Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez opasnm 19 lis 2013, 16:47
Kestrel napisał(a):też dziś ujowo ze snem,ale miewałem gorsze dni... ( z rodzaju zaśnięcie o 5:40,7:30 pobudka :D)



no ja dziś zasnęłam chwilę po 4 i o 6 byłam już na nogach ;]
"Zacznij od nowa, zacznij jeszcze raz!"
Offline
Posty
132
Dołączył(a)
16 kwi 2011, 13:27

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez libertynka 19 lis 2013, 16:49
u mnie najgorsze co może być to odwrócenie nocy i dnia, czyli zasypianie nad ranem, budzenie się popołudniu i tak regularnie :/
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez opasnm 19 lis 2013, 16:53
veganka napisał(a):u mnie najgorsze co może być to odwrócenie nocy i dnia, czyli zasypianie nad ranem, budzenie się popołudniu i tak regularnie :/



gdybym tylko miała taką możliwość też spałabym całe dnie-uwierz mi. wracam popołudniami z uczelni i padam nieżywa. Pomijając fakt, że męczy mnie każde najmniejsze wyjście i spotkanie z ludźmi...no to nieprzespane noce też nie dają o sobie zapomnieć. :(
"Zacznij od nowa, zacznij jeszcze raz!"
Offline
Posty
132
Dołączył(a)
16 kwi 2011, 13:27

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez magnolia84 19 lis 2013, 16:55
veganka, ostatnio miałam podobnie, a bywało, że wcale nie spałam ale od wczoraj postanowiłam ten wywrócony rytm dobowy odwrócić. Kiedy zasypiam nad ranem, nastawiam budzik na 10 i wstaję, chocby nie wiem co. Wtedy w ciągu dnia pilnuję się, żeby nie zdrzemnąć się i w nocy zasypiam wcześniej niż nad ranem. I tak do skutku. Wieczorem najlepiej jeszcze przespacerować się
magnolia84
Offline

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez opasnm 19 lis 2013, 16:59
magnolia84 napisał(a):veganka, ostatnio miałam podobnie, a bywało, że wcale nie spałam ale od wczoraj postanowiłam ten wywrócony rytm dobowy odwrócić. Kiedy zasypiam nad ranem, nastawiam budzik na 10 i wstaję, chocby nie wiem co. Wtedy w ciągu dnia pilnuję się, żeby nie zdrzemnąć się i w nocy zasypiam wcześniej niż nad ranem. I tak do skutku. Wieczorem najlepiej jeszcze przespacerować się



spacer dotlenia mózg, lepiej się zasypia-popieram ;) a sposób z pilnowaniem samej siebie- bardzo spoko! :) samodyscyplina, fajna rzecz :)
"Zacznij od nowa, zacznij jeszcze raz!"
Offline
Posty
132
Dołączył(a)
16 kwi 2011, 13:27

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez Po prostu maciek 19 lis 2013, 17:00
Ja dzisiaj zasnałem może 4-5 a pobudka wiadomo przed 7mą
Rok 2015 będzie niewątpliwie inny.
Wraz ze zniknięciem Jej z mojego życia umarła połowa mnie. Natomiast druga połowa, która pozostała nienawidzi mnie jeszcze bardziej niż Ona.
Posty
2016
Dołączył(a)
17 lis 2013, 18:47

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez libertynka 19 lis 2013, 17:20
chodzę codziennie wieczorem na spacer co najmniej pół godz czasem godzina - z psem do parku. wstaję czasem o 10 czasem o 12, do pracy chodzę na 15 i wracam po 21. tak właściwie to po co mam rano wstawać, skoro nie mogę patrzeć na ten obrzydliwy świat. tylko w nocy jest jeszcze gorzej bo nie mogę zasnąć i różne myśli się pojawiają.
vel veganka
spotkam się we Wrocławiu, kto chętny proszę o pw
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1896
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 10:57
Lokalizacja
Wrocław

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez opasnm 19 lis 2013, 17:22
veganka napisał(a):chodzę codziennie wieczorem na spacer co najmniej pół godz czasem godzina - z psem do parku. wstaję czasem o 10 czasem o 12, do pracy chodzę na 15 i wracam po 21. tak właściwie to po co mam rano wstawać, skoro nie mogę patrzeć na ten obrzydliwy świat. tylko w nocy jest jeszcze gorzej bo nie mogę zasnąć i różne myśli się pojawiają.



z rzeczywistością łatwiej się mierzyć w dzień...wtedy jesteśmy "silniejsi". Nocą jesteśmy bardziej bezbronni. Niestety.
"Zacznij od nowa, zacznij jeszcze raz!"
Offline
Posty
132
Dołączył(a)
16 kwi 2011, 13:27

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez Po prostu maciek 19 lis 2013, 17:34
veganka napisał(a):chodzę codziennie wieczorem na spacer co najmniej pół godz czasem godzina - z psem do parku. wstaję czasem o 10 czasem o 12, do pracy chodzę na 15 i wracam po 21. tak właściwie to po co mam rano wstawać, skoro nie mogę patrzeć na ten obrzydliwy świat. tylko w nocy jest jeszcze gorzej bo nie mogę zasnąć i różne myśli się pojawiają.

Kiedys czytałem, że głównym problemem powodującym bezsennośc jest nadmierne "myślenie", analizowanie sytuacji ze swojego zycia, oraz wszystkiego czego przeżyło sie w bieżącym dniu. Powoduje to, ze mózg zamiast wyłaczac sie w tryb senny, zaczyna intensywnie pracowac przez co nie widzi potrzeby zasypiania (no chyba ze byłby po mega zmeczeniu). Dlatego prawde mówia ci, że gdy sie zasypia to warto myslec o łąkach, jakichś pierdołach, ale nie o PROBLEMACH. Ja tak robie i to faktycznie działa. Gorzej tylko jednak jak po dobrym zasnieciu obudzisz sie w nocy i z tego wzgledu, ze nie spisz i ze sie obudziłes automatycznie włacza wkurw. Wtedy spania juz nie ma :(
Rok 2015 będzie niewątpliwie inny.
Wraz ze zniknięciem Jej z mojego życia umarła połowa mnie. Natomiast druga połowa, która pozostała nienawidzi mnie jeszcze bardziej niż Ona.
Posty
2016
Dołączył(a)
17 lis 2013, 18:47

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez opasnm 19 lis 2013, 17:35
Zgadzam się ale nie należy zapominać o zaburzeniach snu...a przy jakichkowliek zaburzeniach psychicznych, z którymi się borykami to niestety często spotykany 'standard'...a wtedy mało mamy już do gadania. Nasz mózg "robi co chce"...
"Zacznij od nowa, zacznij jeszcze raz!"
Offline
Posty
132
Dołączył(a)
16 kwi 2011, 13:27

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez PJT 19 lis 2013, 17:48
moze by zbanowac to konto bo robi syf wszedzie ?
Restate my assumptions: One, Mathematics is the language of nature
I know the pieces fit.
Avatar użytkownika
PJT
Offline
Posty
5592
Dołączył(a)
01 paź 2013, 12:19

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez Arhol 19 lis 2013, 17:48
PJT, Niestety nie mogę :<.
"Whoever fights monsters should see to it that in the process he does not become a monster. And when you look into the abyss, the abyss also looks into you"
Why was it I seeing more beauty in death rather than life?
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
32444
Dołączył(a)
16 lis 2012, 22:09

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

Avatar użytkownika
przez karoll007 19 lis 2013, 18:09
uhh jaki offtop
wlasnie sie obudzilam po 10 godzinach snu, mam wrazenie ze albo przespie cale zycie albo sie kiedys nie obudze.
cigle czuje zmeczenie, Lykne tylko leki i znów lulu. odlezyny mi sie za niedlugo zrobia moze zaczne spac na fotelu :)
“We can't win against obsession. They care, we don't. They win.” 
“They love without measure those whom they will soon hate without reason.” 
Lit
Anafranil
Rispolept
Avatar użytkownika
Offline
Posty
155
Dołączył(a)
03 paź 2013, 19:05

Jak się dziś czujecie-umiecie to opisać?

przez pczdz 19 lis 2013, 21:39
Mam silne myśli samobójcze , błagam pomóżcie :cry:
Ostatnio edytowano 19 lis 2013, 21:48 przez pczdz, łącznie edytowano 1 raz
Mężczyźni kochają się w kobietach, które interesują się nimi. Kobiety wręcz przeciwnie
Offline
Posty
48
Dołączył(a)
30 sty 2011, 08:43
Lokalizacja
Bielsko-Biała

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Przeskocz do