gonitwa myśli

Forum poświęcone depresji oraz CHAD. Jeżeli czujesz, że sam/a sobie nie radzisz, nie zwlekaj z napisaniem o tym. A jeżeli depresje masz za sobą - możesz podzielić się wskazówkami.

gonitwa myśli

przez Evele 30 lis 2012, 12:51
pewnie też czasami tak macie, że atakują Was różne niechciane myśli, które sprawiają, że nie jesteście w stanie się skupić a także wpływają na nasz nastrój, jak sobie radzicie z takim stanem? macie jakieś swoje sposoby?
Offline
Posty
138
Dołączył(a)
17 kwi 2012, 12:46

gonitwa myśli

przez marnr 30 lis 2012, 13:18
mam tak samo , i nie umiem temu zapobiedz. samo nakręcające sie myśli , nieraz pomaga wyciszenie i liczenie w myslach . ale generalnie to wydaje mi sie ze to stres tak narasta ze nie panujemy nad tym . myslałem kiedys nad jakimis technikami rozluzniająco relaksacyjnymi moze to pomoze
Offline
Posty
14
Dołączył(a)
22 cze 2012, 21:10

gonitwa myśli

Avatar użytkownika
przez monk.2000 30 lis 2012, 13:29
Evele, fajnie to zabrzmiało, czy ktoś też tak ma. Myślę, że to jeden z podstawowych objawów w różnych zaburzeniach psychicznych. Myślenie co się może stać, co ktoś pomyśli, co działo się kiedyś, ciągłe porównywanie i związana z tym niepewność.
Próbowałem kiedyś kontrolować te myśli. Ale to nie skutkowało. Jako eksperyment można usiąść na chwilę i spróbować nie myśleć przez np. minutę. Niezależnie jakie mocne jest postanowienie, bez odpowiedniego treningu jest to prawie niemożliwe. Oznacza to że mózg żyje trochę własnym życiem i mamy na niego umiarkowany wpływ. Dlatego polecam nie brać tych wszystkich myśli aż tak na poważnie.
Awatar to skarb Atlantydy: starożytny Scion.

:( F.20
:smile: Solian 600mg
8) Akineton
Avatar użytkownika
Offline
Posty
8369
Dołączył(a)
26 lis 2011, 14:49
Lokalizacja
mój pokój

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

gonitwa myśli

przez Evele 02 gru 2012, 12:09
jeśli chodzi o metody relaksacyjne to ja próbuję co jakiś czas ćwiczyć relaksację Jacobsona, ale jak to jest w depresji czasami ciezko się do tego zmotywować ale co jakiś czas ja praktykuję, może nie pomaga przystopować mi myśli, ale chociaż jestem ich trochę bardziej świadoma
Offline
Posty
138
Dołączył(a)
17 kwi 2012, 12:46

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

Przeskocz do