszy nawet jak Ci nie jest do śmiechu.

[Dodane po edycji:]

2. Zamknij oczy. Teraz wyobraź sobie sytuacje z tego tłumy ale tak normalnie jakbyś oglądała film nie przywiązuj się do tego.

[Dodane po edycji:]

Jak wyobrazisz o daj znać.

Astat zrób to samo tylko z laską

[Dodane po edycji:]

Już ??
Avatar użytkownika
BB1
Offline
Posty
223
Dołączył(a)
04 gru 2008, 18:41

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez astat 18 sty 2011, 22:07
Udało mi się jedynie wyobrazić to, że podchodzę do niej witam się z uśmiechem i zapraszam ją do baru. Chociaż jeszcze tego nie próbowałem, spróbuję. Na efekty będzie trzeba czekać długo bo teraz są ferie, a ja widuję ją tylko w szkole. Smutne, ale prawdziwe.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
21
Dołączył(a)
18 sty 2011, 18:18

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 18 sty 2011, 22:10
Już i co?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez BB1 18 sty 2011, 22:10
Ale to nie był koniec ćwiczenia tylko początek nie miałeś sobie wyobrażć jak Ci to dobrze wychodzi tylko normalnie jak zwykle :mrgreen:

[Dodane po edycji:]

3. A teraz zastanów się nad jakąś śmieszną alebo głupkowatą ale pozytywną piosenką

[Dodane po edycji:]

4. Teraz ten punkt zrób najlepiej jak potrafisz ale się nie spinaj niech fantazja Cię poniesie.
- zamknij oczy wyobraź sobie sytuacje z ludźmi która była wcześniej ale tym razem niech w tle Twojej wyobraźni leci ta śmieszne melodia, sytuacje wyobraź sobie od początku do końca w przyspieszonym tempie i od końca do początku, niech ludzie będą zabawni: niech mają uszy myszki miki zachowują się śmiesznie i zabawnie niech cię śmieszą, wyobraź sobie ich jako karykatury.
Zrób to 10 razy przyłuż się i daj mi znać

[Dodane po edycji:]

Astat zrób to samo z laską :)
Avatar użytkownika
BB1
Offline
Posty
223
Dołączył(a)
04 gru 2008, 18:41

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez astat 18 sty 2011, 22:27
Zrobiłem to i przez chwile kwiczałem ze śmiechu, to już jest koniec?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
21
Dołączył(a)
18 sty 2011, 18:18

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez BB1 18 sty 2011, 22:28
Umysł nie odróżnia wyobrazenia od rzeczywistości dla niego to co sobie wyobrazisz jest prawdą.

[Dodane po edycji:]

astat a jak teraz przypomnisz sobie tą sytuacje normalnie z laską to co czujesz ?
Avatar użytkownika
BB1
Offline
Posty
223
Dołączył(a)
04 gru 2008, 18:41

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez astat 18 sty 2011, 22:30
BB1 napisał(a):Umysł nie odróżnia wyobrazenia od rzeczywistości dla niego to co sobie wyobrazisz jest prawdą.


Wedle tej teorii wszystkie moje historyjki, które sobie codziennie wymyślam pod muzykę, której aktualnie słucham to prawda? Chciałbym żeby tak było.

BB1, czuje uśmiech na twarzy, gdybyś widział obrazy w mojej głowie kiedy ją zmieniałem w co się da, haha.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
21
Dołączył(a)
18 sty 2011, 18:18

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez BB1 18 sty 2011, 22:34
A teraz jakbyś miał się z nią spotkać zrobił byś to bez problemu ??

[Dodane po edycji:]

Czekaj bo Wiola się skupiła :P
Avatar użytkownika
BB1
Offline
Posty
223
Dołączył(a)
04 gru 2008, 18:41

Re: "JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 18 sty 2011, 22:38
Jestem:)
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości

Przeskocz do