Boję się, że stanę się zły

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Boję się, że stanę się zły

przez Chris0706 13 kwi 2014, 23:04
Nie jestem pewien, czy to odpowiedni dział, ale...
Ostatnimi czasy chodzę taki rozeźlony. Często mam chęć coś rozwalić, łatwo mnie wkurzyć, czasem wydzieram się na ludzi bez powodu. Mam chyba częściej ataki paniki, podczas których jestem zniechęcony do wszystkiego i jeszcze łatwiej się denerwuję. W klasie mam ostatnio fatalną sytuację, 6 z 18 osób chyba mnie doszczętnie znienawidziło; po prostu była jedna wielka kłótnia; obwiniają mnie sam nie wiem o co. Strasznie są wredni wobec dziewczyn, co mnie też zawsze wkurzało (może to jakaś przesadzona empatia albo nadwrażliwość?) i ta złość się kumulowała przez długi czas, ale kiedy jeden nazwał moje trzy koleżanki "sukami", to nie wytrzymałem, wydarłem się, żeby pilnował języka, bo to nie są suki. To był jeden taki wybuch ale od dłuższego czasu czuję, że coś mnie blokuje, denerwuje, jakby niszczy od środka. Jestem ostatnio taki wściekły, że zaczynam się bać, czy wszystko ze mną ok (oprócz tej całej nerwicy i depresji), boję się, że stanę się zły i zacznę krzywdzić ludzi na poważnie.
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
18 lut 2014, 22:00

Boję się, że stanę się zły

Avatar użytkownika
przez Atalanta 13 kwi 2014, 23:45
Chris0706, witaj
ile masz lat?, bierzesz jakieś leki?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
766
Dołączył(a)
09 kwi 2011, 21:05

Boję się, że stanę się zły

przez Lenka30 14 kwi 2014, 00:16
Chris0706

Przecież ty zwyczajnie wystąpiłeś w obronie koleżanek, mimo lęków, nadwrażliwości, depresyjnego nastroju pokazałeś, że masz charakter! Broniłeś kobiet, swoich koleżanek, zachowałeś się jak mężczyzna! Tak trzymaj! To więcej niż empatia, to przejaw silnego charakteru.

Ja też chociaż mam lęki wydarłam się kiedyś na całą grupę, bo już słuchać nie mogłam jak ciągle tylko naśmiewają się i obgadują w najbardziej zawistny i wulgarny sposób osoby, które nic złego nie zrobiły. Trzeba być człowiekiem a nie małpą. Nerwica zasad nie łamie!
" Jestem życiem, które pragnie żyć, pośród życia, które pragnie żyć "
Offline
Posty
437
Dołączył(a)
26 mar 2014, 20:51

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Boję się, że stanę się zły

przez Chris0706 14 kwi 2014, 01:19
Dzięki :)
Mam 17 lat. Chodzę na terapię i biorę setaloft.
Offline
Posty
32
Dołączył(a)
18 lut 2014, 22:00

Boję się, że stanę się zły

Avatar użytkownika
przez rikuhod 17 kwi 2014, 16:03
Chris0706, hej wyluzuj każdy czasem tak ma, z reguły jest to związane z tym że nasz umysł zaczyna się troche zmieniać(zawsze się zmieniamy nawet jak tego nie odczuwamy) każde doświadczenie nas zmienia. Nasz umysł zawsze powoli dopasowuje stare przekonania do nowych itp. Kiedy stare przekonania mocno sprzeczają się z nowymi dochodzi do takiego sporu co powoduje taki wybuch emocjonalny przez co łatwiej się stresujemy, denerwujemy łatwiej jesteśmy pod wpływem emocji.

Najważniejsze to po prostu to ignoruj, kiedy czujesz się zły i nachodzą cię emocjonalne myśli ignoruj to wszystko. Traktuj to jakby tego wszystkiego nie było, jak nachodzi cię złość ignoruj to i daj temu przejść. W końcu twój umysł się dopasuje i to odejdzie tylko przez pewien czas musisz to ignorować jakby tego nie było.

Zajmij się czymś co ci sprawia radość daje ci frajde częściej i to przejdzie :)
Avatar użytkownika
Offline
Posty
441
Dołączył(a)
24 gru 2012, 00:25

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do